En este episodio, comparto información sobre cómo tomar el Cuestionario ACE y descubrir cuál es su puntaje de trauma actualmente y cómo apoyarse. Busque asesoramiento si es demasiado alto y no puede manejarlo con el apoyo de otros. Incluyo el artículo que investigué para que pueda realizar la prueba y encontrar ayuda. Si está trabajando para convertirse en una persona optimista, debe superar su adversidad.

https://www.npr.org/sections/health-shots/2015/03/02/387007941/take-the-ace-quiz-and-learn-what-it-does-and-doesnt-mean

In this episode, I share with you information about taking the ACE Questionnaire and discover what your trauma score currently is and how to support yourself. Seek counseling if it is too high and you are not able to manage it with some support from others. I am including the article that I researched so that you can take the test and find help. If you are working on becoming an optimistic person, you need to work through your adversity. 

https://www.npr.org/sections/health-shots/2015/03/02/387007941/take-the-ace-quiz-and-learn-what-it-does-and-doesnt-mean

In today's episode, I share my goal for this season which is to be a more optimistic person. I want to encourage you to do the same. A great leader in learning how to be more optimistic teaches 7 habits that are very helpful. We touch on the first of the habits with a short snipped from a conversation, I had with two of my brothers. They shared their understanding of the first habit. Each episode will touch on a character trait that can help us to be more optimistic during these next ten weeks. My goal is to raise your level of positive thinking. Here is the youtube that I shared with my brothers. Hope it is helpful to you. https://www.youtube.com/watch?v=WFc08j9eorQ 

En el episodio de hoy, comparto mi objetivo para esta temporada, que es ser una persona más optimista. Quiero animarte a que hagas lo mismo. Un gran líder en aprender a ser más optimista enseña 7 hábitos que son muy útiles. Tocamos el primero de los hábitos con un breve fragmento de una conversación que tuve con dos de mis hermanos. Compartieron su comprensión del primer hábito. Cada episodio tocará un rasgo de carácter que puede ayudarnos a ser más optimistas durante estas próximas diez semanas. Mi objetivo es elevar tu nivel de pensamiento positivo.

Este es el último episodio de esta temporada. ¿Puedes creer que ya se termino la 4 temporada? El tiempo pasa tan rápido. En este episodio hablo de la salud emocional. Practicar la ecuanimidad es crucial para tener una vida equilibrada. Aprende a mantenerte consciente y crear una vida en la que estés feliz de estar completamente encarnado porque realmente podemos hacer realidad nuestro destino. Pronto haré una sesión de preguntas y respuestas en vivo con mi audiencia. Si desea registrarse para asistir al evento, aquí está el enlace: https://www.airmeet.com/e/2997dc80-9d9c-11ec-a99e-4ff1ba8171b0

This is the last episode for this season. Can you believe it's been ten episodes already? Time goes by so fast. In this episode I discuss emotional health. Practicing equanimity is crucial to having a balanced life. Learn how to stay mindful and create a life that you are happy to be fully embodied in because we can truly make our destiny a reality. I will be doing a Live Q and A with my audience soon. If you want to please sign up to attend the event here is the link: https://www.airmeet.com/e/17dd0e20-9d6a-11ec-9ce9-5f0d294eb60b

En este episodio, analizo la comunidad en la que vivo y cómo debemos aprender a ser más compasivos. Hay que fomentar el desarrollo social en los jóvenes estudiantes, en los adultos jóvenes, y hay que hacerlo encontrando mentores. Los mentores son cruciales para mejorar el lugar donde vivimos. Queremos vivir en entornos seguros. ¿Cómo podemos hacerlo como colectivo?

In this episode, I discuss the community in which I live and how we need to learn how to be more compassionate. Social development needs to be encouraged in young students, young adults, and we need to do it by finding mentors. Mentors are crucial to improving where we live. We want to live in safe environments. How can we do it as a collective? 

En este episodio empiezo hablando de la importancia de buscar apoyo para enfermedades mentales reconocidas. Te doy algunos consejos para apoyar tu manejo de la ansiedad, el pensamiento excesivo y la depresión. Si está buscando un entrenador que lo ayude a apoyarlo en su viaje, aquí está mi información de contacto para el entrenamiento. No dude en ponerse en contacto conmigo y hacer una cita. No soy un terapeuta clínico de formación. Mi experiencia es ayudar a los padres a manejar su estrés.

https://maestriatuvidaconmeditacion.setmore.com/

https://www.facebook.com/Psicolog%C3%ADa-y-Espiritualidad-a-tu-Alcance-104707995009545/

In this episode I begin talking about the importance of seeking support for recognized mental illnesses. I give you some tips to support your management of anxiety, overthinking, and depression. If you are seeking a coach to help support you on your journey here is my contact information for coaching. Feel free to reach out to me and make an appointment. I am not a trained clinical therapist. My expertise are helping parents manage their stress.

https://maestriatuvidaconmeditacion.setmore.com/