Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT

In dieser Episode sind wir im Gespräch mit Bernd Kiesewetter - Unternehmer und Erfolgscoach. Du erfährst warum Verantwortung eine Schlüssel-Rolle in seinem Leben spielt und weshalb Verantwortung das Fundament für Erfolg im Leben ist - sei es auf der körperlichen, als auch mentalen Ebene.

"Bernd Kiesewetter ist Unternehmer und Berlins Erfolgscoach. Er begleitet Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte aus Politik und Wirtschaft auf Ihrem Weg des Erfolges und brachte auch schon Spitzensportler bis zum Weltmeistertitel. Er unterstützt sie dabei ihre Herausforderungen zu meistern, ihre Visionen umzusetzen und ihre Ziele zu erreichen.

Verantwortung und Stärke sind seine Markenzeichen, über die er nicht nur selber verfügt, sondern auch seinen Kunden vermittelt. Mit ihnen hat er extreme unternehmerische und persönliche Höhen und Tiefen gemeistert. Verantwortung zu leben hat ihn dabei aus jeder Krise geführt und ihm jeden Erfolg beschert – außergewöhnliche mentale, körperliche und emotionale Stärkewar dabei stets das notwendige Fundament." Berndkiesewetter.com

In dieser Episode erhältst Du Antwort auf die kontroverse Frage: Ist Zucker ungesund und macht fett?

Zucker ist seit Jahren im Rampenlicht der Ernährungsforschung und wird mit Krankheiten und Fettleibigkeit assoziiert. 

Kann ein Lebensmittel wirklich für soviel Schlechtes verantwortlich sein oder handelt es sich hierbei um kollektive Unwissenheit?

In dieser Episode erfährst Du, wie Du smarte Ernährungsentscheidungen triffst, wenn Du auf sozialen Events oder Buffets bist und auswärts isst.

In dieser Episode erfährst Du, wie Du smarte Ernährungsentscheidungen triffst, wenn Du auf sozialen Events oder Buffets bist und auswärts isst.

Kommt Dir das bekannt vor:  Du bist wieder ein Mal auf einem sozialen Event oder beruflich unterwegs. Dort erwartet Dich ein riesen Buffet oder einfach nur schmackhaftes Essen, das Du maßlos essen könntest.

Wie verhältst Du Dich in solchen Situationen richtig? 



Ein Mal ist kein Mal: Du isst einfach alles worauf Du Lust hast? 

oder

Deine Finger komplett vom Essen lassen und auf ALLES verzichten?



Wir sind der festen Überzeugung es gibt eine Herangehensweise, die Dir ermöglicht über all smarte Ernährungsentscheidungen zu treffen, ohne auf etwas verzichten zu müssen. Dadurch könntest Du Deine Ernährung genießen und würdest Deine Fitness-Ziele nicht sabotieren.

Viel Spaß bei dieser Episode!

In diesem Interview erfährst Du von Andreas Pürzel (CEO von Intelligent Strength und Das Gym), warum und wie er sein neues Projekt "Das Anabol" ins Leben gerufen hat. Darüber hinaus bekommst Du Einblicke in sein Unternehmer-Mindset, das ihm ermöglicht stets den Fokus auf das Wichtigste in seinem Business zu richten.

DAS GYM hat sich in der Fitnessszene einen Namen gemacht: Das beste Gym der Welt.

Diesem Namen macht es zweifelsohne alle Ehre. Schließlich ist es mehr als "nur" ein Fitnessstudio. Es ist ein Museum, ein Ort der Inspiration, der Weiterbildung und natürlich des Muskelwachstums! _

Intelligent Strength beschreibt sich wie folgt:  "DIE PERFEKTE WELT FÜR KÖRPERLICHE & MENTALE HYPERTROPHIE.

Durch 24 Rackstationen, 6 Wettkampfbänke, mehr als 50 Wettkampfstangen und den besten Bodybuilding Geräten ist DASGYM Europas Mekka des Kraftsports. Hier kann und wird uns niemand das Wasser reichen. Wir wollen die Besten und geben das Beste."

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🔗 Mehr über DAS GYM: Hier

🔗 Mehr über UNS:

In diesem Interview erfährst Du von Andreas Pürzel (CEO von Intelligent Strength und Das Gym), wie er die aktuelle Fitness & Ernährung Szene einschätzt, in welchem neuen Markt er Fuß fassen möchte und wie er all das aus unternehmerischer Sicht unter einen Hut bekommt.

DAS GYM hat sich in der Fitnessszene einen Namen gemacht: Das beste Gym der Welt.

Diesem Namen macht es zweifelsohne alle Ehre. Schließlich ist es mehr als "nur" ein Fitnessstudio. Es ist ein Museum, ein Ort der Inspiration, der Weiterbildung und natürlich des Muskelwachstums! _

Intelligent Strength beschreibt sich wie folgt:  "DIE PERFEKTE WELT FÜR KÖRPERLICHE & MENTALE HYPERTROPHIE.

Durch 24 Rackstationen, 6 Wettkampfbänke, mehr als 50 Wettkampfstangen und den besten Bodybuilding Geräten ist DASGYM Europas Mekka des Kraftsports. Hier kann und wird uns niemand das Wasser reichen. Wir wollen die Besten und geben das Beste."

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In dieser Episode erfährst Du, wie wichtig (Muskel-)Regeneration im Sport ist und worauf es nach dem Training ankommt.

Ganz egal, was für einen Sport Du betreibst und welche Ziele Du verfolgst, Regeneration ist ein entscheidender Erfolgsfaktor.

Fakt ist: Training und Regeneration gehen Hand in Hand. Das vergessen leider viele Sportler und konzentrieren sich zu sehr auf den aktiven Teil - das Training.

Kommt deine Regeneration im Sport zu kurz, riskierst Du nicht nur Dich zu verletzen, sondern dein Muskelaufbau negativ zu beeinflussen. Regeneration ist nämlich essenziell für den Muskelaufbau.

Nach dieser Episode verstehst Du:

und bekommst praktische Tipps für maximale Regeneration an die Hand, sodass Deine Leistungsfähigkeit immer optimal ist.

Viel Spaß!

In dieser Solo-Episode erfährst Du, was hinter dem Hype über cheatdays steckt und ob es überhaupt sinnvoll ist, solche Tage in deine Ernährung zu integrieren.

Jeder Fitness-Enthusiast oder ernährungsbewusste Sportler ist früher oder später über das Konzept von „cheatdays“ oder einem „cheat day“ gestolpert.

Wenn Du nicht über cheatdays von einem Freund erfahren hast, der auf die Vorteile für den Stoffwechsel schwört… dann höchstwahrscheinlich von Fitness Persönlichkeiten, die jedes Wochenende stolz ihre Unmengen an verzehrten Kalorien auf Social Media posten.

Mittlerweile hat jeder Begriffen: Die Kalorienbillanz ist für die Gewichtszunahme oder -abnahme verantwortlich. Demnach kannst Du auch „ungesunde“ Lebensmittel essen, ohne unmittelbar zuzunehmen.

Rechtfertigt das einen regelmäßigen cheat day? Was sind die Vorteile von cheatdays? (falls es überhaupt welche gibt) und solltest Du welche in Erwägung ziehen?

In dieser Episode erhältst Du Antworten auf all diese Fragen.

"Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du hast den Hintern endlich mal von der Couch hochbekommen und bist zum Sport gegangen. Danach fühlst du dich großartig. Du nimmst dir voller Inbrunst fest vor: Das mache ich jetzt wieder regelmäßig. Du weißt, dass das gut für dich ist und trotzdem fällt es dir dann doch schwer, dich beim nächsten Mal wieder für Sport zu entscheiden. Du skipst das Training ein Mal, zwei Mal ... Vorbei ist es mit dem guten Vorsatz. So weit so bekannt, oder? Keine Bange, ging uns auch so.🙂 Deshalb ja auch diese Folge.😉

Wir alle wissen um die Wohlfühlwirkung von Sport und guter Ernährung. Aber was passiert da genau? Warum fühlen wir uns nach gesundem Essen und Bewegung so gut? Das und viele weitere Themen besprechen wir in dieser Folge.

Aus unzähligen Clientengesprächen wissen wir, wo die Herausforderungen, etwas für sich zu tun, liegen und wie du es trotzdem schaffst, Routinen aufzubauen, um so leichter im Alltag etwas für dich zu tun. Es lohnt sich wirklich, diesem Aspekt in deinem Leben Aufmerksamkeit zu schenken. Deshalb freut es uns besonders, euch dieses Wissen hier zur Verfügung zu stellen.

Wir möchten, dass ihr etwas für euch tut, um mehr Energie, Fokus und Gesundheit in euer Leben zu ziehen.

Im heutigen Interview erfährst Du von unserer ehemaligen Klientin Stephanie, wie sie in unserer 6 monatigen Zusammenarbeit bis zu 12kg abgenommen hat und was für einen enormen Einfluss dies auf ihr Leben ausgeübt hat.

Als Stephanie zu uns ins Coaching kam, wog sie 78kg. Nach intensiven 6 Monaten Coaching, brachte sie stolze 66kg auf die Waage. Diese drastische Differenz war nicht nur eine Riesen Veränderung auf der Waage, sondern in ihrem Leben(-stil).

Bei einer 40-50 Stunden Woche mit einem Neben-Business, gelang es ihr dennoch sehenswerte Diät-Erfolge zu erzielen.

Wie Stephanie es genau geschafft hat und welche Tipps für sie dabei eine wichtige Rolle gespielt haben, erfährst Du in dieser Episode.

In dem heutigen Interview erfährst Du von Selfmade-Millionär Andreas Begerl, wie er sich mit seinem IT-Wissen und seiner Beteiligung an der Börse, ein stolzes Vermögen erarbeitet hat und dies nachhaltig in die Natur investiert.

Darüberhinaus lernst Du von Andreas, wie ein schmerzhafter Einschnitt in seinem Leben dazu geführt hat, einen gesunden Lebensstil zu seiner höchsten Priorität zu machen.

Mehr dazu, erfährst Du in dieser Episode

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