Lebe lieber glücklich

Wir alle wünschen uns, „endlich angekommen“ zu sein. Frei von Zweifeln. Im Reinen mit uns selbst.
Doch Heilung ist kein Zustand, den man erreicht – sie ist ein Weg, den wir gehen. Immer wieder.
In dieser Folge spreche ich darüber,
🌿 warum Heilung kein lineares Ziel ist,
🌿 warum Rückschritte keine Niederlagen sind,
🌿 und wie du dich auf deinem Weg mit mehr Mitgefühl begleiten kannst.
Vielleicht bist du gerade mittendrin. Vielleicht fühlt sich alles gerade schwer an.
Dann soll dich diese Folge erinnern: Du musst nicht fertig sein, um schon jetzt wertvoll zu sein.🎧 Hör rein auf Spotify, Apple Podcasts oder direkt über den Link in meiner Bio.
Ich freue mich, wenn du die Folge teilst oder mir deine Gedanken dazu schreibst.
Schön, dass du hier bist.
Deine Jasmin 💛

In dieser Folge spreche ich über einen sensiblen, aber sehr wichtigen Aspekt:
Was, wenn psychische oder körperliche Symptome nicht nur etwas „wegzumachendes“ sind – sondern Hinweise, die uns zu mehr Wahrheit und Verbindung führen können?Ich teile Gedanken zu Symptomen als Sprache der Seele, warum Krankheit nicht deine Schuld ist, und welche Fragen dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen.💡 Wenn du dich in einem der beschriebenen Themen wiederfindest und dir Begleitung wünschst – ich bin für dich da.

Von Herz zu Herz
Deine Jasmin 

In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das wir alle kennen – Angst.
Manchmal ist sie laut, manchmal schleicht sie sich leise ein. Aber sie ist immer da, um uns etwas zu zeigen.Ich spreche mit dir darüber,

• was Angst eigentlich ist,
• welche Formen sie annehmen kann,
• wie du sie im Alltag erkennst
  und
• wie du liebevoll mit ihr umgehen kannst.

Zum Schluss bekommst du von mir fünf konkrete Schritte, wie du der Angst begegnen kannst, ohne dich von ihr kontrollieren zu lassen.Wenn du gerade selbst mit Ängsten kämpfst – oder jemanden kennst, der davon betroffen ist – dann ist diese Folge genau richtig für dich.✨ Du bist nicht allein.
✨ Du bist nicht falsch.
✨ Und: Du bist mehr als deine Angst.Mehr über meine Arbeit als Coachin & Heilpraktikerin für Psychotherapie findest du unter:
🔗 www.jasminfege.de

Von Herz zu Herz
Deine Jasmin 

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment, der mich tief berührt hat:
Ein kleines Mädchen steht am Bahnhof – allein, weil es seine Mutter verloren hat. Und keiner bleibt stehen.
Warum ist es manchmal so schwer, mitfühlend zu sein? Und warum fällt es uns oft noch schwerer, mit uns selbst mitfühlend zu sein?Ich spreche über Mitgefühl im Alltag, über die jungen Frauen in meiner aktuellen Ausbildung, über die Strenge gegenüber dem eigenen Körper – und über die Frage, wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst zu sprechen.Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein bisschen sanfter zu sehen.
Egal, wo du gerade stehst.Trigger-Warnung: In dieser Folge spreche ich u. a. über Körperwahrnehmung, Selbstzweifel und innere Strenge.✨ Lass dich erinnern: Du musst nicht perfekt sein, um liebenswert zu sein. ✨

Kennst du diese innere Stimme, die ständig meckert, fordert oder dich antreibt, es besser zu machen, schneller zu sein oder niemanden zu enttäuschen? In dieser Folge spreche ich über den inneren Kritiker – und darüber, was hinter ihm steckt: unsere tief verankerten Antreiber.Ich erkläre dir die fünf klassischen Antreiber aus der Transaktionsanalyse und zeige, wie du aus dem ständigen inneren Druck wieder zurück zu mehr Selbstverbundenheit und innerer Stärke findest.

✨ Du bekommst:
– eine liebevolle Einladung zur Selbstreflexion
– konkrete Beispiele aus dem Alltag
– Tools, mit denen du deine Antreiber in unterstützende innere Haltungen verwandelst
– meine persönliche Erfahrung auf dem Weg von „mach’s allen recht“ zu „ich darf bei mir bleiben“

Lass dich inspirieren, deinen inneren Kritiker besser zu verstehen – und ihm nicht länger die Führung zu überlassen.Von Herz zu Herz 
Deine Jasmin

Diese Folge ist persönlich. Ehrlich. Und ein kleiner Neuanfang.Ich erzähle dir, wie ich durch eine herausfordernde berufliche Phase gegangen bin – und warum genau darin der Impuls für meine neue Ausrichtung lag.Du erfährst, was mir geholfen hat, mit Unsicherheit und Veränderung umzugehen, welche Emotionen ganz normal sind – und wie du dir in Übergangsphasen selbst Halt geben kannst.Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen Alt und Neu stehst.Ich teile Gedanken zu Selbstfürsorge, weiblichem Vertrauen und dem Mut, deinem inneren Ruf zu folgen.Danke, dass du hier bist.



➤ Mehr zu mir, zu Coaching-Angeboten oder meinem Retreat auf Korfu findest du unter: www.jasminfege.de

Nicole und ich haben uns direkt nach unseren Frauenretreat ausgetauscht, weil wir über Frauen sprechen wollen. Was können wir alles? WAS können wir alles? Was KÖNNEN wir alles? Was können WIR alles? Was können wir ALLES? Wir Frauen sind so Magisch und dürfen uns mehr miteinander und mit uns verbinden und aus dieser Kraft heraus wirken. Denn wir beide glauben daran ,dass da noch so unfassbar viel mehr drin steckt. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören dieser Episode und wir sind so gespannt auf dein Feedback. Liebe geht raus ..... Deine Jasmin 

Was ist eigentlich Burnout ? Was habe ich dann? Und was kann ich tun? Woran erkenne ich vielleicht, dass ich mich kümmern sollte und wie? Ich möchte Dir heute in der Episode einen Überblick geben und mit Dir in dieses Thema eintauchen. Denn es ist einfach so wichtig, dass wir offen über diese Themen sprechen und uns Hilfe holen. Sei sorgsam zu Dir und allen Anderen. 
Licht und Liebe 
Deine Jasmin 

Das neue Jahr ist gestartet und viele haben mit Vorsätzen jetzt schon wieder gebrochen? Und was bleibt? Häufig eher ein Gefühl von Unzufriedenheit und Unsicherheit. Aber wir können mit dem sein was ist, anstatt gegen das sein was ist. Genau darüber spreche ich heute mit dir und teile meine Gedanken dazu. Denn auch für mich startet das Jahr anders als geplant. Und ja, ich  hatte auch so schöne Pläne. Aber manchmal läuft es eben anders. Viel Freude beim Hören und ich freue mich von Dir zu lesen. 
Licht und Liebe 
Deine Jasmin