L'Instant Outdoor

Il est temps de faire le point sur cette année 2022 qui fût riche en expériences et enseignements...

J'en ai fait des conneries 😅 et aussi des réussites ! Tout cela ce ne sont que des apprentissages.

On fait le point sur ce qui s'est passé et le tableau 2023...

En tous cas le programme s'annonce plutôt pas mal ;-)

Bonne écoute !

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Le film de l'aventure de Sonia Poutrel, commence à être diffusé dans quelques salles de cinéma.

Une aventure de 620 kms sur le GR223 en Normandie, une semaine incroyable pour Sonia, architecte et passionnée de sport outdoor.

Un sport qu'elle pratique en couple et avec passion.

Dans cet épisode, vous allez découvrir l'histoire de Sonia et sa force mentale (surtout pour lutter contre le sommeil...).

On parle d'alimentation, de sommeil, de gestion, d'organisation, d'asthme...

Bref, encore un bel épisode à partager ;-)

Bonne écoute

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Maud de Montigny a un parcours de vie remplit d'obstacles qu'elle nous partage sans filtres dans cet épisode de l'instant outdoor.

Courir en montagne et évoluer durant des heures dans des milieux parfois hostile est une véritable libération pour elle et c'est dans ces moments là qu'elle se sent vivante.

Ultra-trail, sommeil, maltraitance, éducation, et biens d'autres sujets au programme de cet épisode.

Bonne écoute ;-)

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Anouk Garnier fait partie de ces athlètes incroyables que l'on ne met pas assez en avant...

Double championne du monde 2022 de course à obstacle avec un parcours sportif exemplaire.

Dans cet épisode de l'instant outdoor, Anouk Garnier vient nous partager son histoire, sa vie d'athlète de très haut niveau et nous apporte pleins de conseils pratiques applicables !

Bonne écoute ;-)

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Défi d'une pointe à l'autre : 105km du cap de la chèvre à la pointe du raz.

Un défi d'abord perso, qui est devenu collectif et plein de rebondissements...

Pour la bonne cause car c'est pour l'association Demain Non Fumeur que nous avons couru.

Une cagnotte est en ligne jusqu'au 18 décembre alors n'hésitez pas à la faire grimper ;-)

Un moment incroyable qui ne s'est pas passé comme je l'imaginais et la suite fut encore moins prévisible...

Bref ! Bonne écoute ;-)

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Matthieu Couet est le co-fondateur d' Uptrack+ une plateforme qui vise à bénéficier de l'expérience des meilleurs sportifs outdoor grâce à des masterclass.

J'ai pu regarder celle de François D'Haene et j'y ai appris pleins de petites choses très intéressante, notamment sur le sa vision de l'Ultra-Trail.

Quelle est l'histoire de Matthieu ? Comment en est-il arrivé à fonder Uptrack+ et quelle est sa vision d' Uptrack+ pour l'avenir ?

On parle aussi de progresser grâce aux meilleurs et comment s'inspirer de l'expérience des autres pour progresser soi-même.

Pour les auditeurs du podcast vous avez la possibilité d'acheter les masterclass à prix réduit avec le code INSTANTOUTDOOR ! Merci Uptrack+ 🙏

Un très bel échange, une nouvelle fois, dans l'instant outdoor

Bonne écoute ;-)

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Jérôme a toujours été sportif !

Pour canaliser son énergie débordante ses parents l'on mis au Karaté.

Tout de suite, il s'est lancé pour objectif d'être ceinture noir et participer aux championnats de France, il y arrivera plusieurs 10aines d'années plus tard.

Une vie pas toujours simple avec des relations familliales parfois compliqués ! En 2007, il décide d'arrêter de fumer...

Pour compenser il veut faire le pire truc chiant qui existe : Courir !

Il deviendra vite accro...

Je ne vous en dis pas plus, c'est un épisode dans lequel plein d'entre vous se reconnaitront ou reconnaitront une personne de leur entourage...

Bonne écoute ;-)

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Beñat Marmissolle vient tout juste de remporter le Grand Raid de La Réunion !

J'ai attendu que Beñat ait eu le temps de prendre du recule sur ce qui lui arrive avant de le recevoir sur le podcast.

Un épisode encore une fois inattendu où l'on est parti sur les sujets écologiques, le réchauffement climatique et le prix d'un caddy de course qui augmente...

Bien entendu on parle de la gestion de sa course avec Jean-Philippe Schumi, de sa préparation, de son absence au championnat du monde etc...

Après l'épisode 144, qui est celui qui je recommande à tous d'écouter, je pense que celui-ci va aussi devenir l'un de vos préférés !

Bonne écoute ;-)

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Dans cet épisode solo (mais pas que) je te raconte ma semaine à la réunion.

Au delà, d'un simple voyage, ce déplacement fût rempli de bons enseignements que je te partage dans cet épisode...

A la fin du podcast en bonus, je t'ai mis l'ensemble des interviews que j'ai pu réaliser et "publiables" de façon aléatoire ;-)

La Réunion est magique :-)

Bonne écoute

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Marco Pao est thérapeute spécialisé dans la gestion du stress pour les sportifs, mais pas uniquement... Il aide aussi les conférenciers, entrepreneurs et toutes les personnes qui présente des blocages à révéler leur potentiel.

Marco est auditeur du podcast et m'a contacté suite à mon débriefing de la TDS où je raconte ma difficulté à dormir avant la course. Durant notre épisode, j'ai appris que le véritable problème n'était pas là où je pensais...

Un épisode très riche, qui vous va vous convaincre des bénéfices de la préparation mentale avec quelques exercices concrets.

En plus de ça Marco connait très bien notre sport étant lui même ultra-traiteur avec de belles courses à son actif comme le marathon des sables ou la diagonale des fous.

En savoir plus sur Marco :

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marcopao/

Son site : https://www.reachyourgoal.ch

YouTube : https://www.youtube.com/c/marcopao

Bonne écoute ;-)

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