Cette semaine, je reçois une invitée très inspirante pour parler de succès, de bien-être et de comment tout accomplir tout en étant fondamentalement heureux! 

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Éprouves-tu parfois de la culpabilité après un repas ou lorsque tu manques un entraînement? Je te donne des pistes de solutions et de réflexions pour ne plus jamais que ce soit le cas! Bonne écoute :) 

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Est-ce que tu te couches le soir avec un épuisement de contentement ou en étant complètement drainé? Quelle est la différence? Elle est majeure et déterminante pour savoir si tu vis ta vie à son plein potentiel! 

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J'ai une réelle obsession pour le gaspillage alimentaire, presqu'au point d'en faire de l'anxiété. Je préfère que mon frigo soit presque vide que presque plein. Je suis accro aux rabais et j'ai été élevée par des parents qui découpaient tous les coupons et faisaient 2-3 épiceries pour obtenir les meilleures économies. Je te partage donc 30 de mes meilleurs trucs pour que ton panier d'épicerie te coûte moins cher par semaine et pour que tu deviennes capable de ne rien jeter au poubelle. 

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Faire de sa vie celle qu'on a toujours voulu, sachant qu'on a le pouvoir de la réaliser, un changement à la fois. 

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La génétique a le dos large, littéralement. C'est vrai que la génétique a sa part de responsabilité, mais toi, que peux-tu contrôler et comment? Un mélange de données scientifiques et de réflexions. Bonne écoute!

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Le stress financier affecte un canadien sur deux au point de l'empêcher de bien dormir. Presque 100% des gens auront une période de stress financier dans leur vie. Pourquoi? Parce que la société te veut moyen et ignorant. Je te veux éduqué et heureux. J'ai la chance d'avoir des parents excellents avec la gestion financière (mon père est VP Finances et ma mère est une grande économe!). En espérant que mes trucs et astuces financiers pourront t'aider à te libérer de ce stress ! 

**Note importante: Je ne suis pas conseillère financière et ce podcast s'en veut un d'opinions personnelles et non pas de conseils professionnels. 

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Wow. C'est le mot qui me vient en tête après l'enregistrement de cet épisode. Vickie est coach en mindset et elle a réussi à me faire comprendre ma propre procrastination et de par mes exemples, vous obtiendrez des trucs réels pour passer de la procrastination à l'action !

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Tu veux commencer à mieux t'alimenter et finalement ça goûte très moyen, ta famille regarde croche tes repas et tu ne sais plus si tu devrais suivre un plan alimentaire ou commencer la nouvelle diète à la mode. Cet épisode a pour but de t'expliquer que oui, il y a certains impacts négatifs dans un processus de changement alimentaire, mais il y a aussi des solutions! 

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Je suis très fière de dire que je ne suis pas du tout perfectionniste et que je crois profondément que ce concept n'existe tout simplement pas. Je t'explique pourquoi et je te donne mes réflexions sur le sujet. Tu voudras peut-être donner un autre "défaut" que le perfectionnisme dans ta prochaine entrevue! 

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