Mangeurs Libérés

Dans cet épisode Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste et co-fondatrice de FEELING FOOD, explique clairement pourquoi l'alimentation n'est pas l'élément le plus important dans le cadre d'une perte de poids.

Et ce n'est pas le sport non plus !

Il est temps de comprendre que l'alimentation n'est que la partie de l'iceberg et qu'il y a des éléments bien plus importants à prendre en compte lorsque l'on désire entamer un parcours de perte de poids. 

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Dans cet épisode, Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste et co-fondatrice de FEELING FOOD, répond à cette question que beaucoup se pose. Dans 1er temps, elle va rappeler ce qu'est un grignotage. Et oui ! c'est important de remettre les bases afin que tout le monde est une compréhension globale du sujet et puisse faire le lien avec son propre quotidien. 

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Dans cet épisode, Maurianne Raillier, diététicienne-nutritionniste et co-fondatrice de Feeling Food, aborde le sujet sensible des produits light dans le cadre d'une perte de poids. 

Fut une période où les produits light étaient fortement plébiscités dans les programmes diététiques ou par "professionnel de l'alimentation", mais qu'en est-il réellement ? Sont-ils indispensables pour une perte de poids durable ? Peut-on faire confiance à ses produits ?

Que ton écoute soit agréable ☺️

Que l'on veuille perdre du poids ou rééquilibrer son alimentation, c'est une question qui revient souvent : peut-on sauter le petit-déjeuner ?

Pour certains, le petit-déjeuner est LE repas de la journée. Pour d'autre, c'est une perte de temps. Alors qu'en est-il réellement ? Quelle est l'approche à avoir avec son petit-déjeuner ? 

Bonne écoute ! 

Le secret d'une perte de poids durable... finalement, il n'est pas si secret que ça. Et tu sais quoi ! Il ne te coûte pas un bras non plus. Et tu peux même mettre cela en place tranquillement chez toi. 

Dans ce podcast, nous ne te vendons pas de méthode ou produit miracle. On te parle d'une réalité. De choses finalement basiques mais auxquels on ne pense pas forcément aux 1ers abords quand on veut perdre du poids. 

Nous te souhaitons une bonne écoute.

Dans ce numéro, nous avons le plaisir d'accueillir le psychologue Julien Borloz aux 85k followers sur Tik Tok. Quand la psychologie devient accessible et bienveillante.

Le déficit calorique est un terme dont on entend beaucoup parler quand on est dans la sphère des régimes ou des programmes sportifs. Une méthode plébiscité par certains, mais finalement... est-ce réellement une méthode ou plutôt un outil ? Et comment être certain que cela est bénéfique dans le cadre d'une perte de poids durable. 

Hélène, plus connue sur Instagram et Youtube sous le pseudo Hélène la vilaine, partage avec nous un bout de son parcours. 

Oui, nous savons... le sujet de ce podcast va faire s'en retourner plus d'un sur son fauteuil (pour rester du côté vivant des êtres humains 😂). Oui, certains pensent et affirment le contraire. Et si c'est ton cas et que tu es un peu ouvert d'esprit, ces 19 minutes pourront t'aider à comprendre pourquoi nous parlons de non responsabilité par rapport au poids. Et tu verras qu'il est même possible qu'on s'entende ensemble. 

Dans ce podcast, Maurianne et Aline te raconte leur rencontre et comment FEELING FOOD, et leur programme "Les Mangeuses libérées", est née alors qu'elles ne se connaissaient pas du tout ! L'une était dans une période toute pourrie de sa vie à ne plus savoir savoir quoi faire par rapport à son corps et son alimentation. L'autre c'est trouvé au bon endroit, au bon moment avec une vision de la diététique complètement à l'opposé de ce qu'on avait l'habitude de voir (heureusement, les connaissances en diététiques et en psychologie de l'alimentation évoluent de nos jours). Merci la vie ! Merci les régimes et les professionnels de l'alimentation qui n'ont pas aidé Aline 🙂