Cet épisode s’adresse à ceux qui: 

• naviguent ce chapitre de vie pour la première fois; 

Consommes-tu pas mal? Tu consommes quoi? Et surtout, pourquoi? 

Qu’est-ce que nos achats disent de nous? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe discutent de leurs propres habitudes et des comportements pouvant nuire ou rehausser leur bien-être. 

Cet épisode est une invitation à observer ce qui remplit nos vies aux plans matériel, culturel, spirituel et relationnel afin d’optimiser l’utilisation de trois ressources: le temps, l’argent et l’énergie. 

Est-ce qu’on travaille trop? Est-ce que le travail prend parfois trop de place dans nos vies? Si oui, pourquoi? Et surtout, à quel prix? Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe s’intéressent aux périodes d’intensité et offrent outils et stratégies afin de s’en sortir indemne. Cet épisode s’adresse à tous ceux qui:

• vivent avec beaucoup de stress au travail;

Dans cet épisode, Chloé s’entretient avec sa soeur Maghalie Rochette, sur sa carrière en tant qu’athlète professionnelle, dans l’espoir de convaincre les sceptiques du pouvoir du jeu même dans la quête des plus grandes performances. Comment profiter du processus quand notre travail est littéralement de performer sur la scène mondiale? Comment transformer un objectif en phare qui nous aide à tirer le meilleur de chaque moment? Cet épisode s’adresse à ceux qui souhaitent apprécier leur quotidien et intégrer une attitude du jeu à leur poursuite d’excellence dans tout domaine.

Dans cet épisode, Marie-Philippe bombarde Chloé de questions à la veille de son grand départ pour le Tour du Mont-Blanc, une aventure qui la mènera à traverser trois pays sur ses deux pattes. Comment choisir son partenaire d’aventure? Comment s’y préparer physiquement? Mentalement? Comment tracer ses limites en terrain inconnu? Cet épisode s’adresse aux voyageurs et à tous ceux qui ont envie de vivre quelque chose de grand, sans trop savoir par où commencer.

On en a des bonnes, et on en a des moins bonnes. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe s’inspirent de leurs conversations avec la communauté du Mouvement HappyFitness pour discuter des habitudes qui améliorent leur quotidien et des stratégies visant à se libérer de celles pouvant nuire à la santé physique et cognitive. Cet épisode s’adresse à ceux qui souhaitent générer des changements positifs durables... Et se sentir un peu moins seuls dans leurs mauvais plis!  

Les ressources mentionnées: 

• Atomic Habits, James Clear 

Pourquoi n’abordons-nous pas les questions de perte de poids chez le Mouvement HappyFitness? Dans cet épisode, on les aborde une fois pour toutes en s’interrogeant sur les motivations esthétiques et économiques des vagues sociales telles que le body positivity et le body neutrality. On s’intéresse à l’origine de l’auto-objectification et on propose des pistes pour transformer sa relation avec son corps de manière saine et durable. Cet épisode est animé en solo par Marie-Philippe. 

Les ressources mentionnées: 

• More than a body: Your body is an instrument, not an ornament, Lexie et Lindsay Kite 

Est-ce qu’on peut s’entraîner l’estomac vide? Est-ce qu’on applique de la chaleur ou de la glace sur les blessures? Est-ce que la course à pied, c’est mauvais pour les articulations? Est-ce vrai que la sédentarité prolongée est plus néfaste que la cigarette sur la santé? Dans cet épisode spécial, Chloé et Marie-Philippe répondent avec nuance aux questions que vous leur avez posées via Instagram. 

Qu’est-ce qui nous empêche réellement d'entreprendre nos projets les plus chers? Dans cet épisode, Chloé partage une conférence offerte en 2019 lors de la tournée « Actually I can » en collaboration avec Arc’teryx, un événement alliant empowerment au féminin et aventures en plein air. On y apprend comment se lier d’amitié avec la peur pour apprendre à la connaître et mieux vivre à ses côtés.

Cet épisode s’adresse à ceux qui :

• Se sentent paralyser par la peur du jugement ou de l’échec;