Si vous êtes du genre à minimiser vos accomplissements ou à balayer d'un revers de la main les compliments que d'autres vous font sur vos résultats, cet épisode est pour vous. Je vous propose une pensée alternative à essayer et un pas à pas pour désapprendre cette façon de faire.

Bonne écoute ! 

Votre appel découverte pour du coaching à  la rentrée : https://forms.gle/KPgtYUGKEMEGwi6b9

Instagram : https://www.instagram.com/lesjongleuses.coaching/

Je vous dis tout sur la série spéciale que je vous ai concoctée pour accompagner votre mois d'aout. Tous les mardis et vendredis, je vous propose des pensées à grignoter ou à déguster pour continuer à explorer votre vie intérieure et créer votre vie idéale : entre vie émotionnelle, travail sur vos pensées, changements d'habitudes et préparation de la rentrée.

Bonne écoute ! 

Votre appel découverte pour du coaching à  la rentrée : https://forms.gle/KPgtYUGKEMEGwi6b9  

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Musique : Stéphane Andria https://www.instagram.com/steph1music/?hl=fr

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage un outil, un cadre de référence qui permet d'être vraiment délibérée et intentionnelle dans le vécu et la création de sa propre vie émotionnelle.

Et qui dit création délibérée de sa propre vie émotionnelle dit aussi création délibérée de ses propres objectifs de vie, qu'il s'agisse de vos relations avec les autres, avec vous-mêmes, de votre vie professionnelle ou de n'importe quel aspect de votre vie.

Pour passer le test, en apprendre plus sur les niveaux d'énergie, découvrir votre propre mix énergétique et bénéficier d'une conversation de débrief, vous pouvez cliquer ici : https://forms.gle/dbNXe4vFYbUALCZJ6

Bonne écoute !

Aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont on se perçoit et dont on perçoit le monde extérieur... nous allons parler du concept de PERCEPTION ! Qui est le phénomène par lequel nous entrons en interaction avec les événements de notre quotidien.

A la fin de l'épisode, non seulement vous saurez tout sur ce concept de PERCEPTION mais vous aurez aussi des pistes concrètes pour la faire évoluer et pour à terme, influer de façon plus délibérée sur vos pensées et émotions. 

Si vous souhaitez aller plus loin dans cette exploration, vous pouvez cliquer sur ce lien pour réserver votre appel découverte et découvrir comment un accompagnement en coaching pourrait vous y accompagner : https://forms.gle/5PMrzgG7qwpUmdwx7

Bonne écoute ! 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler EMOTIONS ! 

Vous saurez tout sur le fonctionnement des émotions, leur utilité et surtout... la raison pour laquelle il n'existe pas d'émotions négatives. 

Et à la fin de l'épisode, je partage avec vous une pratique simple pour devenir intime avec vos émotions et démarrer l'exploration de votre vie émotionnelle.

Bonne écoute !

Pour réserver votre appel découverte gratuit; c'est par ici : https://calendly.com/ruthmanou-coaching/appel-decouverte-ruth-manou-coaching

Si le stress s'invite souvent dans votre vie, cet épisode est pour vous. 

J'y partage 5 clés pour aborder un peu plus sereinement les périodes de stress qui font s'affoler notre jonglage quotidien. Et qui sait, peut-être changerez-vous de regard sur le stress en comprenant son fonctionnement et son utilité. 

Vous pouvez réserver votre Bilan Anti-stress à 360° pour aller plus loin

Et dans l'épisode, je fais référence à l'excellent Ted Talk de Kelly McGonigal que vous pourrez retrouver ici : https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU

Bonne écoute !

Comment jongler entre tous ses rôles quand le stress monte et/ou que les réserves d'énergie sont plutôt basses ? 

Dans cet épisode, je vous partage un cas pratique tiré de ma propre expérience pendant semaine intense et un peu chamboulée. Je vous dis tout sur la façon dont je m'y prends pour arbitrer entre toutes mes priorités de façon consciente.

Bonne écoute !

Rejoignez la communauté sur Instagram : https://www.instagram.com/lesjongleuses.coaching/ 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons parler de décision radicale. 

Vous savez, ces décisions qui bousculent l'ordre établi, qui entrainent des changements drastiques, qui sont différentes, inhabituelles, visibles et qui vous exposent ? 

Je partage avec vous ce qui peut se jouer pendant un processus de réflexion menant à une prise de décision radicale : entre incertitude quant au résultat, pensées inconscientes qui remontent à la surface, planification des étapes et gestion du regard des autres.

Et je vous livre 5 clés pour aborder les vôtres sereinement, quelles qu'elles soient.

Si vous êtes au milieu d'une prise de décision radicale, j'espère que cet épisode vous aidera à y voir plus clair. Et si vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire ou d'un espace privilégié pour faire le point, sachez qu'un accompagnement en coaching peut être une belle opportunité pour examiner les pensées inconscientes qui remontent à la surface ou pour planifier chaque étape de votre décision radicale.  Et je suis toujours très heureuse de vous rencontrer au cours d'un appel découverte gratuit. 

Pour prendre RDV : https://forms.gle/5PMrzgG7qwpUmdwx7

Bonne écoute !

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous propose de parler de l'inquiétude. Vous savez cet état interne pénible qu'on ressent quand on pense à toute la douleur que va nous provoquer... un événement qui ne s'est pas encore produit. Et dont on ne sait pas s'il se produira.

Je me suis dit que c'était le sujet parfait pour notre épisode 13. 

Et pour suivre la tradition autour de ce chiffre 13 (porte malheur à moins qu'on en décide autrement), je vous propose 3 outils concrets pour faire face à l'inquiétude et utiliser cette énergie à votre avantage : 

Pour réserver votre appel découverte et aller plus loin ensemble sur ce sujet : https://forms.gle/5PMrzgG7qwpUmdwx7

Bonne écoute ! 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de l'art délicat du jonglage, comme j'aimais à appeler ça avec mes invitées dans les saisons précédentes du podcast. Si vous écoutez le podcast depuis ses débuts, vous vous souvenez qu'il a commencé comme une exploration de la façon dont les femmes jonglent avec leurs différents rôles sociaux et leurs identités... Comment elles façonnent leurs parcours de vie au gré des balles qui s'ajoutent ou se retirent de leur jeu.

Aujourd'hui, j'ai envie de faire un focus avec vous sur cet art délicat du jonglage et plus particulièrement sur les signes qui montrent qu'il est temps de faire changer les choses (côté pro ou perso), soit en changeant votre jeu, soit en changeant votre façon de jongler.

Si certains de ces signes s'appliquent à vous, vous pèsent et que vous avez envie de faire changer les choses, vous pouvez dès maintenant réserver votre appel découverte ici : https://forms.gle/5PMrzgG7qwpUmdwx7

Je serais ravie d'échanger avec vous pour rêver ensemble à un futur qui vous ressemble davantage ou pour dénouer un point douloureux.

Bonne écoute !