L'Instant Outdoor

Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

Bonne écoute ;-) 

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En compagnie de Xavier Teychenne, formateur pour la clinique du coureur, nous parlons de toutes les dernières recommandations pour éviter de se blesser en Trail.

Comment pratiquer ? Comment s'adapter en cas de blessure ? Qui se blesse ? Faut-il s'étirer ?

Encore une fois il va falloir prendre des notes...

Bonne écoute :-)

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Les équipements technologiques que l'on emporte avec nous sur nos trails demandent souvent d'être rechargés quand ça commence à durer...
Comment choisir sa batterie externe ? Que valent les montres qui se rechargent grâce à l'énergie solaire ?
Jérôme du blog montre-cardio-gps.com nous explique tout ça...

Bonne écoute :-)

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Le marathon des sables est l'une des courses les plus dures au monde.
Courir 250 km dans le désert marocain est une aventure hors du commun.
Patrick Bauer est l'organisateur de cette folie ! 

J'ai eu l'occasion de tendre le micro à Patrick lors du salon de l'UTMB ! Ce fût un échange vraiment émouvant et très riche. 

Patrick est un amoureux des gens qui est fascinant, je serais resté des heures à l'écouter parler...

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Vous allez l'entendre dans cet épisode il y a pire que les ampoules... Comment prendre soin de ses pieds durant un effort d'endurance ?
Quelles sont les bonnes pratiques et à la l'inverse ce qu'il ne faut surtout pas faire ?
Olivier Garcin nous explique tout ça alors prenez des notes pour votre prochain Trail ;-)

Bonne écoute :-)

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Dans cet épisode, et chaque Mercredi, nous allons à la rencontre de sportifs pour qui le sport a changé leur vie.

Aujourd'hui, c'est Clément Glass qui prend le micro et nous raconte comment il arrive à faire des Trails longues distances en étant aveugle... 

Un épisode fascinant qui nous remet bien à notre place...

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Chaque Mardi, Serge Moro nous partage un billet d'humeur sur l'actualité du Trail

Avec un regard neutre et objectif il nous fait réfléchir sur notre pratique avec une vision toujours très intéressante.

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Laurent Kutzemann est coach en nutrition et entraineur en trail. Il nous fait de son expertise dans le domaine de la nutrition. Ses conseils dans ce domaine vous seront précieux.

A travers cet épisode, il nous explique les principes de la nutrition des courses à étapes tel que le Marathon des sables.

Bonne écoute ;-)

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Avec mon micro, je suis allé à la rencontre des locaux qui vivent l'UTMB chaque année et voient Chamonix transformé pendant une semaine.
J'ai aussi tenu le micro aux coureurs prenant le départ de cette course mythique.
Vous y entendrez également Ludovic Collet juste avant qu'il ambiance le départ de la course.
Enfin, vivez ou revivez le départ de la course... Si vous êtes en footing pas de doute que ce podcast de l'instant Outdoor vous donnera la patate.

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Christophe Malarde est coach de Trail et Ultra Trail. Dans cette audio extrait de sa chaine YouTube il nous partage des récits de traileurs ayant parcouru l'Ultra-Trail du Mont-Blanc.

Lien vers la vidéo : https://youtu.be/f-JTsg9hHmE

Lien vers le site de Christophe Malarde : http://www.fartleck.com

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