LUDZIE Z PRACY

Drugą dziesiątkę podcastu 🎙🎧LUDZIE Z PRACY🎙🎧 otwieramy z pierwszym gościem!
W jedenastym odcinku rozmawiam z Edytą Bojarską, psychologiem w szpitalu i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym z własnym prywatnym gabinetem🧠👥. Edyta w codziennej praktyce pomaga osobom zmagającym się z nagłymi kryzysami, lękiem i stresem oraz obniżeniem nastroju💪.
Rozmawiamy o tym, gdzie i jak szukać pomocy, gdy wiemy, że z emocjami, myślami, obawami i lękami nie jesteśmy w stanie sami sobie poradzić. O tym, jak świadomie wybierać z bogatej oferty psychologicznej i terapeutycznej, jak znaleźć odpowiedniego specjalistę, czym się kierować przy wyborze oraz na co uważaćℹ️.
Bo czas jest taki👑🦠, że nasze zdrowie psychiczne jest absolutnie kluczowe nie tylko prywatnie, ale i zawodowo. I musimy o nie zadbać👥.

W dziesiątym (jes, jubileuszowym!) odcinku 🎙🎧LUDZI Z PRACY🎙🎧 będzie o tym, jak się motywować w trudnych czasach. Będzie o tym, jak się zachować, gdy my lub ktoś z naszych bliskich straci pracę😔. Jak ważne jest wyznaczanie celów i jak dobrze to robić 📊. I o tym, dlaczego - zwłaszcza teraz - poczucie sprawstwa i kontroli są absolutnie kluczowe💌. Przed naszą motywacją do działania i radzenia sobie trudny czas👥🧠. Spróbujmy jej pomóc. 💪

W dziewiątym odcinku 🎙🎧LUDZI Z PRACY🎙🎧 będzie o tym, jak radzić sobie z lękiem, kiedy czujemy, że w czasach koronawirusa 👑🦠nic od nas nie zależy. Że zostaliśmy zamknięci, że nasz biznes przestaje zarabiać 💰, że nie będziemy mieć pracy, że nie możemy robić tego, co chcemy. Będzie o tym, co oznacza budowanie wspólnoty z ludźmi z pracy w czasach, gdy nawet nie możemy wspólnie z nimi pobyć 👥👥. Będzie też o tym, jak okiełznać swoje lęki i o tym, jak pomagać ludziom z pracy, którzy widzicie (słyszycie lub czytacie), że mogą potrzebować Waszej pomocy🆘.

W ósmym odcinku 🎙🎧LUDZI Z PRACY🎙🎧 będzie o tym, jak pracować zdalnie w czasach koronawirusa👑🦠 , gdy wcześniej pracowaliście głównie z biura i okazjonalnie pracowaliście z domu. 🏢Będzie o tym, jak oddzielić życie prywatne od zawodowego, gdy domowa przestrzeń nam w tym nie pomaga? Jak wyznaczać granice, żeby czas nie przeciekał nam przez palce? 🕰️ Będzie też o tym, jakie mechanizmy społeczne, jakie potrzeby psychiczne i jakie trudności mogą się pojawić, gdy współpracujemy z innymi na odległość?🧠👥 I jak w tym niełatwym czasie 😷skupić się na obserwacji własnych reakcji i nawyków, nawet wbrew naszemu mózgowi, by zrozumieć mechanizmy, którym sami podlegamy w relacjach z ludźmi z pracy. ⚙️⚙️

W siódmym odcinku 🎙🎧LUDZI Z PRACY🎙🎧, na którego premierę zapraszam 8 marca, pokazując 8 przykładów sytuacji (oraz poradzenia sobie z nimi), w których kobiety stykają się z nierównością i seksizmem.
👯‍♀️🦸‍♂️🦸‍♂️ W tym odcinku będzie o tym:
♂️♀️jak w pracy traktować kwestię płci i czy ona w ogóle ma znaczenie?
♀️ jak się zachować, gdy mamy do czynienia z seksistą?
♂️co robić w sytuacji, gdy chcecie koleżance powiedzieć komplement, ale boicie się, że zostaniecie posądzeni o seksizm?
♀️jak podejść do dwuznacznych żartów, przepuszczania kobiet w drzwiach i próśb o zrobienie kawki?
♂️co, jeśli wy żartujecie, a waszym koleżankom wcale nie jest do śmiechu?
🧠👥
Zapraszam na premierę specjalnego, najdłuższego odcinka LUDZI Z PRACY z okazji Dnia Kobiet!
😍🎧😍🎧

W szóstym odcinku 🎙🎧LUDZI Z PRACY🎙🎧będzie o o tym, czy w pracy można się przyjaźnić 👥👥. A jeśli można, to jak to zrobić, żeby korzystać z przyjemności pracy z przyjacielem albo przyjaciółką, ale i wyeliminować ryzyka, których może pojawić się całe mnóstwo⚠️? Będzie też o tym, czy da się przyjaźnić z pracownikiem, będąc szefem i co zrobić, gdy zostaje się szefem swojego przyjaciela. 🧠👥

W piątym odcinku 🎙🎧LUDZI Z PRACY🎙🎧będzie o pracy z ludźmi, którzy są toksyczni. Po czym możemy poznać, że pracujemy z kimś toksycznym ☠️? I jak odróżnić współpracownika toksycznego od takiego, który ma gorszy moment, jest wypalony albo zmęczony⚠️? Będzie o tym, jak się zachować, gdy ktoś się obraża, jest agresywny, obgaduje, nie daje feedbacku i nie mówi wprost o co mu chodzi 🗣️🗣. Będzie też o tym, czy psucie relacji i atmosfery w zespole to sprawa tylko i wyłącznie współpracowników osób toksycznych, czy też także, a może przede wszystkim szefów firm i zespołów. 🧠👥

W czwartym odcinku będzie o mówieniu ludziom z pracy, że nie mają racji. Jak powiedzieć to swojemu szefowi, żeby nie zyskać wroga i nie zostać rozjechanym albo… zwolnionym? ⁉️ Jak powiedzieć to swojemu pracownikowi albo koledze z biurka obok, żeby na koniec nie robić rzeczy za niego i nie stracić partnera do pracy? Będzie też o tym, skąd wiemy, że mamy rację i co to tak naprawdę znaczy? Jak panować nad emocjami, operować na faktach i nauczyć się składać układankę z odmiennych punktów widzenia?

W trzecim odcinku będzie o mówieniu ludziom z pracy, że ich zapach nie daje nam żyć. Jak poradzić sobie z tym, że człowiek pracujący obok… po prostu śmierdzi? Jak się zachować? Co zrobić? Czego absolutnie nie robić? Będzie o tym, jak grzecznie, kulturalnie załatwić temat, nie podrzucając mydeł, dezodorantów i karteczek na biurko. Jak to zrobić, żeby kogoś nie zranić, ale też jednocześnie osiągnąć cel, czyli zmianę u człowieka z pracy w tym obszarze.

W drugim odcinku będzie o firmowej kuchni jako o centrum plotkarskiego życia firmy. I oczywiście o ludziach w tej kuchni. Czemu plotkują? I jak sobie z tym radzić, jeśli plotkowane jest o nas albo o naszym koledze? Co zrobić, gdy prowadzimy firmę pełną plotkarzy? Będzie o trzech mechanizmach psychologicznych, które stoją za potrzebą plotkowania i o tym, kiedy mówić publicznie, a kiedy rozmawiać w cztery oczy, gdy w okolicy pojawia się plotkarska chmura.