Level Up

By Intuitive Training

Level up par Intuitive Training est un poadcast qui aborde tous les sujets liés à l'entraînement, la nutrition et la récupération.

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· Sports

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FAQs about Level Up:

How many episodes does Level Up have?

The podcast currently has 22 episodes available.

Level Up episodes:

September 09, 2021 #12 Les principales erreurs quand on cherche à perdre du poids
C'est la rentrée et nous revenons avec plein de nouveaux épisodes !
Aujourd'hui nous parlons perte de poids... et plus particulièrement des principales erreurs commisses lorsque nous cherchons à faire descendre le chiffre sur la balance.
Bonne écoute !
Eleanor, Tom & Nico
Retrouvez nous sur Instagram @intuitivetraining.fr

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42min
July 15, 2021#11 Le stretching diminue la force : Mythe ou réalité ?
Dans cet épisode l'équipe Intuitive Training aborde le sujet du stretching...
Quelle est la différence entre mobilité et souplesse ?

Les étirement diminuent t'ils notre force ?

Quelles sont les techniques pour améliorer sa souplesse ?
Autant de questions auxquelles nous essayons d'apporter une réponse.
Bonne écoute !
Eleanor, Tom & Nico
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40min
July 08, 2021 #10 Les cours collectifs, un total bullshit ou une alternative intéressante ?
Dans ce nouvel épisode la team Intuitive Training aborde le sujet des cours collectifs.
Souvent décrié dans l'univers du fitness et de la remise en forme pour son manque d'encadrement et de personnalisation... nous tachons d'analyser le sujet de la manière le plus impartiale possible.
Bonne écoute !
Eleanor, Tom & Nico
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24min
July 01, 2021 #9 Les plus grandes erreurs en salle de sport.
Dans ce nouvel épisode nos coachs, Thomas et Nicolas, abordent les erreurs les plus courantes commises en salle de sport. Quelles sont les pièges à éviter ? Comment optimiser le temps que tu consacres à tes entrainements ?
Bonne écoute !
Eleanor, Tom et Nico

Instagram : @intuitivetraining.fr
Site internet : INTUITIVETRAINING.FR
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25min
June 26, 2021 #8 Bonus : La conversation continue en "off" sur la génétique et son impact.
L’épisode qui va suivre est un peu spécial…
Nous venions de boucler l'enregistrement sur le rôle de la génétique dans l'atteinte de nos objectifs et comme très souvent la conversation s’est poursuivie ! Une conversation comme on peut en avoir des milliards dès qu’on se retrouve à papoter tous les 3.
Sauf que cette fois, j'ai discrètement rallumé le micro pour capturer nos mots et vous y donner accès !
Un micro épisode spontané et authentique qui te donnera des éléments de réflexions sur l'impact de tes stratégies d'entraînement sur tes résultats.
Bonne écoute !

Elé, Tom & Nico
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19min
June 18, 2021 # 7 Votre génétique joue-t-elle un rôle dans l'atteinte de vos objectifs ?
Aujourd'hui l'équipe Intuitive Training aborde un sujet à la fois complexe et passionnant... la génétique ! Notre génétique nous impacte-t-elle dans notre vie sportive ? Existe-t-il des "mauvaises génétiques" ? Peut-on y pallier ? Quels facteurs rentrent en compte ? Peut-on déterminer pour quel sport nous sommes fait ?

Une discussion passionnante qui ne fait qu'effleurer un sujet bien plus vaste.

Bonne écoute !

Eleanor, Tom & Nico
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41min
June 09, 2021 # 6 Les entrainements fun et ludiques vous permettent-ils vraiment d'atteindre vos objectifs ?
Aujourd'hui nous, sportifs amateurs, nous entrainons pour progresser et atteindre nos objectifs... mais aussi par plaisir !
Beaucoup de nouveaux concepts, de cours originaux et de programmations voient le jour.
Mais finalement, nous permettent-ils vraiment de progresser ? Ces programmations et nouvelles façons de s'entrainer si ludiques et fun, sont elles vraiment efficaces ?
C'est le débat que nous avons eu dans cet épisode. Et nos avis divergent !

Bonne écoute !
Eleanor, Tom & Nico
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37min
May 27, 2021 # 5 Le Principe d'Inertie, la clé pour atteindre ses objectifs ?
L'une des principales problématiques pour un bon nombre de sportifs est aujourd'hui liée à la régularité.
Drivé(e)s par le coté enivrant de motivation à un intstant T, nous sommes nombreux et nombreuses à démarrer une routine sportive ou alimentaire et à ne pas réussir à la maintenir dans le temps.

Dans cet épisode Thomas (alias @wild_soul_trainer) aborde ainsi le Principe d'Inertie. Un facteur clé de succès qui pourrait vous aider à construire des habitudes durables.

Bonne écoute !

Retrouvez-nous sur Instagram @intuitivetraining.fr et sur notre site web intuitivetraining.fr.
Eleanor, Tom et Nico
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31min
May 20, 2021 #4 Episode spécial : 350 km de course cycliste en autonomie complète, le défi fou d'un lifteur !
350 km de course cycliste "on road" et "off road" en autonomie complète... GravelMan, c'est le dernier défi un peu fou que s'est lancé Tom.
Avec seulement 6 semaines de prépa et loin d'avoir le physique d'un cycliste, comment a-t-il géré ses entrainements ? Quels ont été ses points forts, ses points faibles ? Pour quels transferts et adaptations physiques ?
Une expérience passionnante tant au niveau physique que mentale. Une expérience qui révèle un peu plus les capacités d'adaptation incroyables du corps humain.
Il nous dit tout !

Bonne écoute.
Eleanor, Tom et Nico

Course @gravelmanfr by @stevenlehyaric
https://www.gravelmanseries.com

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42min
May 12, 2021#3 - Comment gérer la blessure ?
Comment gérer les blessures ?

Quels protocoles adopter ?

Doit-on complètement arrêter de s'entrainer ?

Quelles sont les adaptations possibles ?
Autant de questions auxquelles nous essayons de répondre dans ce nouvel épisode.
Bonne écoute !
Retrouvez-nous sur Instagram @intuitivetraining.fr et sur notre site web intuitivetraining.fr.
Eleanor, Tom et Nico
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42min

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