Le Podcast de la Psy en ligne- Psychologie et charge mentale

Les douleurs chroniques telles que la fibromyalgie, l'arthrose, l'arthrite, la neuropathie, etc. affectent des millions de personnes dans le monde et ont comme conséquence un épuisement physique et mental quotidien pour celles et ceux qui en souffrent.  Le coût cognitif de ces douleurs continues, au quotidien, alourdit la charge mentale, déjà écrasante pour une majorité de femmes.  Cet épisode portera sur quelques pistes de solution pour aider à alléger la charge mentale liée aux douleurs chroniques.

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Christine Pagé, La Psy en ligne

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Est-ce que la fête des mères, qui célèbrent l'écoute, l'empathie, la bienveillane et l'amour des mamans pour leurs enfants, pourraient être également une source de charge mentale?  
Et comment profiter de cette journée pour vous laissez gâter par vos proches?
Voici un hommage à toutes les mamans.
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Tout comme les adultes, les enfants et les adolescents peuvent également souffrir d'une trop lourde charge mentale avec leurs responsabilités scolaires, leurs activités parascolaires, leur vie sociale et parfois un travail et une relation amoureuse à l'adolescence.  

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Santé mentale, charge mentale, surcharge mentale ou épuisement  mental, quelle est la différence?

Êtes-vous en bonne santé mentale, portez-vous une certaine charge mentale ou plutôt une surcharge mentale chronique?  Peut-être souffrez-vous d'un épuisement mental appelé communément burn-out.  Sachez faire la différence pour préserver une saine vie mentale.
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La fatigue décisionnelle touche de plus en plus de gens dans leur vie quotidienne.  Les écrans et les multiples choix et décisions à prendre chaque jour contribuent à augmenter la fatigue décisionnelle.  
Dans cet épisode, vous découvrirez des stratégies pour diminuer votre épuisement mental.

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Bienvenue sur Le Podcast de La Psy en ligne, consacrée à la psychologie et à la charge mentale.

Je suis Christine Pagé, docteure en psychologie et psychologue en pratique privée spécialisée dans la gestion de la charge mentale.

Dans ce premier épisode officiel, je me présenterai davantage sous l'angle personnel et je vous donnerai certaines définitions de ce qu'est la charge mentale ainsi que les symptômes physiques, cognitifs et émotionnels d'une surcharge mentale.

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Je suis Christine Pagé, docteure en psychologie et psychologue en pratique privée spécialisée dans la gestion de la charge mentale.

Dans ce podcast, nous allons explorer ensemble les différents aspects de la charge mentale, ce concept de plus en plus présent dans notre vie quotidienne, qui peut affecter notre santé mentale et notre bien-être. Je vais vous guider à travers les différentes stratégies et astuces pour mieux comprendre et gérer cette charge mentale, afin de mener une vie plus équilibrée et plus satisfaisante.
 

Dans cet épisode zéro, je me présente sous l'angle professionnelle et je vous partage la mission de ce podacat axée sur l'allègement de la charge mentale des femmes pour mieux profiter de la vie au quotidien.

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