Le cercle postpartum

By Le cercle postpartumParenting Kids & Family Education for Kids

Le cercle postpartum episodes

November 16, 202213. Bébé a la tête plate | Que faire ? Comment l'éviter ?
Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.
Le postpartum, c’est quoi ?
C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses.
Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.

Tu as peut-être déjà entendu parler des déformations crâniennes positionnelles que sont la
plagiocéphalie et la brachycéphalie ? Ou, plus simplement, de bébé à la tête plate ? Ces termes sont un peu effrayants…
Dans cet épisode, je te donne toutes les informations nécessaires pour bien les aborder.
Qu’est-ce qu’un bébé à tête plate ? Quels sont les facteurs, les causes et les
conséquences ? Dois-tu ne pas faire dormir ton bébé sur le dos pour éviter la tête plate ? Et surtout : comment peut-on la traiter? Que penser du casque de rééducation ou du coussin anti-tête plate ?
Voilà autant de questions auxquelles je réponds dans cet épisode du cercle postpartum.
« La tête de bébé est molle et malléable. Il faut aussi savoir que la croissance crânienne se
fait par pique. C'est au moment des piques de croissance que peut apparaître une déformation. La période la plus sensible est la période 0-4 mois, mais la croissance crânienne s'opère jusqu'à 18 mois. »
« Les causes de la tête plate peuvent limiter la motricité libre et spontanée de l'enfant.
Cependant, la tête plate n'a aucune conséquence neurologique. »
« Il est possible d'agir sur une tête plate jusqu'à l'âge de 3 ans, mais plus vite on intervient, plus vite bébé récupère. »

Autres épisodes et ressources citées :
le compte Instagram de Mathilde Elind, kinésithérapeute : @physiomathildeelind ;

l’épisode 5 sur la mort inattendue du nourrisson ;

l’épisode 7 sur le portage physiologique.
Cet épisode a été écrit en collaboration avec Mathilde Elind, kinésithérapeute.

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Collaboration : Mathilde Elind, kinésithérapeute
Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt
Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet
Musique originale : Guillaume Coindet
Rédaction du texte de présentation : Qatsi Marchandeau

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16 min
November 09, 2022Hors-série | Consultations post natale pour maman et bébé
Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.
Le postpartum, c’est quoi ?
C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses.
Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.

Si tu vas accoucher sous peu, ou que tu es proche de ta sortie de maternité, tu te poses peut-être des questions sur la prochaine consultation post natale et toutes celles qui suivront. À quelle fréquence dois-je emmener mon nouveau-né chez le médecin ? Combien de fois et quand dois-je voir la sage-femme ? Et pourquoi ?
Dans cet épisode de podcast, je te liste tous les rendez-vous :
pour toi ;

pour ton bébé ;

à la maternité ;

une fois rentrée chez toi ;

obligatoires ou non.

Comme ça, tu seras parée pour ta prochaine consultation post natale et celle de ton bébé !

« Bien sûr, à cela peut se rajouter un suivi paramédical et non-médical... hélas non pris en
charge par la Sécurité Sociale. Par exemple :
la consultation en lactation (d'ailleurs je ne comprends pas pourquoi ce n'est pas pris en
charge...) ;

mais aussi une consultation avec ostéopathe ;

ou une naturopathe ;

ou une doula...
Si tu suis le podcast régulièrement, tu connais mon credo : bien s'entourer et se faire accompagner en post-partum est primordial. »
« Tu as également la possibilité de te rendre à la PMI, pour le suivi de ton bébé, particulièrement pour le peser. Au besoin, tu peux demander une visite de la puéricultrice. En général, c'est sur facteur de risque. C'est un service gratuit. »
« Comme pour toi, tu peux compléter le suivi médical de ton bébé par un suivi paramédical ou non-médical. Encore une fois : consultation en lactation, ostéopathe ou consultation sur le sommeil, etc. »

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Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt
Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet
Musique originale : Guillaume Coindet
Rédaction du texte de présentation : Qatsi Marchandeau

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11 min
November 02, 2022 REDIFFUSION 4. Revenir sur le vécu de l'accouchement
Sait-tu que le vécu de ton accouchement influe sur le déroulé de ton postpartum?
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle du vécu de l'accouchement et de la naissance, des complications que cela peut engendrer et d'un outil bénéfique pour t'aider : le debriefing de l'accouchement.

Pour rester informé de l'actualité du cercle, ça se passe sur instagram, facebook et instagram : @lecerclepostpartum.

Si tu as trouvé l'épisode intérrésssant, n'oublie pas de mettre 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute, cela donnera plus de visibilité aupodcast.
Tu peux également laissé un commentaire et partager le cercle postpartum autour de toi.

Disponible également sur YouTube.

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23 min
October 26, 2022 REDIFFUSION - 6. comment organiser son postpartum?
Dnas cet épisode du cercle postpartum, on discute de comment préparer et organiser son postpartum?
Est-il possible d'anticiper la période de l'après accouchement? Peut-on s'organiser à l'avance afin de se libérer d'un certaine charge mentale?
Le postpartum devrait être uniquement dédié au repos de la mère et au respect du rythme du nourrisson. Mais en pratique, que faire pour faciliter cela?
Que mettre en place pour se consacrer au développement du lien parents-enfant?

Et si on passé en mode slowlife?

Découvre des astuces et des proposition dans l'épisode!

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17 min
October 19, 202212. Le corps après l'accouchement | Temps, douceur et bienveillance
Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.
Le postpartum, c’est quoi ?
C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses.
Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.

Quand le corps redevient-il normal après l’accouchement ? Comment perdre au plus vite mes kilos de grossesse ? Quand disparaît le ventre de grossesse ?...
Toi aussi, ces questions t’assaillent ? C’est le sujet de cet épisode de mon podcast sur le postpartum.
Le corps après l’accouchement n’échappe pas aux injonctions omniprésentes sur notre physique et moi aussi, j’ai envie de dire stop.
La grossesse, l’accouchement et le postpartum impliquent de nombreux changements pour le corps… et c’est normal !
Périnée, ventre, seins, vergeture, transpirations… J’évoque avec toi une liste honnête. Trop
nombreuses sont les femmes qui sont surprises par les changements de leur corps après l’accouchement. Je te propose aussi de le regarder autrement, avec bienveillance, et d’en prendre soin, sans pression.

« L'image corporelle de chacun peut être une vision déformée de son corps externe ou interne.
Dans nos sociétés de consommation se façonne via des normes et des modèles imposés tout autour de nous. Et ce, peu importe le sexe ou l'âge. La période du postpartum n'échappe pas à la règle. »
« Avais-tu vu la pub censée passer pendant la cérémonie des Oscars, il y a quelques années aux États-Unis ? Elle a été censurée. Pourquoi me diras-tu ? Parce qu'on y voyait une femme venant d'accoucher, ventre mou, fatiguée, en train de changer ses protections hygiéniques...
la vraie vie, en somme. Et bien cela a été jugé trop cru et pas assez glamour pour une société où la pornographie sert d'éducation sexuelle aux adolescents. »
« Il faut 9 mois pour fabriquer un être humain... Il faut aussi au moins 9 mois pour s'en
remettre. Et oui... pas juste 4 à 6 semaines comme on peut parfois l'entendre ou nous le faire croire. »
« Garde en tête que le ventre plat, ce n'est pas la norme. C'est le fantasme. »
« Je voudrais que tu ne retiennes que ce qui suit : ton corps est miraculeux. Tu as porté la
vie. Bien plus que cela : tu l'as fabriquée, cette vie. D'une cellule, tu as fait un être humain. »

Autre épisode cité : l’épisode 8 sur le retour de couche.

Bibliographie :
Keila Tyner " Body and cousumer culture" 2015

femmeprevoyante.be "Analyse 2020 postpartum"

Marc Jeannerod "de l'image du corps à l'image de soi" revue de neuropsychologie 2010 vol2

Stéphanie Desmecht et Julie Achim, revue Quebecoise de psychologie "body image, weight attitudes, and eating habits during pregnancy : a litterature review" Volume 37, numéro 1, 2016

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Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt
Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet
Musique originale : Guillaume Coindet
Rédaction du texte de présentation : Qatsi Marchandeau

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15 min
October 12, 202211. Soins d'hygiène du nouveau-né 2/2 | Les gestes du quotidien
Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.
Le postpartum, c’est quoi ?
C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses.
Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.

Après avoir parlé, dans l’épisode précédent, du cordon ombilical et des bains, je te parle maintenant des soins d’hygiène de nouveau-né au quotidien.
Comment nettoyer bébé les jours sans bain ? Quelles bonnes pratiques pour changer les couches ?
Quels soins pour la peau du visage et comment nettoyer le nez et les oreilles ? À quelle fréquence couper les ongles de son nourrisson ? Tu sauras tout sur les soins d’hygiène du
nouveau-né !

« Surtout, on sèche bien. Les petites fesses des bébés vivent très mal de rester dans l'humidité. C'est également pour cette raison que si bébé a une tendance aux irritations, on veille à ne pas le laisser trop longtemps dans une couche pleine. »
« Pour le change, on n'oublie pas la seule règle : on nettoie d'avant vers l'arrière et on ne
repasse pas deux fois avec le même coton. »
« Bébé respire par le nez, il est donc primordial qu'il soit dégagé. Cela lui permet, bien
sûr, de bien respirer, mais aussi de bien manger et de bien dormir. »
« En ce qui concerne les oreilles, on n'utilise pas de coton tige. Ça pourrait blesser et ce
n'est pas recommandé. L'eau du bain, ça suffit. Quand bébé est dans le bain il y a un peu d'eau qui rentre et l'eau tiède, déjà, ça nettoie les sécrétions. Ensuite, tu peux simplement prendre un coton humide pour nettoyer le pavillon de l'oreille, juste l'entrée. »
« On ne coupe pas [les ongles] avant que l'enfant n’ait un mois, car durant le premier mois, les
ongles sont fins, mous et collés à la peau. »
« Sais-tu qu'on commence à brosser les dents dès la première dent et ce, deux fois par jour ?
[...] Tu peux même, avant l'apparition des dents, nettoyer les gencives de bébé. »

Autre épisode cité : l’épisode 10, l'hygiène de bébé 1/2 | Le bain et le cordon ombilical.

Bibliographie :
Etude NEOCORD, CHU Nantes et INSERM 2012

Méta analyse Cochrane 2007, « Topical umbilical cord care at birth » 2007

Rapport C. Gras Le Guen, CHU Nantes 2018

SDI, formation CHU

J.SIZUN, B.GUILLOIS, C.TSCHERNING, P.KUHN, G.THIRIEZ « Soins de développement en période néonatale - De la recherche à la pratique « - Grand Format 2e édition LAVOISIER

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Rédaction du texte de présentation : Qatsi Marchandeau

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15 min
October 05, 202210. L'hygiène de bébé 1/2 | Le bain et le cordon ombilical
Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.
Le postpartum, c’est quoi ?
C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses.
Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.

Dans cet épisode, je vais te parler d’un sujet qui angoisse beaucoup de jeunes parents, surtout pour le premier enfant : les soins d’hygiène de bébé. Pour cette fois, je t’explique comment prendre soin du cordon ombilical. Je te parle aussi de différents types de bain : le bain enveloppé, le bain classique et le bain libre.
Dans le second épisode sur les soins d’hygiène de bébé, je te parle du reste : visage, nez,
oreilles, ongles, dents, etc.

« Sache que les pratiques divergent d'un endroit à un autre et d'un praticien à un autre.
Comme toujours en parentalité : chacun y va de son grain de sel et aime partager son expérience personnelle. Les pratiques ont également évolué dans le temps, ce qui fait que tu ne feras pas forcément comme maman, belle-maman ou grand-maman. »
« Il n'y a aucun nerf dans le cordon, donc ce n'est absolument pas douloureux pour l'enfant. Les recommandations, à l'heure actuelle, ne sont plus de désinfecter le cordon. »
« Le principe [du bain libre], c'est que bébé est entièrement libre de ses mouvements. On lui
offre plus de liberté, plus d'autonomie. Ça favorise un meilleur développement psychomoteur.»

Autres épisodes cités :
l’épisode 11, soins d'hygiène du nouveau-né 2/2 | Les gestes du quotidien ;

l’épisode 1 sur le postpartum immédiat.

Bibliographie :
Etude NEOCORD, CHU Nantes et INSERM 2012

Méta analyse Cochrane 2007, « Topical umbilical cord care at birth » 2007

Rapport C. Gras Le Guen, CHU Nantes 2018

SDI, formation CHU

J.SIZUN, B.GUILLOIS, C.TSCHERNING, P.KUHN, G.THIRIEZ « Soins de développement en période néonatale - De la recherche à la pratique « - Grand Format 2e édition LAVOISIER

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17 min
September 28, 20229. Alimentation en postpartum | Prendre soin de ton énergie
Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.
Le postpartum, c’est quoi ?
C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses.
Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.

La grossesse et l’accouchement consomment beaucoup de nos réserves en oligoéléments et en minéraux (fer et magnésium, oui, mais pas que !). Si certains donnent des conseils pour retrouver la ligne le plus vite possible après la naissance de son enfant, personnellement je te conseille de ne surtout pas te priver et de manger à ta faim !
L’objectif de l’alimentation en postpartum, c’est de :
récupérer de la grossesse et de l’accouchement ;

réparer les tissus ;

compenser les effets des pertes de sang (concernant les réserves en fer, notamment) ;

réduire la fatigue ;

faciliter la digestion (la tienne et celle de ton bébé aussi !) ;

réchauffer le corps ;

te réconforter…

Alors, comment peux-tu organiser ça au mieux ? Quelles infusions choisir ? Quoi intégrer dans ses repas en postpartum ? Quels plats et menus après l’accouchement ? Je te donne les réponses dont tu as besoin concernant ton alimentation en postpartum.

« Hors grossesse et postpartum, une femme a des besoins énergétiques compris entre 2
000 et 2 200 kcal/jour. Sais-tu qu'en postpartum, ces besoins augmentent ? Si tu allaites, ils augmentent jusqu'à près de 3 000 kcal/jour. Mais l'important, ce n'est pas juste le nombre de
qualité... mais bien la qualité de ces calories. »
« L'alimentation joue un rôle majeur dans la récupération postpartum. Même en temps normal,
encore une fois, hors grossesse et postpartum : certaines carences favorisent la dépression. Alors avec la fatigue du postpartum, imagines-tu comme des carences peuvent jouer un rôle dans la dépression du postpartum ? »

Autre épisode cité : l’épisode hors-série pour l’entourage.

Cet épisode a été écrit en collaboration avec Clémence Fillot, naturopathe.

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Collaboration : Clémence Fillot, naturopathe
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16 min
September 21, 20228. Le cycle menstruel après l'accouchement... et même avant !
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C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses.
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Tu te poses des questions sur le cycle menstruel après l’accouchement ? Je vais y répondre… et je vais aussi te parler de tes cycles tout court. C’est un sujet tout aussi important après et avant une grossesse ou un accouchement.
Connaître le fonctionnement de son corps, c’est indispensable pour bien se connaître soi-même et pour prendre soin de soi.
Connais-tu bien la différence entre un cycle menstruel et les règles ?

Qu’est-ce qu’un cycle exactement ?

Quelle est leur place dans la santé ?

Qu'est-ce qui peut perturber la durée d'un cycle ?

Quelle contraception prendre après un accouchement, avec ou sans allaitement au sein ?

Quand aura lieu le retour de couche ?

Quelles solutions si on ne veut pas reprendre de contraception avec hormones ?

Voilà les questions abordées dans cet épisode du Cercle postpartum dédié au cycle menstruel après l’accouchement… et même avant.

« En résumé, 4 phases : les menstruations (c'est-à-dire les règles), la phase folliculaire,
l'ovulation, la phase lutéale. Je me suis un peu étendue sur le cycle, mais cela va te servir pour la suite [de l'épisode de podcast]. Et si tu es en postpartum, c'est que ton corps a vécu un
cycle avec fécondation. »
« Certains parlent de petit retour de couche [pour désigner les lochies]... Perso, je n'aime pas
trop ce terme, qui provoque de la confusion dans la tête de beaucoup de femmes. Moi, je dis que les lochies sont en dents de scie.
Abondantes les premiers jours, elles commencent à diminuer, voire parfois, s'arrêtent. Autour de 15 jours après l'accouchement, elles redeviennent plus importantes pendant 4 à 5 jours, puis diminuent jusqu'à s'arrêter. Cette phase n'est pas le retour de couche. C'est la fluctuation des lochies. »
« Une fois les lochies terminées, tu peux potentiellement tomber enceinte à n'importe quel
moment. Hé oui, même si tu n'as pas encore eu ton retour de couche... car en réalité, le retour de couche ne marque pas le début de ton premier cycle, mais le début du deuxième... Pour
qu'il y ait retour de couche, il faut qu'il y ait eu, en premier, une ovulation - et donc, potentiellement, une fécondation. »

Cet épisode a été écrit en collaboration avec Anais Koen (@mes.cycles_mes.regles).

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Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet
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14 min
September 14, 20227. Le portage physiologique | Conseils, avantages et idées reçues
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Le portage physiologique a de nombreux avantages… et souffrent d’un certain nombre d’idées reçues !
Pourtant, c’est une pratique ancestrale, grandement bénéfique pour le bébé et sa mère, qui s’inscrit dans la continuité de la grossesse. Tu aimerais en savoir plus ? Dans cet épisode, il sera question des points suivants :
Qu’est-ce que c’est exactement ?

Quelles sont les idées reçues erronées ?

À quels besoins du bébé le portage physiologique répond-il ?

Y a-t-il des risques et quelles sont les règles de sécurité ?

Quels moyens de portage existent et comment choisir ?
Et bien d’autres conseils encore…
Pour cet épisode, j'ai eu la chance decollaborer avec Keren, co-fondatrice de la marque Love Radius, experte en porte-bébé et écharpe physiologique. Elle a également créé « L'école à porter » afin de transmettre une manière de former au portage respectueuse et engagé !
Love radius :
https://love-radius.com/fr/

L’école à porter :
https://lecoleaporter.fr/

« De par son besoin vital de contact et de proximité, l'enfant porté est un enfant rassuré. Le nourrisson, ou l'enfant en bas âge, est également, grâce au portage, intégré dans la vie courante de la famille. Il voit le monde à la hauteur de celui qui le porte. Le portage permet de favoriser le sommeil, mais aussi d'apporter des stimulations, tout en offrant à l'enfant la sécurité dont il a besoin. »
« Sais-tu que le portage se pratique depuis l'époque de l'homo-erectus ? Le porte-bébé fait partie des premières inventions de l'Homme avec un grand H. À l'époque, il était fait en peau d'animal et noué en sling, c'est-à-dire en bandoulière. [...] Le portage est universel. On le retrouve aux 4 coins du monde, dans toutes les civilisations, dans
toutes les populations. Tu peux noter que le premier landau a été créé seulement en 1700. »

Autres épisodes cités :
l’épisode 3 sur la théorie de l’attachement ;

l’épisode 5 sur la mort inattendue du nourrisson.

Bibliographie :
Formation "monitrice de portage pour soignant", l'école à porter

Love-radius.com

fundacioncanguro.co

C.R Howard & al. "Variations in parental comfortin practices and breastfeeding"

Leuger Marion "Tout savoir sur le portage des bébés", Maison Hachette pratique 2022, 160p.

Eric W Pireyre "19 situations cliniques en psychomotricité", Dunod édition 2018, 336p.

Cet épisode a été écrit en collaboration avec Keren, co-fondatrice de Love Radius
(https://love-radius.com/fr/).

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19 min

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Le postpartum,

c’est quoi ? C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses.

Tu es enceinte et tu recherches un podcast sur la maternité, et plus spécifiquement un podcast sur le

postpartum ? Entre dans le cercle. 😉

La préparation de la grossesse et plus encore la préparation de l’accouchement sont courantes dans notre société… Alors pourquoi ne pas aussi se préoccuper de ce qu’il se passe après ?

Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources sur le postpartum :

ses symptômes, les soins de bébé, la dépression, le bien-être des jeunes parents et tout particulièrement de la jeune maman, l’alimentation de la mère et de l’enfant, et bien d’autres sujets encore.

J’ai à cœur de te livrer des informations et des conseils, mais sans jugement, sans « il faut que… » et sans tabou non plus. Mon objectif avec ce podcast sur le postpartum, c’est de te donner les clés pour

organiser et vivre au mieux cette période souvent ô combien difficile. Nous sommes si nombreuses à nous sentir démunies… La naissance d’un bébé est toujours une révolution dans une vie.

Avec ce podcast sur le post-partum,

j’ai envie de t’apporter un peu de bienveillance et de réconfort, de façon utile.

Je suis Anne-Charlotte Schmitt, j'ai exercé 15 ans en tant que sage-femme. J'ai 2 enfants de 4 et 2 ans.

Je suis passionnée par tout ce qui touche la parentalité et ma vocation est d'accompagner ceux qui le souhaitent dans cette aventure.

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Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt

Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet

Musique originale : Guillaume Coindet

Rédaction du texte de présentation : Qatsi Marchandeau

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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