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Habt Ihr euch auch schon gefragt, wer eigentlich dieser mysteriöse beste Freund ist, der Feli in ihren Erzählungen auf Schritt und Tritt zur Seite steht? - He is real and he is here. GNTM Gewinner, erster Gast des Podcasts und Felis Partner In Crime, Jermaine Kokoú Kothé is in the house! Auf ihrer ganz privaten Home sprechen die beiden über ihr Kennenlernen, ihren bevorstehenden Abschied und alles dazwischen. Bis gleich, Ihr Hübschen!🦋

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Auch wenn der Schritt raus aus der eigenen Comfort Zone manchmal mit einem gewissen Kollateralschaden einhergeht, tritt man dabei meist auf den einen oder anderen Blindspot seines Selbstbildes. Eigentlich eine gute Sache. Doch Feli weiß auch, dass ein gesunder Hang zur Selbstoptimierung leicht in komplette Verunsicherung abdriften kann. Vor allem durch die Kommentare Dritter auf Social Media. Heute rechnet Feli mit dem Beauty Blindness Trend ab! - Bis gleich, Ihr Hübschen!🦋

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Feli’s Durststrecke dauert etwas länger als es ihr lieb ist. Doch ob Dating App Flop mit Mr. Perfect Paris Edition oder der toxisch unsichere Ex - zu wissen, was man nicht will, macht’s oft auch nicht leichter und reduziert nebenbei natürlich auch die Auswahl. Aber deswegen gleich die eigenen Ansprüche runterzuschrauben kommt nicht infrage. Also, viel Spaß und gut aufgepasst bei Feli’s Beschreibung ihres Traummanns! Bis gleich, Ihr Hübschen!🦋

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Ständig auf der Suche nach neuen Herausforderungen, kam Feli der Job als Taff-Moderatorin bei der OMR gerade recht. Doch auch wenn der Hustle, sich einer Challenge nach der anderen zu stellen das eigene Lebensglück manchmal messbar erscheinen lässt, sind es doch eigentlich die kleinen Dinge, auf die es ankommt. Ob Dolce Vita, Pura Vida oder Hygge: Diese Woche begibt sich Feli auf die Suche nach dem Glück! Bis gleich, Ihr Hübschen!🦋

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Geweckt vom durchdringenden Sound des Schlagbohrers in der Nachbarwohnung erfreut sich Feli nach Stunden der Lärmbelästigung an der endlich einkehrenden Stille. Doch was bedeutet Stille überhaupt in Zeiten von TikTok Dauerscrollen und Abendessen im Flimmern der Netflix Serie? Zeit für eine kurze Selbstreflexion. - Bis gleich, Ihr Hübschen!🦋

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Berlin hört nur Techno, 24/7 Regen in Hamburg und Köln kann nur Karneval! Vorurteile über Städte, wer hat sie nicht? Doch in dieser Folge räumt Feli damit auf! Denn auf ihrem Weg vom wohlbehüteten Aufwachsen im dörflichen Elternhaus bis zur Wahlheimat Berlin hat sie einiges gesehen. - Bis gleich, Ihr Hübschen!🦋

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Anerkennung, Story-Views, sexy sein – nur damit wir gesehen werden? Wir reden über Erwartungen, Crushes und die große Frage: Wer bin ich ohne Male Validation? Bis gleich, Ihr Hübschen!🦋

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Urlaubsflirts – wir lieben sie, wir schämen für sie, und manchmal war es so schlimm, dass wir niemandem davon erzählen wollen… außer jetzt! Ihr habt mir eure besten (und schlimmsten) Sommer-Stories geschickt – und ich lese sie alle vor. Dazu gibt’s natürlich auch ein paar spicy Geschichten von mir. Let’s go – ab in die Sonne, Baby! ☀️👙Bis gleich, Ihr Hübschen!🦋

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Wie liebt man, wenn man nicht nur zu zweit ist? Ich rede in dieser Folge über offene Beziehungen, was dahintersteckt und warum es für manche super funktioniert – und für andere ein No-Go ist. Mit echten Erfahrungen, ehrlichen Zweifeln und einer großen Frage: Wäre das überhaupt was für mich? 💔❤️‍🔥Bis gleich, Ihr Hübschen!🦋

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• Bundesministerium für Gesundheit. [Ratgeber zur Prävention und Gesundheitsförderung. 9. Aktualisierte Auflage.] Januar 2016.

• Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE. 10. Auflage 2017.

• Dragoş D, Tănăsescu MD. The effect of stress on the defense systems. J Med Life. 2010;3(1):10-18.

• Günther A, Batra A. Stressmanagement als Burnout-Prophylaxe. Bundesgesundheitsblatt 2012. 55:183–189. doi: 10.1007/s00103-011-1406-y.

• Hapke U, Maske UE, Scheidt-Nave C, Bode L, Schlack R, Busch MA. Chronischer Stress bei Erwachsenen in Deutschland. Bundesgesundheitsblatt 56:749–754. Springer: Berlin, Heidelberg 2013. doi: 10.1007/s00103-013-1690-9.

• Rusch S. Stressmanagement – Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung. 2. Auflage. Springer: Berlin 2019. doi: 10.1007/978-3-662-59436-0.

• Techniker Krankenkasse. Entspann dich, Deutschland – TK-Stressstudie 2016. Oktober 2016.

• Werdecker L und Esch T. Stress und Gesundheit. In: Gesundheitswissenschaften, Kapitel 30. Springer: Berlin 2019.

• World Health Organization (WHO). Physical activity.

• Yaribeygi H, Panahi Y, Sahraei H, Johnston TP, Sahebkar A. The impact of stress on body function: A review. EXCLI J. 2017;16:1057-1072.