Lebe lieber glücklich

Hej, Hej, 
wünschst Du Dir auch manchmal Deine Angst weg? Dann hör Dir diese Episode an. Denn Angst darf Dein Begleiter sein und Du darfst sie an die Hand nehmen und mit ihr durch den Tag gehen. Sie muss dich nicht beeinflussen, sie darf über dich wachen und dir ein Ratgeber sein . Wie du in diese Richtung kommst? Vielleicht habe ich ja in dieser Episode schon einen Impuls für Dich. Gib mir gerne ein Feedback und ich wünsche Dir eine liebevolle Beziehung zur Angst. 
Herzensgrüße 
Deine Jasmin 

Heute teile ich kleine Meditation mit dir. Denn in diesen letzten Tagen des Jahres sind wir so oft mit so Vielem im Außen beschäftigt, dass wir den Blick nach innen verlieren. Ich wünsche dir viel Liebe 
Deine Jasmin 

Hey Hey Du zauberhafte Seele, 
in der heutigen Episode möchte ich mit Dir das Thema Depressionen erarbeiten. Wo ist eigentlich der Unterschied zwischen schlecht drauf und depressiv und wann brauche ich Hilfe? An wen kann ich mich wenden und wie kann ich damit umgehen, wenn jemand in meinem Umfeld an dieser Krankheit leidet. 
All diese Themen spreche ich in dieser Episode an und ich freue mich, auf Deine Gedanken dazu. 
Viel Freud beim Hören 
Deine Jasmin 

Wenn Du Hilfe suchen möchtest schaue in Deiner Stadt nach dem sozialpsychiatrischen Dienst oder tritt in Kontakt mir der Depressions Hilfe Deutschland unter 0800 3344533

Die letzten Monate war mein Podcast etwas weniger präsent für mich. Warum ? Das teile ich mit Dir in dieser Episode. Es hat mit Prioritäten und Herausforderungen zu tun und bewusste Entscheidungen, die wir manchmal treffen müssen. Ich freue mich auf Dein Feedback und auf Deine Gedanken zu dieser Episode.... Schön, dass es Dich gibt . Deine Jasmin 

In dieser Episode teile ich mit Dir meine Gedanken nach meiner Reise in den Norden. Was hat Schweden in mir bewegt und warum habe ich in Norwegen Angst bekommen? Was bedeutet es, wenn manche Gefühle wieder kommen und ist das ein Rückschritt? Wie gehe ich damit um und wie geht es mir heute, nachdem ich schon ein paar Wochen wieder hier bin..... All das teile ich in dieser Episode und freue mich, dass Du da bist. 

In der heutigen Episode teile ich authentisch einen Moment, in dem ich mich selbst sortiert habe. Du bist quasi Zeuge meines Selbst Quick Check ins und sicher wird dir in der Episode auch auffallen, wie sich meine Stimmung ändert. Ich teile meine Vorgehensweisen und vor allem gehe ich auch noch mal tiefer in das Thema Kakao. 
Denn nach der letzten Episode haben mich einige gefragt, was ich damit meine und was das ist. 
Daher viel Freude beim Hören. 
Meinen Kakao beziehe ich bei Kakao Mischa und mit dem Code "Jasmin" sicherst Du Dir 10%. 
Also gönn Dir Du schöne Seele und ganz viel Liebe zu Dir......
Deine Jasmin 

In der heutigen Episode teile ich mit Dir ein Gespräch mit meiner lieben Freundin und Kollegin Nicole von Schlüsselmomente und wir sprechen über Wechseljahre und Zeiten des Wandels und alles was Freundinnen dann eben noch so ansprechen auf dem Weg. Vielleicht ist ein Moment des Schmunzelns für Dich dabei und wir wünschen Dir viel Freunde und senden Liebe zu Dir 
Deine Jasmin 

Hallo Sonnenschein und schön, dass Du da bist. 
In der heutigen Episode möchte ich mit Dir über Kommunikation sprechen und wie wir sie gestalten können, um uns zu fördern. 
Wir tauchen in die Welt der gewaltfreien Kommunikation (GFK) ein, eine Methode, die es uns ermöglicht, Konflikte einfühlsam und respektvoll zu lösen. Wir erklären die vier Grundpfeiler der GFK: Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse und Bitten – und zeigen, wie sie in alltäglichen Gesprächen angewendet werden können. Außerdem sprechen wir darüber, warum es besonders wichtig ist, Kindern auf diese Weise Wertschätzung zu vermitteln, und welche positiven Auswirkungen dies auf ihr Selbstbewusstsein und ihre Entwicklung hat. Begleite mich auf dem Weg zu einer klareren und wertschätzenden Kommunikation, die echte Verbindungen schafft!
Danke, dass Du da bist. 
Deine Jasmin 

In der heutigen Episode teile ich mit Dir meine Gedanken zu meinem 42. Geburtstag. Wie verlief das letzte Jahr? Was sind meine Learnings? Wo stehe ich gerade? Was würde ich meinem jüngeren Ich auf den Weg geben wollen? Welche Hürden habe ich genommen und wie gehe ich vor? Ich freue mich Dich da zu mitzunehmen und ein Teil von mir ganz persönlich zu teilen, bestimmt nicht vollständig, bestimmt nicht "richtig" , und gleichzeitig ganz authentisch ich. 
Liebe zu Dir und Danke, dass es Dich gibt 
Deine Jasmin 

Nach einer Reise oder Auszeit ist den Alltag zurück zu finden ist für viele Menschen schwierig, weil wir immer wieder in einer neuen Version gefühlt in ein altes Leben rutschen. Dann spüren wir, dass was nicht passt und wenige Wochen später ist wieder alles wie zuvor. 
Manchmal macht sich dann sogar Enttäuschung breit. 
Nach meinem langen Urlaub hatte ich auch das Gefühl mit einer etwas entblätterten Version in mein Leben zurück zu kommen und möchte heute mit Dir teilen, wo ich heute stehe und was ich wie bewerte und wie ich weiterhin diese neue Version zelebriere. 
Hast Du schon mal ein Sabbatical oder ähnliches gemacht und ähnliches erlebt?
Ich freue mich , wenn Du Deine Gednaken mit mir teilst. 
Viel Freude beim Hörern 
Liebe geht raus 
Deine Jasmin