Ich bekomme oft folgende Frage gestellt: Christina, ich ernähre mich doch schon so gesund und trotzdem habe ich körperliche Beschwerden.  In solchen Situationen sind viele ratlos und verstehen ihren Körper nicht. Manchmal geht es sogar so weit, dass der eigene Körper verurteilt und man sich mit anderen Menschen vergleicht, die eigentlich viel ungesünder leben als man selbst, die aber scheinbar symptomlos sind. Warum dein Körper dir trotz gesunder Ernährung Symptome zeigt, ist ganz einfach zu erklären. Stell dir vor, du streichst oder reduzierst Dinge wie Softdrinks, Zucker, Zigaretten, Medikamente, schadstoffbelastete Kosmetika uvm. in deinem Leben. Dann hat dein Körper doch auf einmal viel mehr Kraft und Energie, eingelagerte Rückstände wie Gifte oder Säuren abzutransportieren und über deine Ausscheidungsorgane loszuwerden. Er ist dankbar, dass er sich um das andere nicht mehr kümmern muss und beginnt, Depots zu öffnen und auszuleiten.  Warum du an dieser Stelle auf keinen Fall aufhören solltest und wie du deinen Körper in diesem Prozess unterstützen kannst, erfährst du in dieser Folge! 

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Mindfuck Gesunde Ernährung Was genau meine ich damit? Vielleicht kennst du das von dir selbst: du hast schon so viel zu den unterschiedlichsten Ernährungsformen gelesen, dass du manchmal gar nicht mehr weißt, was scheinbar gesund oder nicht gesund ist? Du bist verunsichert, weil du dir nicht sicher bist, was du überhaupt noch essen darfst oder sollst? Ich möchte dich mit der heutigen Podcastfolge ermutigen, wieder mehr ins Körpergefühl zu kommen. Hinterfrage gerne für dich: Praktizierst du eine Ernährungsform, weil diese dir wirklich gut tut oder weil du dir etwas ganz Bestimmtes davon versprichst? Der Schlüssel für deine passende Ernährung liegt nicht im Wissen, sondern in deinem reinen, eigenen Gefühl. Wenn du dich ausprobierst, auf deinen Körper hörst, Symptome erkennst und somit Stück für Stück in deine perfekte Ernährung kommst, bist du im Einklang mit dir selbst und unterstützt deinen Körper liebevoll, in die Heilung zu kommen. 

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Lerne wieder zu vertrauen! Mit der heutigen Folge möchte ich dich dazu ermutigen, deinem Körper wieder zu vertrauen und zu lernen, wieder mehr ins Fühlen und in deine Intuition zu kommen. Oft haben wir uns im Laufe der Zeit angewöhnt, körperliche Symptome oder Signale zu verurteilen, diese wegzuschieben und als etwas Negatives zu sehen. Gerade in unserer Leistungsgesellschaft fällt es vielen schwer, die momentane Situation voll und ganz anzuerkennen, auch wenn diese vielleicht nicht so ist, wie man es sich in diesem Moment vorstellt. Unser Körper ist ein Wunderwerk, er weiß immer, was richtig ist, will dich vor allem immer unterstützen und bringt dir Vertrauen entgegen – warum tust du es nicht? Höre auf deinen Körper zu boykottieren, höre auf Signale weghaben zu wollen und dagegen anzukämpfen. Denn wenn du immer in einer negativen Energie voller Zweifel bist, wirst du nicht die Veränderung erreichen, die du dir wünschst! Sei wieder liebevoller zu deinem Körper, gib gut auf ihn Acht, denn du hast nur diesen einen! Unterstütze ihn mit mineralstoffreicher Ernährung, mit viel Bewegung und frischer Luft und vor allem: bring ihm wieder mehr Vertrauen entgegen! Denn nur so kann Heilung entstehen. 

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In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir wertvolles Basiswissen zu unserem Säure-Base Haushalt mitgeben. Vielleicht hast du schon einmal etwas über dieses Thema gehört oder hast jetzt basische oder saure Lebensmittel im Kopf. Darum soll es aber in der Folge nicht gehen – ich will dir vielmehr bewusst machen, wie komplex das Zusammenspiel in unserem Körper zwischen Säure und Base ist, dass viele Körpersymptome auf ein Ungleichgewicht zurückzuführen sind und wie du deinen Säure-Base Haushalt aktiv unterstützen kannst. Wusstest du, dass sich Viren in saurem Milieu besonders wohlfühlen und sich auch Krankheiten auf einem sauren Nährboden bilden? Ist dir bewusst, dass dein Säure-Base Haushalt für unglaublich viele Prozesse wie die Verdauung, deine Atmung oder deinen Hormonhaushalt verantwortlich ist? Aber wie können wir alles wieder ins Gleichgewicht bringen? Beispielsweise durch eine basische, nährstoffreiche Ernährung oder durch Stressvermeidung – wenn du im Gefühl der Liebe oder im Vertrauen bist, ist dein Körper automatisch in einer anderen Schwingung und im basischen Milieu. Viele weitere Infos und Tipps zum Säure-Base Haushalt gibt´s in der aktuellen Folge! 

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Schön, dass du da bist! Ich freue mich sehr, in der heutigen Podcastfolge wieder gemeinsam mit dir zu meditieren!

Wir wollen uns in dieser Meditation öffnen – öffne dich heute für all dein Sein, für deine eigene Natur, für deinen Körper und alles, was du bist und erkenne dadurch die Schönheit und die Wahrheit, die in dir liegt.

Lass alle Zweifel, lass alle Schwere los und öffne dich heute gemeinsam mit mir in deiner #Körpermeditation für alle Möglichkeiten, für jede Facette von dir, für Licht & Liebe.

Komm wieder mehr ins Fühlen, spüre die Verbindung zu deinem Körper und nimm dir heute ganz bewusst und achtsam diese wertvolle Zeit für dich!

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Ein frohes, neues Jahr wünsche ich dir & herzlich Willkommen zur ersten Podcastfolge 2022! In der heutigen Episode will ich mit dir noch etwas mehr über das Thema Heilfasten sprechen. Die Grundidee des Heilfastens ist es, wieder mehr in die Verbindung zu deinem Körper zu kommen und Altes loszulassen. Mit „Altes loslassen“ meine ich zum Beispiel Pestizide, Mineral-Einlagerungen oder Schwermetalle, die wir über einen bestimmten Zeitraum hinweg aufgenommen haben, aber auch alte Limitierungen und Einschränkungen, die uns blockieren. Doch Heilfasten hat noch viele andere, tolle Eigenschaften! Durch die Reinigung und Entschlackung deines Körpers hast du wieder mehr Zugang zu deinem inneren Gefühl, aber auch wieder zu einer bewussteren Gefühlsernährung. Denn durch diesen Reset wirst du immer mehr erkennen, welche Lebensmittel dich wirklich nähren, welche dir guttun und welche nicht. Du wirst auch erkennen, welche Dinge du aus einem Bedürfnis heraus konsumierst und welche aus reiner Bedürftigkeit, um einen Mangel von dir zu stillen. Aktuell biete ich einen 7-tägigen Heilfasten-Workshop an (5 Tage Fasten, jeweils ein Tag Vor- und Nachbereitung). Der erste Block läuft bereits vom 02.-07.01. Wenn du beim zweiten Block dabei sein willst, kannst du dich noch bis zum 16.01. anmelden. Start ist der 17.01. – Ich freue mich, wenn du dabei bist! (Mehr Infos dazu findest du in den Shownotes unter Coachy) 

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Loslassen & Darm In der heutigen Podcastfolge habe ich mir folgende Frage gestellt: Wie viel Zeit nehmen wir uns wirklich für unseren Körper? Sind wir achtsam und liebevoll mit uns selbst und nehmen unsere Körpersignale wirklich wahr? Praktizieren wir bewusst Momente der Entschleunigung? In unserem Leben lenken wir uns ständig ab, haben immer etwas zu tun und sind fast stetig in Anspannung. Wir versuchen krampfhaft Dinge zu planen, versuchen sogar unsere Gesundheit zu planen, wollen die Kontrolle über unseren Körper zu übernehmen und erwarten dann, dass er in einer Anstrengung heilt. Doch was hat das jetzt mit unserem Darm zu tun? Ganz einfach: Stress und Darm harmonieren nicht. Stress löst Anspannung aus, der Darm verkrampft und es entsteht ein Rückstau, Blähungen oder andere Symptome. Deshalb will ich dir heute einen Impuls mit auf den Weg geben: Versuche doch einmal, Signale als etwas Positives wahrzunehmen, weil du von deinem Körper die Möglichkeit bekommst, hinzuschauen und zu handeln! Traue dich, wieder auf dein (Körper)-Gefühl zu hören und es fließen zu lassen. Erlaube deinem Körper jeden Tag, dir seinen Bedarf mitzuteilen. 

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Ernährungstrends kennen wir alle: Die einen versprechen eine schönere Haut, die anderen weniger Cellulite oder einen knackigeren Po. Ich möchte dich in der heutigen Podcastfolge ermutigen, dich nicht nur auf Konzepte im Außen zu verlassen, sondern dich wieder mehr auf deinen Körper im Innen zu fokussieren und ehrlich hinein zu fühlen, was du gerade brauchst und welche Signale dir dein Körper geben möchte. Finde Stück für Stück wieder mehr Zugang zu deinem Körper und unterstütze ihn liebevoll, alten Ballast loszuwerden – denn nur du selbst weißt am besten, was wirklich gut für DICH ist!  Anfang Januar startet der neue Workshop „Heilfasten 2.0“, der Frühjahrsputz für deinen Körper ;-) Für weitere Infos guck gerne auf Instagram vorbei oder melde dich direkt bei mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! 

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