Meine Top 10 für mehr Energie:

1. Liebe Dich und das was Du tust

2. Hab eine positive Lebenseinstellung

3. Gebe ohne zu Erwarten

4. Fokus - schalte Ablenkungen aus

5. Habe eine Geheimwaffe

6. Kenne Dein Warum

7. Habe immer ein Projekt

8. Nimm Dir Zeit für Regeneration

9. Achte auf tiefen Schlaf

10. Achte auf Deine Ernährung

Schau Dir mal dieses wundervolle Video an:

https://www.youtube.com/watch?v=BSxPWpLPN7A&t=8s

Richte heute Deinen Fokus darauf,  besonders dankbar für all den Reichtum in Deinem Leben zu sein. Schnell verlieren wir leider immer häufiger den Blick für all die Geschenke, die uns tagtäglich umgeben.

Hab einen wundervollen Samstag und eine schönes Wochenende.

Alles Liebe Deine,

Sonja

Geduld - eine schwer zu erlernende Fähigkeit

Jeder will alles sofort

Im Alltag ist schließlich auch alles sofort verfügbar.

Wie schaffst Du es im Alltag geduldiger mit Dir und mir Anderen zu werden?

Das hörst Du heute im Mindful Morning Adventskalender Türchen Nr. 13

Viel Spaß

Durch unsere Erlebnisse und alltägliche Erfahrungen werden sie immer weiter entwickelt oder stumpfen ab.

Jede Erfahrung die wir machen, wird in unserem Gehirn als Gefühl abgespeichert. Je intensiver das Gefühl, desto deutlicher die Emotion.

Verurteile Dich nie für Deine Emotionen sondern vielmehr hinterfrage, wann in Deiner Vergangenheit der Trigger für diese Emotionen entstand.

Viel Spaß mit dieser Folge.

Danke, dass Du dabei bist!

Alles Liebe

Deine Sonja

Für was ist Dir Deine Zeit zu schade?

Wie wäre es, wenn Dir Deine Zeit zu schade ist um Angst zu haben?

Befreie Dich von der Angst und mache Dir bewusst:

wir sind hier auf dieser Welt um

zu geben statt zu nehmen -

loslassen statt fest zu halten.

Sei glücklich, frei, entspannt und ohne Angst und genieße Deine Zeit, die Du an jedem neuen Tag bekommst!

Pass auf Dich auf,

Alles Liebe,

Get Ready and shine,

Deine Sonja

Befreie Dich

Begreife, dass Du mehr bist, als Dein Job, dass Du mehr bist als Deine Statussymbole, dass Du mehr bist als Dein Körper.

Niemand sagt, dass man sich an die Standards halten muss - nur weil es alle tun, muss es noch lange nicht das Richtige für Dich sein.

Lebe das Leben das Dir entspricht!

Alles Liebe,

pass auf Dich auf,

schön, dass es Dich gibt :-)

Wir kennen ihn alle - den Vorweihnachtsstress. Krieg ich alles noch erledigt?

Backen wollte ich doch auch noch. Geschenke hab ich auch noch keine - Geschweige denn eine gute Idee...

Versuche Dir mal ganz bewusst den Druck zu nehmen.

DU MUSST GARNICHTS!

Tu Dir einen Gefallen, nimm Dir den Druck, sehe Dinge aus einer anderen Perspektive, Tu Dinge, die Dir Freude bereiten und mache anderen ein Kompliment und multipliziere damit Deine Freude.

Du wirst sehen - danach geht es Dir deutlich besser.

Alles Liebe,

Deine Sonja

https://www.youtube.com/watch?v=wnvn5IZFpzM&t=287s

klicke auf diesen Link - hier wartet ein wundervolles Youtube Video auf Dich.

Es handelt sich um einen Auszug aus dem Buch "Gespräche mit Gott" von Neale Donald Walsch.

Nimm Dir 20 Minuten Zeit für dieses wundervolle Video! Lass mir gern Deine Gedanken zu diesem Video zukommen.

Ich wünsche Dir einen wunderschönen, zweiten Advent.

Schön, dass es Dich gibt! <3

Gibt es einen Menschen in Deinem Leben, mit dem Du schon länger nicht mehr in Kontakt warst? Gerade in der Vorweihnachtszeit ist es doch an der Zeit, sich mit alten Bekannten zu treffen.

Wieso warst Du mit einer gewissen Person schon so lange nicht mehr im Kontakt? Was hat es einschlafen lassen? Eine besondere Situation? Dann triff Dich mit ihr und schaffe es ein für alle mal aus der Welt.

Das Leben ist zu kurz um im Groll zu leben.

Befreie Dich.

Mit wem hast Du Dich versöhnt? Mit wem konntest Du eine unangenehme Situation aus der Welt schaffen?

Schreibe mir gern auf Facebook unter Lebenslust Podcast.

Ich freue mich auf Dich!

Alles Liebe,

Deine Sonja

Heute ist Nikolaustag. Wann hast Du aufgehört an den Nikolaus zu glauben?

Wann haben wir aufgehört wie ein Kind zu träumen und angefangen alles rational zu sehen.

Der Nikolaus steht für unsere Wünsche.

Ich muss dafür selbst sorgen, dass mein Stiefel voll wird.

Erlaube Dir wieder mehr wie ein Kind zu träumen. Alles ist möglich. Vertraue in das Große Ganze und mache Dein Leben zum Kinderspiel.

Danke, dass Du Dir die Folge angehört hast.

Lass mir gern ein Feedback hier und wenn Dir der Podcast gefällt, nimm Dir doch 1 Minute Zeit und gib ihm 5 Sterne.

Danke Dir von Herzen.