Pour faire suite à mon dernier podcast Q&A, je réponds à vos questions autant sur la mise en forme que sur ma vie personnelle. 

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Samuel Beaudry est papa de un bientôt deux enfants. Entrepreneur ayant créé plusieurs entreprises au fil des années, il nous explique comment il réussit à équilibrer la vie de famille, son rôle de papa et la vie d’entrepreneur. 

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Des questions anonymes ça crée des réponses croustillantes ! Je réponds le plus honnêtement du monde à des questions sur l'alimentation, l'argent, le s*xe et plus encore. 

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Tu ne sais pas par où commencer ou tu es dans une phase un peu moins motivé? Cet épisode est pour toi! À écouter et réécouter au besoin à chaque fois que tu as besoin de te remettre en action. 

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Ça semble tellement facile de dire "mange intuitivement" et pourtant ce ne l'est clairement pas pour tout le monde! Cet épisode te donne des exemples concrets pour manger sainement de manière réfléchie et intuitif. Je veux t'aider à laisser de côté les diètes et les plans alimentaires en t'éduquant et en appliquant un changement à la fois. 

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À 28 ans, j'avais assez de "F-You Money" pour quitter mon emploi stable d'avocate et me lancer à 100% dans ma petite entreprise. Je t'explique de A à Z comment j'y suis arrivée en économisant et en investissement mon argent aux bons endroits. 

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Geneviève est une femme inspirante qui a su remonter la pente à la suite d’une blessure soudaine. Une vraie source de motivation, un exemple de courage et une femme remplie de gratitude, notre discussion risque de pousser tes réflexions sur ton “why”, le réel pourquoi on veut bouger et persévérer pour sa santé.

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J’ai entendu plein de mythes dans ma vie sur l’alimentation et j’estime qu’en défaisant certains mythes, on arrive à mettre de côté un peu la culture des diètes, mais aussi à se mettre moins de pression et de culpabilité face à ce qu’on mange, comment on doit s’entraîner et ce qu’on doit faire pour perdre du poids.

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Les gens recherchent toujours à avoir de la motivation comme s'il y avait un truc magique pour en créer. En fait, on cherche à être motivé pour accomplir des choses alors que ce sont ces choses qui devraient nous donner de la motivation. C'est pas clair? Écoute cet épisode et tu vas tout comprendre.

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J'ai passé à travers le barreau, quitter mon emploi stable pour lancer une entreprise, l'achat d'une 2e entreprise et tout ça, c'est stressant! Je vous donne donc mes trucs qui m'ont aidés à passer à travers ces périodes et comment j'ai pu conserver un état d'esprit un peu plus zen. 

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