Il recupero è uno dei 4 pilastri fondamentali della corsa. Si parla spesso di allenamento, di nutrizione, ma poco di recupero.

In questo episodio del PODCAST CORSO & MANGIATO dedicato alla corsa, agli sport di endurance, con due punti di vista, quello dell'allenatore e del nutrizionista, parliamo di recupero, di recupero attivo, di recupero passivo, di riposo, di come misurarlo, di come farlo.

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Ogni lunedì, per 10 lunedì, sarà disponibile la nuova puntata, a partire dalle 18:00.

CORSO & MANGIATO

Gli autori e creatori del Podcast sono Simone Cellini, running coach e Nicolas Cicognani biologo nutrizionista. Oltre ai loro rispettivi lavori hanno creato l'Accademia del Runner e della Nutrizione sportiva con video corsi per approfondire i temi legati ad allenamento e nutrizione

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