Nel podcast di oggi torniamo a parlare di zone cardio per la corsa, in particolare sto facendo questo podcast perché in molti avete notato che le zone con cui mi sto allenando negli ultimi mesi non corrispondono a quelle del mio vecchio video sul canale YouTube...
Vi spiegherò alcuni concetti base per impostare e utilizzare al meglio le zone cardio e quali sono le zone che sto usando in questo momento.
Buona ascolto e buone corse a tutti!
#NoLimits #correre #zonecardio

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