Le cercle postpartum

Voici la bande annonce de la saison 2 du podcast le cercle postpartum, le podcast qui parle du postpartum!

Au programme : bienveillance, sujets variés et collaborations.

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Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.

Le postpartum, c’est quoi ?

Après une naissance, toi, personne de l’entourage, tu es sans doute tout aussi excitée que les jeunes parents. Tu as sans doute envie de leur rendre visite, de découvrir ce tout petit bébé et de le couvrir de cadeau. Je te comprends !

Ça apporte aux jeunes parents une immense joie… mais aussi beaucoup de fatigue, de bouleversements et de chamboulements dans l’organisation.

Si tu as envie d’être un véritable soutien et pas une simple visite : bravo ! Dans cet épisode de podcast, je te donne des conseils spécifiques pour l’entourage, pour prendre soin d’une jeune maman.

J’évoque notamment : 

Et je te parle de tout ça sans filtre et sans tabous… contrairement aux parents, qui n’auront peut-être pas envie de te vexer !

« Je m'excuse par avance si ce que je vais expliquer ne correspond pas à l'image que tu as en tête.

« La pire des choses à faire, c'est de venir à l'improviste. Horreur, malheur. Ça, ce n'est vraiment pas possible. Imagine : les parents, ils n'ont pas dormi depuis plusieurs jours. Si ça se trouve, la femme n'a même pas eu encore le temps de prendre une douche ou même de manger depuis ce matin. Et là, toi tu débarques, la bouche en cœur, juste au moment où bébé dort... »

« Oui, je sais que tu es très content de les voir et de rencontrer cette nouvelle progéniture. Mais une heure pour commencer, c'est déjà pas mal. Le nouveau-né peut vite être perturbé par des va-et-vient de visites et des nouveaux visages. Même s'il est super calme quand tu es là, en fait, c'est souvent que le bébé se met en retrait quand il y a trop d'agitation et de bruit. Il dort ou fait comme s'il dormait. Une fois que la visite repart, souvent, le bébé est très agité et pleure beaucoup pour décharger. Et là, encore une fois, les parents ne te disent pas merci. »

Autre épisode cité : l’épisode de présentation 3/3 sur la définition du post-partum. 

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Si tu souhaites des informations sur la maison du soutien à la parentalité que j'ai créée, n'hésite pas à me transmettre ton adresse email via Facebook ou Instagram, en message privé.

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Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt

Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet

Musique originale : Guillaume Coindet

Rédaction du texte de présentation : Qatsi Marchandeau 

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Le postpartum, c’est quoi ?

Comme pour toutes les saisons, mettre au monde son bébé en été a des avantages… et des inconvénients.

La première question à te poser sera la gestion de temps. Les voyages ne sont pas spécialement indiqués si tu viens juste de donner la vie… Peut-être que tes proches pourraient profiter de quelques jours de ton congé pour venir te prêter main forte ?

Je te parle aussi :  

Et comme l’été rime souvent avec baignade, je te propose également des astuces pour profiter de l’eau malgré tout.

L’essentiel, c’est d’écouter et d’affirmer tes besoins, même si c’est les vacances. Un post-partum en été, ça reste un post-partum !

« On profite de l'été pour essayer de bien manger. On se fait plaisir sur les fruits de saison, et les légumes. Quoiqu'il arrive : on ne se restreint pas. Pas de régime en post-partum. On a besoin de manger, et de bien manger. Si, avec la chaleur, tu n'as pas beaucoup d'appétit, alors tu fractionnes les repas. »

« L'hydratation, c'est hyper important, encore plus si tu allaites, mais pas que. L'hydratation, ça prévient aussi la constipation, un grand problème de la femme enceinte et de la jeune accouchée. »

« On en vient à un gros sujet. Pour moi, le gros point noir quand on accouche l'été : pas de bain, pas de piscine et pas de mer pendant les 6 semaines qui suivent l'accouchement. Ba pourquoi ? Hé oui, tu me demandes toujours ça. C'est simplement parce que le col de ton utérus n'est pas encore complètement refermé. Le fait de se baigner risque de laisser remonter de l'eau dans l'utérus et avec elle, des bactéries pouvant causer une infection. Franchement, ça ne vaut pas le coup. »

Autres épisodes cités : 

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Le postpartum, c’est quoi ?

Quoi mettre dans la valise pour des vacances avec un bébé de moins de 6 mois ? Comment éviter que mon nourrisson n’attrape un coup de chaleur ? Dois-je donner de l’eau à mon bébé allaité au sein en cas de canicule ?...

Dans cet épisode de podcast, je te donne plein de conseils pour l’été avec bébé. Ces règles concernent en priorité les enfants de moins de 6 mois, mais je les recommande jusqu’à au moins 3 ans.

Je te parle notamment de :  

Avec ça, tu te sentiras prête pour affronter l’été avec bébé, tout en profitant des beaux jours.

« Avant 6 mois et avant une diversification alimentaire un peu avancée, si tu allaites : on

« La meilleure protection pour bébé, c'est d'éviter l'exposition au soleil. »

« La crème solaire, ça ne s'utilise pas n'importe comment. On la choisit avec l'indice maximum

« J'insiste vraiment : attention danger si tu utilises un lange pour couvrir la poussette.

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Le postpartum, c’est quoi ?

Avant de te demander comment bien préparer ton post-partum, tu te demandes peut-être pourquoi c’est important ? Dans cet épisode de podcast, je t’explique les

Ensuite et surtout, je te propose des conseils (que tu es libre de suivre ou non, d’adapter ou non !) pour bien préparer ton post-partum. Je vais notamment aborder :

« Le postpartum est une période sensible [...]. La fatigue, le manque de repère, les pleurs de bébé peuvent faire de cette période un passage difficile et épuisant. Anticiper certaines choses permet d'alléger la charge mentale après l'accouchement.»

« Pendant la période qu'on appelle maintenant « le quatrième trimestre », tu auras

« C'est ce que j'ai trouvé de plus difficile : ce sentiment de solitude face à ce besoin d'aide.

« Le postpartum idéal, c'est celui où la mère ne se préoccupe vraiment que d'elle et de son bébé. Ça veut également dire qu'elle a un vrai temps dans la journée pour prendre une douche, se laver les cheveux, se mettre de la crème sur le corps... »

Autre épisode cité : l’épisode hors-série pour l’entourage.

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Le postpartum, c’est quoi ?

Dans cet épisode de podcast, on va parler d’un sujet très sérieux, qui peut être très stressant pour les parents : la mort inattendue du nourrisson. D’un côté, c’est un sujet très connu… D’un autre, tu découvriras dans cet épisode qu’il y a encore du travail à réaliser pour améliorer la situation, y compris en maternité.

Pour commencer, je vais t’expliquer en détails ce dont il s’agit. Qu’est-ce que c’est ?

Mais surtout, je te détaille les règles de prévention contre la mort inattendue du nourrisson. Comme ce drame survient dans le sommeil de bébé, mes conseils concernent les moyens et lieux de dodo. Comment coucher bébé ? Comment bien

« Concrètement, c'est le décès incompréhensible et imprévisible en apparence, d'un enfant de moins d’un an. On distingue deux types : la mort inattendue du nourrisson lorsqu'après enquête, on retrouve une cause et la mort subite, si on ne retrouve aucune cause. [...] Dans 50 à 70 % des cas, on ne retrouve aucune cause. »

« Actuellement, c'est encore 250 à 350 nourrissons qui décèdent chaque année en France. Il est estimé que 50 % des cas pourraient être évités avec une connaissance et une application des règles de prévention. C'est pour ça que c'est un sujet qui me tient à cœur. [...] La France reste un des pays d'Europe avec le plus haut tôt de mort inattendue du nourrisson. »

« La mort inattendue du nourrisson est un sujet à prendre très au sérieux car non, cela n'arrive pas qu'aux autres. »

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Le postpartum, c’est quoi ?

À l’heure des débats sur les violences obstétricales et l’accouchement à domicile, réaliser un debriefing du vécu de son accouchement me semble plus important

De nombreuses questions peuvent se poser, en lien avec le vécu d’un accouchement, difficile ou non :

Au-delà de la compréhension du contexte, il est également important de comprendre ce qu’une femme peut ressentir lors d’un accouchement. Dans cet épisode, je parle

Je m’adresse aussi à toutes celles qui ont vécu un accouchement difficile :

« Sais-tu que la manière donttu vis ton accouchement va influencer ton postpartum ? [...] Aujourd'hui, dans notre société, l'accouchement a une symbolique très forte. »

« La manière dont une femme va vivre et interpréter cet événement qu'est l'accouchement et la naissance d'un enfant peut modifier la perception qu'elle a

« Le fait est qu'aujourd'hui, les femmes ont de très fortes attentes sur le travail et

« Je voudrais vraiment que tu aies à l'esprit l'importance de la communication. Une communication active doit s'établir entre les soignants et les femmes. Je dirais

« Il est reconnu qu'après un accouchement traumatique, une femme peut développer des troubles psychologiques. [...] Les différentes études estiment que les accouchements traumatiques représentent 10 à 20 % des naissances. [...] Parmi ces femmes, 2 % vont même développer un stress post-traumatique. »

Autre épisode cité : l’épisode 3 sur le 1er ou la théorie de l’attachement.

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Le postpartum, c’est quoi ?

Dans cet épisode, je te propose de découvrir la théorie de l’attachement en bref. Qu’est-ce que c’est ? Avec qui le bébé noue-t-il ce premier lien ?

Sur ce sujet, il me semble important d’avoir les outils pour prendre soin au mieux de ce lien si important… Mais je pense également qu’il est capital de comprendre ce dont il retourne. Aussi, dans cet épisode sur la théorie de l’attachement en résumé, je t’explique la place que ça pour les différents aspects du développement de l’enfant. Et, afin de ne pas risquer de te faire culpabiliser ni paniquer, j’évoque aussi les possibilités existantes en cas de difficultés.

« La théorie de l'attachement décrit le premier lien qui se crée après la naissance et explique les conséquences de ce lien. »

« Il a été démontré que le lien d'attachement ne dépendait pas toujours de la mère, mais bel et bien de la personne qui dispense les soins au nouveau-né. [...]

« Ce qu'il est important de savoir, c'est que, dans le lien d'attachement, l'enfant recherche la présence, mais également la disponibilité du donneur de soin. »

« La sécurité offerte par le lien d'attachement favorise l'autonomie, et non la dépendance de l'enfant. »

Bibliographie : 

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Le postpartum, c’est quoi ?

Dans ce second épisode bonus « L’allaitement en aparté », je continue à te donner des conseils pour l’allaitement des premiers jours.

Je reviens notamment sur un sujet qui me tient à cœur : le peau-à-peau et ses nombreux bénéfices.

« Une bonne mise en route de l'allaitement maternel, c'est-à-dire un bon démarrage, augmente la durée de l'allaitement, ainsi que le fait d'allaiter de manière exclusive. »

« La douleur n'est pas normale. Si tu as mal en allaitant, le plus souvent, c'est que ton bébé est mal positionné. [...] Il peut y avoir une multitude de raisons pour cela : il faut en trouver la cause afin de résoudre rapidement le problème. »

« Observe ton bébé. Apprends à décoder les signes qui montrent que ton bébé a faim. S'il pleure ou même hurle, c'est qu'il est trop tard : ça fait longtemps qu'il te montre qu'il a besoin de manger. S'il sort sa langue, mets ses points devant son visage : fonce ! C'est le moment. Même somnolent, bébé peut déjà montrer son besoin d'aller au sein. »

« Enfin, dernier point : fais-toi confiance. Prends soin de toi. »

Autres épisodes cités :  

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Le postpartum, c’est quoi ?

Si tu es enceinte, tu te poses peut-être des questions sur le déroulement du séjour à la maternité. Dans cet épisode de podcast, je t’explique ce qu’il va se passer pour toi et pour ton bébé. Qu’est-ce que le personnel hospitalier vérifiera régulièrement ? Pourquoi ?

Voilà autant de questions auxquelles je te réponds, même quand ce n’est pas glamour ! Je te donne également des conseils pour essayer de profiter au maximum de ton séjour à la maternité. Ainsi, tu auras toutes les cartes en main pour te reposer, accorder du temps à ton bébé et le découvrir autant que possible.

« En mode super désagréable, et même bien douloureux, il y a les hémorroïdes. Je vous avais prévenu : mon contenu est 100 % glamour. ;) [...] On n'hésite pas à demander de la crème et des suppositoires pour les traiter, et dès le début. »

« La douleur n'est pas une fatalité, ni un passage obligé. Une bonne gestion de la douleur en postpartum aide pour une meilleure mise en place du lien mère-enfant

« Il est très rare que l'on détecte une anomalie pendant le séjour à la maternité. Cependant, le bénéfice de faire ces examens de manière systématique est de

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