Luxury Frequency

By Angelika Reimer

Du führst Teams, triffst wichtige Entscheidungen - aber bei ihm checkst du alle 10 Minuten dein Handy. Luxury Frequency ist der Podcast für erfolgreiche Frauen, die ihre Frequenz in der Liebe shiften ... more

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Luxury Frequency episodes:

January 31, 2023#84: Geführte Mediation: Tiefenentspannt in nur 20 Minuten
Tiefenentspannt in nur 20 Minuten
Diese sehr wohltuende Meditation unterstützt dich dabei, dich in nur 20 Minuten ganz tief zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.
Diese Meditation hilft dir dabei, …
dich zu entspannen
Stress loszulassen und
mit einem offenen Herzen durchs Leben zu gehen.
Ich wünsche dir viel Freude dabei!
Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!
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21min
January 24, 2023#83: Deinen inneren Kritiker stoppen
#83: Deinen inneren Kritiker stoppen
„Du bist nicht gut genug.“ „Mach jetzt bloss keinen Fehler, sonst.“ „War ja klar, dass das nicht klappt.“ „Mit dir will niemand etwas zu tun haben.“ Sicher kennst du diese innere Stimme, die an allem, was du tust, etwas aussetzt. Die nie zufrieden mit dir ist und oft so überzeugend ist, dass du ihr jedes Wort glaubst. Wahrscheinlich hast du bereits versucht, diesen inneren Stimmen entgegenzuwirken und bemerkt, wie schwierig es ist, gegen dieses innere Blabla anzukommen. In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, woher dein innerer Kritiker kommt und du gewinnst ein besseres Verständnis für diesen Teil von dir und schaffst die Grundlage für einen besseren Umgang mit ihm.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Was dein innerer Kritiker überhaupt will,
woher er kommt,
wie er mit deinen inneren Antreibern zusammenhängt,
wo er besonders stark auftritt und
wie du ihm seine Macht nehmen kannst.
Alles Liebe
Deine Angelika
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15min
January 17, 2023 #82: „Ich wollte immer perfekt sein und war nur noch gestresst.“
„Ich wollte immer perfekt sein und war nur noch gestresst.“
Heute bin ich selbst ein bisschen aufgeregt, denn es kommt eine etwas persönlicher Podcast-Folge von mir raus.
Ich nehme dich heute mit auf meine eigene Reise bzw. meine eigenen Erfahrungen mit Perfektionismus. Die Folge heisst, „Ich wollte immer perfekt sein und war nur noch gestresst.“
Erfahre, welche Auswirkungen dieses immer perfekt sein wollen, auf mein Leben und mein Wohlbefinden hatte. Wie ich heute mit Perfektionismus umgehe und wie ich meinen Perfektionismus überwunden habe.
Ich wünsche dir viel Spass mit dieser Folge.
Alles Liebe
Deine Angelika
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Lerne, wie du die innere Ruhe erlangst, eine Stunde, ohne schlechtes Gewissen auf der Couch zu sitzen, ohne etwas zu tun und ohne ständig an deine To do Liste zu denken.
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17min
January 10, 2023 #81: Wie du es schaffst, (endlich) entspannt erfolgreich zu sein – ohne Perfektion.
Wie du es schaffst, (endlich) entspannt erfolgreich zu sein – ohne Perfektion.

Der Druck, in allen Lebensbereichen immer nur perfekt zu sein und sich jeden Tag zu verbessern, hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Aber ist das wirklich der einzige Weg, um glücklich und erfolgreich zu sein? Heute teile ich mit dir, welche 3 wunderbaren Dinge, die das Leben schöner, bunter und einfach auch glücklicher machen, durch Perfektionismus verhindert bzw. beeinträchtigt werden. Und daher deine Lebenszufriedenheit und dein Glücksempfinden verringern. Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören.
Alles Liebe
Deine Angelika
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16min
January 03, 2023 #80: Wie du dich von der Meinung anderer befreist – mit diesen 3 Mindset-Shifts klappt es bestimmt
Wie du dich von der Meinung anderer befreist – mit diesen 3 Mindset-Shifts klappt es bestimmt
Die Angst vor einer möglichen negativen Bewertung durch andere hat viele von uns fest im Griff. In dieser Podcastfolge zeige ich dir 3 essenzielle Mindset-Shifts, mit denen du in den Hintergrund treten lässt, was andere über dich denken und stattdessen auf das hörst, was du willst.
Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören.
Alles Liebe
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13min
December 31, 2022 #79: Neujahresmeditation: Loslassen und Neues in dein Leben lassen
Sonder-Edition :)
Heute gibt’s im Podcast eine wunderschöne und kraftvolle Meditation, um das Jahr voller friedvoll abzuschliessen und das nächste Jahr willkommen zu heissen. Nimm dir die Zeit, um den Blick nach Innen zu richten, Altes loszulassen und dich mit neuer, frischer Energie für das neue Jahr auszurichten.
Du kannst diese Meditation immer dann praktizieren, wenn du ein bestimmtes Thema hinterfragen, bearbeiten oder loslassen möchtest, um Raum für Neues in dir zu schaffen.
Ich wünsche dir einen wundervollen Rutsch ins Neue Jahr!
Alles Liebe
Deine Angelika
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16min
December 27, 2022#78: Mehr Selbstakzeptanz mit diesen 3 kinderleichten Übungen
Mehr Selbstakzeptanz mit diesen 3 kinderleichten Übungen
Warum sollte ich eigentlich an meiner Selbstakzeptanz arbeiten? Wie kann ich kinderleicht meine Selbstakzeptanz stärken? Diese Fragen beantworte ich in meiner brandneuen Podcast-Folge. Ich teile mit dir 3 Gründe, warum Selbstakzeptanz wichtig ist und 3 kinderleichte Übungen, wie du heute schon an deiner Selbstakzeptanz arbeiten kannst. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge!
In dieser Folge über Selbstakzeptanz erfährst du:
3 Gründe, warum Selbstakzeptanz so wichtig ist und
3 kinderleichte Übungen, wie du heute noch deine Selbstakzeptanz stärken kannst.
Alles Liebe
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11min
December 20, 2022#77: Selbstakzeptanz lernen: 3 kinderleichte Schritte, um heute noch deine Selbstakzeptanz zu steigern
Selbstakzeptanz lernen: 3 kinderleichte Schritte, um heute noch deine Selbstakzeptanz zu steigern
In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über Selbstakzeptanz. Für mich ist Selbstakzeptanz ein ganz wichtiger Bestandteil zur Überwindung von Perfektionismus. Ich zeige dir eine kinderleichte Methode, mit der du heut noch lernen kannst, dich selbst zu akzeptieren. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge über Selbstakzeptanz!
Und falls dich das Thema Perfektionismus interessiert, dann höre unbedingt auch noch in die Folgen #75 und #76 rein, da spreche ich über Perfektionismus.
In dieser Folge über Selbstakzeptanz erfährst du:
Was Selbstakzeptanz mit Perfektionismus zu tun hat.
Was Selbstakzeptanz bedeutet.
Was Selbstakzeptanz NICHT bedeutet.
Eine kinderleichte 3-Schritte-Methode zu mehr Selbstakzeptanz.
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16min
December 13, 2022#76: Perfektionismus – oder eher doch nur ein gesunder Ehrgeiz? Die 3 Gesichter des Perfektionismus
Perfektionismus – oder eher doch nur ein gesunder Ehrgeiz? Die 3 Gesichter des Perfektionismus
In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche Arten von Perfektionismus es gibt, ob Ehrgeiz gesund ist und wie viel davon? Und ich habe zum Schluss eine kleine Übung für dich, mit der du Kontakt zu deinem Perfektionismus bekommst. Ich wünsche dir jetzt viel Spass mit dieser spannenden Folge über Perfektionismus!
In dieser Folge über die 3 Gesichter des Perfektionismus erfährst du:
Was mein Schlafzimmerboden mit Perfektionismus zu tun hat.
Welche Arten von Perfektionismus es gibt.
Was einen gesunden Ehrgeiz ausmacht und wann Ehrgeiz in Perfektionismus umschlägt.
Eine Reflexions-Übung zu Perfektionismus.
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22min
December 06, 2022#75: Die Wahrheit über Perfektionismus: 6 Mythen über Perfektionismus, die du vielleicht immer noch glaubst
Die Wahrheit über Perfektionismus: 6 Mythen über Perfektionismus, die du vielleicht immer noch glaubst
Heute beschäftigen wir uns mit Perfektionismus, und zwar damit, warum Perfektionismus ein Mythos ist. Ich habe dir 6 Mythen über Perfektionismus mitgebracht und erzähle auch ein wenig über meine eigene Perfektionismus-Erfahrung. Erfahre ausserdem, warum dich Perfektionismus nicht unbedingt erfolgreicher oder beliebter macht. Wenn du mehr über Perfektionismus erfahren möchtest, dann hör dir unbedingt diese Folge an. Ich wünsche dir jetzt viel Spass beim Reinhören!
In dieser Folge über die 6 Mythen über Perfektionismus erfährst du:
Was Perfektionismus mit Prokrastination zu tun hat.
Warum Perfektionismus dich zum Scheitern verurteilt.
Warum Perfektionismus ein Lügner – ein Denkfehler ist.
Und die 6 Mythen über Perfektionismus.
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