Mamsterrad 2.0

By Imke DohmenSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Relationships Kids & Family

Mamsterrad 2.0 episodes

October 18 #310 Hilfe, ich habe keinen Plan mehr
Orientierungslos mit 40+
Auf dem Handy poppen die alten Bilder auf. Erster Geburtstag, Einschulung, das erste Fahrrad. Und plötzlich wird einem bewusst, wie schnell das alles ging.
Unser Leben hatte lange einen klaren Plan: Schule, Ausbildung, auf eigenen Beinen stehen, die große Liebe, Kinder, ein Zuhause. Und dann sind die Kinder fast groß, und viele von uns merken: Bis hierhin war irgendwie immer klar, was als Nächstes kommt.
In dieser Folge geht es um die Frage, die dann auftaucht: Und jetzt? Was wollen wir mit den nächsten Jahren anfangen, wenn nicht mehr alles von den Kindern und vom Funktionieren bestimmt wird?
Hör rein.
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19 min
October 11 #309 Peinlich, nervig, unersetzlich – Mamas in der Pubertät
Im Gespräch mit Inke Hummel
Unsere Teenies möchten öfter ihre Ruhe haben. Wir würden gern wissen, was sie beschäftigt, und mal wieder etwas zusammen machen. Da müssen wir uns miteinander erstmal neu sortieren.
Ich habe mit der Pädagogin, Familienbegleiterin und Autorin Inke Hummel darüber gesprochen, wie wir mit unseren Teenies in Verbindung bleiben können, auch wenn sie uns gerade häufiger auf Abstand halten.
Es geht darum, Interesse an ihrer Welt zu zeigen, gemeinsame Zeit anzubieten und eine Absage nicht gleich persönlich zu nehmen. Wir sprechen auch über unsere Sorgen und darüber, wie wir sie ehrlich aussprechen können, ohne daraus sofort die nächste Regel zu machen.
Ich mag Inkes Blick auf diese Zeit: Unsere Kinder werden eigenständiger, und unsere Beziehung verändert sich. Wir bleiben wichtig – auch wenn wir gerade weder besonders cool noch besonders gefragt sind. 🙈

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Buch: Miteinander durch die Pubertät (Humboldt Verlag)
u.a. weitere Bücher: Redet nicht. Räumt nicht auf. Lieb ich trotzdem (Humboldt Verlag), https://inkehummel.de/buecher

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32 min
October 04 #308 Wenn Mama nervt: Willkommen in der Pubertät
im Gespräch mit Esther Fischer
Ich sage: Räum bitte die Spülmaschine aus. Meine Tochter sagt: Gleich. Und gleich heißt bei ihr irgendwann heute Abend, bei mir jetzt. So reden wir seit einer Weile immer wieder aneinander vorbei.
In dieser Folge geht es um die Pubertät und um das Loslassen, das für uns Eltern damit beginnt. Zu Gast ist Esther Fischer, Lehrerin und systemische Therapeutin. Sie erklärt, warum unsere Teenager Zeit, Nähe und Verantwortung gerade anders erleben als wir, und wie wir in Kontakt bleiben können, ohne ständig aneinanderzugeraten.
Wenn bei Dir zu Hause auch gerade die Türen lauter zufallen, hör rein.
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Instagram: https://www.instagram.com/selbstwirksam_in_schule/
❤️ Mehr zum Windows of Tolerance ❤️
Wenn Du noch einmal genauer nachlesen möchtest, was mit dem „Window of Tolerance“ gemeint ist, findest Du hier eine gute und verständliche Erklärung:
https://www.psychotherapie-eymann.de/blog-psychische-gesundheit/window-of-tolerance-emotionsregulation
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34 min
September 27 #307 Kurze Zündschnur? Kann ich!
Warum die Laune manchmal kippt
Die Spülmaschine räumt sich nicht von selber aus. Der Supermarkt ist zu voll. Die nicht enden wollende To-do-Liste ist zu lang. Ganz im Gegensatz zur eigenen Zündschnur. Die ist nämlich deutlich zu kurz.
Warum dürfen wir erschöpft und traurig sein, aber nicht einfach mal genervt? Hinter der kurzen Zündschnur steckt nämlich oft mehr als nur Hormone: Mental Load, alte Prägungen und vor allem das Bild der immer geduldigen Frau.
Was, wenn unsere schlechte Laune gar nicht das Problem ist, sondern uns nur deutlich zeigt, was gerade zu viel ist?
Wenn Dir die kurze Zündschnur bekannt vorkommt, ist diese Folge für Dich.

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17 min
September 20 #306 Wechseljahre: Jetzt auch noch die Psyche
Im Gespräch mit Psychotherapeutin Sandra Tschöpe.

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Buch: MyMenoMind. Was deiner Psyche in den Wechseljahren hilft (Kösel)

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32 min
September 13 #305 Von 38 auf 42 in weniger als zwei Sommern
Wenn die Jeans kneift, kauf neu ;-)
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19 min
September 06 #304 Drölfzig Symptome, ein Wort: Wechseljahre
im Gespräch mit Astrid Nöhring.
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30 min
August 30 #303 Pubertät trifft Wechseljahre. Party on!
Pubertät und Wechseljahre gleichzeitig unter einem Dach.
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18 min
August 30 #302 Ich, People Pleaser. Seit immer.
People Pleasing: warum das Ja rausrutscht, bevor Du denken kannst.
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18 min
August 30 #301 Da bin ich wieder
Zurück nach der Pause: der neue Mamsterrad-Start für Frauen ab 40.
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19 min