Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT

By Tobias Röske und Timo StrifflerHealth & Fitness

Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT episodes

January 10, 2024 5 entscheidende Fehler, die wir als Coaches früher gemacht haben! (Realtalk)
In dieser Podcastfolge spreche ich (Tobi) offen über meine Anfängerfehler, die ich beim Training oder bei der Ernährung gemacht habe. Ich sage dir, wenn ich genauer darüber nachdenke, kann ich nur den Kopf schütteln :-D
Du kannst aus dieser Folge direkt die 5 wichtigsten Punkte mitnehmen, dich ich gerne früher in meiner Trainingskarriere gewusst hätte, um bares Geld, Zeit und Energie zu sparen.
Sei es 5 Bananen pro Tag zu essen (über Wochen) - wieso auch immer, oder wieso ich einfach nicht vom Fleck kam und sinnlosen Tipps von YouTube Influencern nachgeeifert habe.
Schlussendlich kann ich jetzt sagen, die Erfahrungen waren wichtig, aber es geht auch einfacher. 😃
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17 min
January 03, 2024 Motivation – Fluch und Segen. So nutzt du sie richtig!
Herzlich willkommen zu unserer neuen TnT Fitcast Folge. Wir hoffen, du hast die Feiertage gut überstanden und wir wollen einmal Danke sagen!
Danke, dass DU uns 2023 unterstützt hast und es weiterhin tust.
Wir brauchen deine Hilfe: Um 2024 noch weiter zu wachsen, weitere bekannte Gäste einladen zu können und damit NOCH mehr Leute von unserem kostenfreien Content erfahren, welcher ihnen - wie dir - weiterhelfen wird, würden wir uns darüber freuen, wenn du unserem Podcast bewertest (egal ob Spotify oder Apple) und ihn mit deinen Freunden und Bekannten teilst.
Verlinke uns zudem gern auf Social Media, wenn dir eine Folge besonders gefallen hat.
Mythos Motivation.
In dieser Folge wollen wir dir aufzeigen, was Motivation bedeuten kann, wie du sie für dich nutzt und “Schmerz” in Aktion umwandelst.
Motivation ist einerseits Fluch und Segen. Sie kann uns zu großen Taten führen oder ewig im Wartesaal Platz nehmen lassen. Stichwort Neujahrsvorsätze - du hast hier sicherlich schon einmal Erfahrungen damit gemacht.
In dieser Folge soll es aber auch speziell darum gehen, wie du wirkliche intrinsische Motivation entwickelst und dabei alle deine Lebensbereiche mit einbeziehst, um am Ende ein ganzheitliches Ziel zu erreichen.
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15 min
December 20, 2023Familie, Unternehmertum & die eigene Gesundheit richtig dosieren - mit Flavio Simonetti
Wir hatten die große Ehre den “Mitbegründer” der deutschen YouTube Fitness Szene bei uns im Podcast begrüßen zu dürfen.
Flavios Weg, vom Beginn der Selbstständigkeit - bis heute, war geprägt von vielen nachhaltigen Entscheidungen und auch Veränderungen. Sein aktueller Zweck / Purpose ist ein ganz anderer als noch vor 10-15 Jahren - genau das hat dieses spannende Gespräch mit ihm geprägt.
Darüber und über die folgenden Dinge haben wir noch mit ihm gesprochen:
Wie kam es zu deiner eigenen Selbstständigkeit?

Kurzer Abriss und Rückblick zur YouTube Karriere und das Bekanntwerden

Was macht Flavio heute und was fasziniert ihn am Unternehmertum

Flavios größte Hürden und Fehler auf seinem bisherigen Weg

Seine Gedanken zu seiner aktuellen Tätigkeit als Leiter einer evang. Kirche

Welchen Stellenwert hat Fitness heute noch für dich?
Mehr zu Flavio findest du ua. hier:
https://flaviosimonetti.de/
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48 min
December 13, 2023 Testosteron SOFORT natürlich steigern (einfach)
Fühlst du dich häufig schlapp, müde und energielos? Leidest du unter Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, verminderter Libido oder Gewichtszunahme? Das könnten Anzeichen für einen Teufelskreis von niedrigem Testosteron sein.
Erfahre in dieser neuen Podcastfolge, wie es zu einem niedrigen Testosteronlevel kommt, welche Symptome du erkennen und wie du mit klugen Entscheidungen deinen Lebensstil nachhaltig verbessern kannst.
Wir geben dir hier praktische Impulse zur direkten und einfachen Umsetzung.
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14 min
December 06, 2023Der “King of E-Commerce” - mit Sebastian Szalinski
Wir hatten Online-Unternehmer Sebastian Szalinski bei uns im Podcast zu Gast. Sebastian ist nicht nur sehr gut in Form, was sein trainierter Oberarm zeigt, sondern er ist auch super erfolgreich in seinem Business.
Regelmäßig skaliert er mit seinem Team etablierte Firmen auf 7-8 stellige Umsätze und das mit unter 30 Jahren. Zudem spielt er auch gern mit seiner radikalen Ehrlichkeit und seinem Erfolg.
Wir haben mit ihm über seinen Weg vom Jura-Studenten zum Unternehmer, seine Erfolgsgeheimnisse, den Übertrag von Sport zum Unternehmertum und über seine doch eher radikal ehrliche Außendarstellung gesprochen.
Wie würdest du dich selbst beschreiben und vorstellen?

Wieso hast du früher Jura studiert, was war dein Plan?

Warst du mal angestellt bzw. wie bist du zum Unternehmertum gekommen?

Was sind deine Erfolgsgeheimnisse?

Woran glaubst du liegt es, dass viele eben nicht erfolgreich werden?

Wieso bist du so radikal ehrlich?

Wie sieht deine Trainingsroutine aus?

Wie bekommst du das Thema Fitness & Gesundheit in deinem Allag unter?
Mehr zu Sebastian Szalinski findest du hier:
https://www.instagram.com/sebastiansz7/
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45 min
November 29, 2023 Anleitung für dein Krafttraining - 6 goldene Regeln
Willst du endlich Fortschritte im Krafttraining machen? Dann solltest du diese 6 goldenen Regeln unbedingt beachten!
In dieser Folge zeigt dir Timo Striffler, wie du deine Trainingseinheiten aufbaust, wie du für stetige Progression sorgst, welche Übungen du wählen solltest, wie viele Sätze du absolvieren musst und wie oft du pro Woche trainieren solltest.
Hier lernst du, wie du deine Krafttrainingseinheiten so gestaltest, dass du wirklich Fortschritte machst. Ich erkläre dir, welche Parameter du beachten solltest, um deine Muskeln aufzubauen, deine Kraft zu steigern und deine Leistung zu verbessern.
Hier findest du das passende Youtubevideo zur heutigen Folge.
Egal welches Ziel du hast, ob du abnehmen möchtest oder einfach nur Muskeln aufbauen willst - Krafttraining sollte Bestandteil in jedem Alltag sein.
Auch und vor allem, wenn du einen stressigen Alltag als Unternehmer oder Führungskraft hast.
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18 min
November 22, 2023Immobilienblase geplatzt? - Im Gespräch mit Ricardo Tunnissen
Wir hatten diese Woche Ricardo Tunnissen - Der Immobilienprofi mit dem auffälligen Schnurrbart 😁 - bei uns zu Gast.
Ricardo ist nicht nur Immobilienprofi, sondern auch ein bekannter Immobilien-Influencer.
Mit ihm haben wir aber nicht nur über den aktuellen Immobilienmarkt, Chancen und Risiken, sondern auch über seinen Weg in die Selbstständigkeit, der Liebe wegen - gesprochen.
Zudem haben wir auch folgende Themen gemeinsam besprochen:
Wie war Ricardos Weg aus dem Angestelltenverhältnis in die Selbstständigkeit

Was sind die Tipps für Social Media, um so schnell so groß zu werden, wie er

Tipps für Immobilieneinsteiger

Immobilienentwicklung, Chancen & Risiken

Körperlicher Verfall im Live Ticker

Wie steht es um Ricardos Fitness?

Was tut er selbst im Alltag um Fit zu bleiben und wieso?
Mehr zu Ricardo findest du hier:
https://www.instagram.com/ricardo.tunnissen/?hl=de
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38 min
November 15, 2023 Mehr Umsatz durch besseres Aussehen - Nutze diesen psychologischen Trick!
In dieser Folge stellen wir mal eine provokante These auf: Wenn du auf dich achtest und dafür sorgst, gesund zu leben und einen trainierten und gesunden Körper aufzubauen, wirst du dann nicht auch automatisch attraktiver sein?
Hast du durch diese Attraktivität nicht schon offensichtlich Kompetenz und Expertise auf dem Gebiet der Gesundheit und körperlichen Fitness bewiesen? Das kann schließlich jeder sehen, wenn du den Raum betrittst.
Und wirst du dadurch nicht direkt kompetenter und erfolgreicher von deinem Gegenüber wahrgenommen?
Dieser Frage gehen wir in dieser Folge auf den Grund. Zudem klären wir dann noch die Frage, wieso das so ist. Denn dafür gibt es eine simple psychologische Erklärung.
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11 min
November 08, 2023 Wie du dich von Energieräubern fern hältst und bessere Ergebnisse erzielst - mit Philip Semmelroth
Wir hatten diese Woche Philip Semmelroth - Vertriebsexperte und Unternehmer Coach - bei uns zu Gast.
Wer Philip kennt, der weiß, dass er eine unheimliche Energie ausstrahlt. Genau das hat uns interessiert - woher er diese Umsetzungsenergie nimmt.
Zudem haben wir ihn als Unternehmer Coach auch noch zu folgenden Punkten befragt:
Wie stehst du zu den Themen Mindset - Einstellung und Glaubenssätzen?
Warum glaubst du, fehlt es so vielen Menschen / Unternehmern an Einsatzbereitschaft?
Was sind dahingehend deine 3 Kern-Tipps / Learnings?
Was sind deine Erfahrungen aus der Vergangenheit / mit deinen Klienten bzgl. “sich selbst hinten anstellen”?
Wie achtest du auf deine Fitness & Gesundheit?
Mehr zu Philip findest du hier: https://www.philip-semmelroth.com/
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48 min
November 01, 2023 Der Teufelskreis: So macht Bauchfett dich immer dicker
Kennst du das? Du merkst, dass sich immer mehr Fett an deinem Bauch ansammelt. Du fühlst dich optisch nicht wohl, bist unzufrieden und dein Hemd spannt. Du willst eigentlich was dagegen unternehmen und endlich abnehmen.
Aber dein ständiger Hunger hält dich davon ab. Du hast keine Zeit, dich wirklich effektiv darum zu kümmern. Und dein Bauch wird immer dicker.
In dieser Folge erfährst du, warum du ständig Hunger hast und was du dagegen tun kannst. Du wirst erfahren, wie du den Teufelskreis des Bauchfetts durchbrichst und endlich abnimmst, ohne ständig hungern zu müssen.
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12 min