Make Mountains Taller

这是Make Mountains Taller (MMT)的第十八期节目，我们一起追溯了心情，原来情绪平缓与不稳定的比例是这个样子。长久扑朔迷离，只当世物回到自己原本的模样，人才遇见瞬息的平缓。

情绪不稳定的原因千万人有千万个，但其源头大致可被以为是万物的共存性，即内在世界与外在世界的原本归一却相望时许是异己的共存。你可以回忆起上次的情绪不稳定吗？那逼人远走又有些诱人好奇的滋味；那尽管独自挣扎也免不了鞭策外界是非黑白，渴望放任又催促自己去努力，难原谅难快乐、甚至会煎熬到喘不过气的滋味。我记得它且仍旧时不时地再遇着，可而今不同的是我少了些许对于喜怒好坏的评判，少了对自己的强求。我多少投降于了心绪不安与稳定的时隐时现，投降于那得失并进、悲欢不永恒的无经纶人生。似乎活着是需要代价的，似乎自洽是一份必须。我选择既来之则安之，就好好做个成年人，体验人世间、热爱人世间；我也会大声告诉自己：你不是孤独的悲伤者，你有时与生活一样，一样无辜。

本期节目里你可以听到：

- 你今天过的如何？

- 所有情绪的不畅快，需表达出来吗？

- 心理咨询师对情绪处理的建议

- 边界感

- 如何舒缓情绪

本期音乐：

片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)

片尾曲：Breathe Me by Sia

播客简介：

Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第十七期节目。你愿意与父母互换身份吗？

你是报喜不报忧的儿女/父母吗？你相信父母与孩子可以双向理解吗？你在努力成为懂事的个体吗？坦白说过往二十多年，与父母共度数日从早至晚，我们依旧有许多不理解彼此人生浮沉的时刻，会争执、会在幻影里期盼彼此按照对方意愿成为，也时而你我不分，找寻不朽诗句只为编织自以为是的对错。我们忘却，对方均是韶光易逝里每再见会添岁月烙印的平凡人；我们疏忽曲中人要散，生命终究失去世界的定律。好在而今回顾成长，因为岁月与耐心，我们读懂了彼此，而后有的尽是感恩。感恩可以表达自己的需求，可以做不完美的自己。而且说句心里话，当理解父母与孩子，尤其地你中有我、我中有你时，我也更喜欢自己的状态了。所以真诚地希望通过本次分享，听得一二三事迹，你遇见更多看待父母与子女关系的视野，也理解一个人如何因为探索自己与父母的关系变得更加自由更见海阔天空。

本期节目里你可以听到：
- 生活化
- 婚姻
- 有效沟通
- 同龄压力
- 冲突&和解

本期佳句： “我们去想别人的需要，有时候可能想成自己的需要。”

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：森のテーマ～富良野の森に抱かれて by渡辺俊幸

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第十六期节目，她有话说。

Marina: 地铁里那个瞬间，看向我胸部的一双眼睛。没错，它们引起了我的不适。若是几年前，我或许会走向车厢一角/拉上外衣拉链并拉至脖颈处，这方式足以回避时刻里那份注视，离开我感知的对立之势。但今日，我选择自在地看回去，直视正在直视我的双眼并以一位女人的姿态：拒绝。是的，我是一位女人，一位可享用发言权且要求被尊重的女人。我不必学蛙，碰上雨天焦急潜入水底避免雨淋。我需要与男性，交流且互相教育。

新美：言辞里蕴含“穿着暴露是我不该”之意的人们，我邀请你与我一同思索以下问题：“何为肌肤暴露？为何它是不安全行为？抑制青春期女孩追求美的你，是否有难言之隐？”我期待你相信我，以平等的姿态与我沟通。青春期时我没能伺机承接美这源自天分的礼物，而今接受它，说实话需练习几循。那有关服装、形体的数条规则，那身边人为护我周全未能谈及的现实里的忧伤，我如今似乎懂得了。不过时代需变迁，倘使遇见又一个青春期的她，我希望你可以坦言：‘追求美’不等于‘吸引危险’，该警惕的衣着背后或许是不应粉饰的现实。

Lia: 玩游戏的妹妹在互联网上花掉了些钱，大过年的，我拉起她看向她问妹妹事情的缘由。妹妹答：“我不知道为什么，手像失去了控制似的。”听完我没了半点儿责备之意。她作为一个孩子，需要的、寻找的是什么呢？如今我的憧憬里有自我提升和遇见喜悦，她的也相似吧。都环绕爱、围绕爱。我蛮庆幸自己问了一句为什么，也感谢妹妹的信任。因为这交流，我们切实跨越年纪、跨域经历在特定时空里达到了一致的双向理解，明白我们都没那么自由，是喜欢游荡也被期待记得自己羊群的牧羊人；明白比起责备，我们可以选择：先聊聊天聊聊彼此。

后记：世情变幻，对错春去秋来。为创造爱，我能做的：是讲出自己的故事。

本期节目里你可以听到：

- 化妆&穿着

- 原则（安全线）

- 早恋

- 自我取悦

- 对未来憧憬

本期佳句：;Presence is the best gift that parents can give to their kids. （你的人生，我会出席）;

本期音乐：

片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)

播客简介：

Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第十五期节目。MMT Ladies畅谈了追寻热爱的经历和做热爱之事时各自的心境，其中涉及：热爱是否意味热爱整个？学了不喜欢的专业怎么办？找到热爱的事情后，我的情绪起伏？以及停下那份不喜欢后生活发生的变化。本期就送给所有在寻找热爱、甚至寻找最爱的人们，我们祝大家听的欢愉至极。

做热爱之事时，人些许忘我虚己，得以无心无为摒弃娇作；做热爱之事时，人顺随自然天性铸就永恒的魅力；做得热爱之事，人又会酷爱自己沉浸事物中忘我的模样，会不舍因为热爱而砥砺前行的自己。它有点像合适的爱情，尽是双方自然本真地交涉，无所以借无所适达，却足够成全各自的无限。

假如动静变幻里你寻得了此般热爱，我想它是一份幸福；假如还未遇见，希望你也不焦急，将此刻触摸的生活过向极致，余生少几分遗憾也何尝不是以热爱善待此生、善待岁月的一去，无归途。且，花总会开啊。它有向来的使命，它会在某年某月的不经意给自己属于花儿的惊喜。

本期节目里你可以听到：
- 毕业季
- 找工作
- 生存焦虑
- 咸鱼的快乐
- 成就感

本期佳句：“认识自己是放下，放下不属于自己的东西”

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：All Star by Smash Mouth 

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第十四期节目。原来：自卑不可怕，自卑的你不孤单，自卑可以是份原动力。

你体验过自卑的时刻吗？或许源自面容相貌与形体；源自穷富权贵的相差；又要么源自学识技艺的渊博或浅陋。那样类似于“我还不足够/我不如ta/要是我是或我有ta就好了“的一种情感。

听体会过自卑的她讲，自卑像头顶的一片乌云，因为这团云，她身不由己退缩过。听体会过自卑的她讲，当初我深觉自己还不够好，可以再瘦一点。我呢，也有止不住想象自己已站在舞台但现实中，依旧在台后来回踱步的时刻。那份片面的低人一等，萦绕我良久。当我直视这世间的参差不齐，玩弄长短高低的名相，即便它素来疏忽世情变幻、美丑善恶之无常，我就那么屡次三番以相对的方式邂逅人类刚好结识的相对世界，从而得意于喜悲，遇见自卑或与之相对的心境。似乎小小的我，从来有许多个光阴；似乎来到人世，比较是意义追求者必须伴随的景象。然而果真如此，应持续比较吗？答案交给你。听完本期，更加有意识延续比较也好，泯除它也好，较量时你忆得起自卑亦是接近究竟的自尊，且相对的情绪会是一番来去匆忙，定是极好了。

本期节目里你可以听到：
- 外貌焦虑
- 美的规则
- 自信的女性
- 自爱&无条件的爱

本期佳句：“我有权利让自己觉得舒服一点”

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：Good Time by Owl City & Carly Rae Jepsen

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第十三期节目，我们聊了互联网带来的百爪挠心，和五彩缤纷！

互联网时代，你所遇的快乐更多了吗？你有对互联网说“不”的时刻吗？收到微信消息时，你有回复与否引起的焦虑吗？你，跟互联网的关系是？接二连三询问/追踪，痴迷地守候回音，是互联网带给我的机遇；也是思绪骄纵就聚集性再现的饵。老实说，沉思前我也时而属坐在篱笆上左右摇晃的旅人。可过年回乡，明晰家人近况时，我们不可延期地开了家庭会议，一场在互联网时代些许被推迟的家庭会议，被推迟的沉思。没错，我们一起度过了又一个年头，忘却询问对方的日子，眼睛注视眼睛地询问。我看见亲爱的ta, 有一份对爱&注意力的需求和对获取该需求方式的转移；我看见我们每一人拥有更广阔的媒介；我看见生活不可逆转地改变了方式，在我恍惚时，在我选择与被选择时。我想这是一个子孙易追溯的时代，由于无可避免留下活着痕迹的当今，由于更多人的日子充斥万千可能；我想这也是一个我喜欢的时代。我期待这次分享，你听的淋漓尽致，听到心坎里。我会祝愿你结识并拥抱这个时代的身份，更如鱼得水，行走人间。记得无论怎样，相较责备，我祝你掌控。祝你导了你的船只，借风，去它的五湖四海。

本期节目里你可以听到：
- 奶头乐理论
- 做个美女
- 社交媒体的影响
- 给00后的礼物
- 信息冷暴力

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：Contradiction by Mali Music (feat Jhené Aiko) 

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第十二期节目，我席地坐下了聊自己与阅读的故事，还喝了点威士忌。因为提及阅读，我心绪复杂，有激动，又有些不可名状的冷漠。

说来你或许不信，我拒绝聊阅读。身边推崇读书、学道理的人，许多了。我不觉，阅读使人自由，需得捧上神坛；也不觉，人需学习生命的形式。中国文学将阅读定义为“阅读指接受外界，包括文字、图表、公式等各种信息，并通过大脑进行吸收、加工以理解符号所代表的意思的过程”。我才疏学浅但止不住内心波澜，愿执拗地询问：阅读于你而言，着实如此吗？不需苟同地回答好了，天地知美而不言，又有谁给得起个确切解答。

仅凭认知，我不喜张扬阅读诚可贵。东坡的“惟江上之清风，与山间之明月”和水浒里“谁无狂风暴雨时，守得云开见月明“是我允许自己与你分享有关阅读的几句实在且抚慰人心的必要言词。是寥寥几笔，是我曾邂逅ta看世界的眼睛和心智，也是今日我对你的祝愿。

假使你遇见了字里行间人类的无奈与希望，相逢自己的情愫，体悟理解并继续生活，足够了。生命无规则，我亦无能“讨伐“仅存的生命。你啊，来了这个世界已经很好；你啊，存在已是前路宽广。至于读不读，读的意义何在，喝了酒半梦半醒的我如初，决定不回答。

本期节目里你可以听到：
- 大学迷茫期
- 独生子女
- 孤独感
- 行为理论
- 填鸭式学习
- 家庭教育

本期音乐：
片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)
片尾曲：MELANCHOLY by White Cherry

播客简介：
Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。 发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第十一期节目，我们谈天说地，谈过往的情爱。

一句合适与否，分散了许多人。我曾询问，为何有份爱遇不见未来？如今回想，或许问题已是几分解答。但我希望今日这份使得你切实悲伤的相似疑惑，可以被更严肃地对待与回应。于是，我为分手后的你写了一首爱情诗词，写下我的故事，也送给记忆做宝藏。

瞭望远处

我渴望找寻

未来的妥帖

试图将爱情

与承诺交汇

背负起

我的贪婪&不安

如此

TA与我便不在

违背过往与时日的选择

不需忧郁

爱的破碎

我机智

又自保

带了望远镜生活

许是安心

略微无所适从

谁是逞强的英雄

谁是懦弱的逃亡者

谁在等待

先一步晚一步

言说疲惫与遗憾

即便

当爱变为贿赂

延迟的欢愉已苦涩

即便

了结这份情爱

是我欠自己的坦白

即便

干净的喜悲

算得一场人间狂欢

分手后

我和你一起

回到最初的模样

生命的起点如何

有些空白

又有些勇敢

我们去遇见

妥帖

在那婴儿的心田

—《为何我好想要个未来》

本期节目里你可以听到：

- 失恋期

- 爱的恍然“大“悟

- 猜忌、怀疑、疲惫感

- 学习素材

- 情感带来的成长

本期音乐：

片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)

片尾曲：So What by Pink

播客简介：

Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第十期节目，工作、生活引起的情绪起伏被分享原来，是份由外而内了解你：最好的开场白。

十日未见，你的生活翻腾，我听的意犹未尽。本期播客似现实主义小说，虽不由笔尖传递，却也使习于报喜不报忧的你我，重逢生活最初的模样与甜蜜。是啊，作为世界的旁观者&参与者，因世事可知甚少，我曾怅然若失般宣判“出于其类，拔乎其萃“为实，执意追寻流传人间的高雅品德，我不晓真相的浩瀚无垠，却忙论了悲欢雅俗之高低。但幸运生活有故事，我终明了喜忧的周而复始，企图罢休勉为其难。循环往复人间事，我也习得了赏识清静无为好不丰腴的价值；眷恋起空中不播种亦不盈收、无盔甲，却毅然决然掠过尘世的飞鸟。我希望邀请你来，赤裸地探听平凡、参悟人生。我希望通过此次分享，你更加辨识雅俗、辨识诱惑与磨难，并决意讲起自己的故事。

本期节目里你可以听到：

- 身体检查

- 工作焦虑

- 畏惧失去

- 失眠

- 现实主义小说推荐

本期音乐：

片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)

片尾曲：致姗姗来迟的你 by 林宥嘉 & 阿肆

播客简介：

Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。

这是Make Mountains Taller (MMT)的第九期节目，一个鲜少提及但无处不在的行为被探讨，也是蛮“实干家”了。

被期许给予帮助的你有过自己被利用与否的担忧吗？生命置身于自救与互助之中才得以持续吗？寻求帮助时你会不好意思吗？问题扑面而来，思前想后依旧无草稿的我决意分享忐忑，分享我的心路历程。如若你此刻在不安中徘徊，有“我眼中自己和他人眼中自己”的思考，不妨来听这里的摸爬滚打！我试图分享独来独往已久，时而说服自己习惯孤独、情愿无助，将自己关进小黑屋，甚至考虑放弃再次联结，又突然一个契机，幻想自己重逢这生命的赠礼 — 寻求&给予帮助的故事；试图畅谈这略微沉重却时至今日持续促使书籍出版、畅销的话题。通过此次对琢磨已久心事的分享，我希望你看见“别人眼中自己与我眼中自己”，希望帮助你理解一个人通过允许自己寻求&给予帮助是如何使自己生活更高效以及更幸福的。

本期节目里你可以听到：

- 抑郁症

- 暴食症

- 求救信号

- 秘密交换秘密

- 高效生活

本期音乐：

片头曲：Always with Me by 壮壮Yzz (Bilibili)

片尾曲：With A Little Help From My Friends byThe Beatles

播客简介：

Make Mountains Taller (MMT) 是一个以抽离目光看世界，共享思考维度的谈话类媒体资源。发起者新美、Lia和Marina以经历社会化历程为轴心，着眼生命中个人成长、女性成长等一系列话题。身在不同时空却人人相互镜映，MMT Ladies带着自我觉察与对生活本身的敬畏，竭力辨认每个独一无二的存在和背后的曲折。我们相信：总有地方春暖花开，那里有扇门为你而开，ta们长得像你，你长得像ta们。