MC Lido

38. Folge: Was euch erwartet….

Mit Sabine Haase zu Gast bei Lisa

• Die Kraft der Säure-Basen Balance
• Stuhlanalysen helfen bei unterschiedlichsten Symptomen, unter anderem Depressionen, Burn Out, Neurodermitis, Lungenbeschwerden, Zwänge
• Mikronährstoffe, gutes Essen und Essgewohnheiten
• Wichtigkeit des Erkennens von stillen Entzündungen im Darm und direktes Entgegenwirken mit Omega 3, Aloe, Bitterstoffe, schleimigen Ballaststoffen
• Allergien (läuft auf ein Immunsystem und kann getestet werden) und Unverträglichkeiten (kann nicht getestet werden)
• Entwicklungsverzögerungen bei Kindern: Mütter können nur das geben, was sie selbst bekommen.
• Das Teufelchen Histamin und was die Bauchspeicheldrüse damit zu tun hat
• Alles was du brauchst, wächst im Garten: die Wirkung und Informationen zu Wild-/Heilkräutern
• Bauchberatung und Mental Coaching

KONTAKTDATEN und LINKS

• E-mail: [email protected]
• Website: https://bauchfee.de/

37. Folge: Was euch erwartet….

Mit Nina Harnisch zu Gast bei Lisa

• Die fünf Phasen sind: Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser
• zyklische dynamische Strukturen und zeitliche Abläufe. 
• Aktuelles Element ist Holz ist grün (ca. 13.2. – 26.4.)
• Die Wandlungsphase Holz steht für den jungen Morgen; das Frühjahr; die Kindheit; den frischen Keimling; das junge Grün im Frühling, das kraftvoll der Sonne entgegenstrebt. Holz bedeutet Wachstum, Entwicklung, Flexibilität und Dynamik; Zugeordnete Organe: Gallenblase, Leber (23.00 – 3.00 Uhr); Geschmack: sauer; Emotionen: Ärger, Zorn; Fähigkeiten: Kontrolle, Selbstkontrolle, Gleichgewicht
• Konkrete Psychisch-Emotionale Tips im Holz-Element: Entgifte und wirf Ballast ab (auf allen Ebenen)! (Schrank ausmisten, Frühjahrsputz, etc.); Mach Deinen Kopf frei und komme in den Flow! Bewege Dich! Verändere etwas, wachse daraus und probiere Neues aus! (neue Hobbies, etc.)
• Konkrete Körperlich / Ernährung Tips für das Holz-Element: Leicht bittere Nahrungsmittel und mit der Farbe GRÜN.
• Feuer ist rot (ca. 17.5. – 27.7.)
• Erde ist gelb/ocker (ca. 28.7. – 15.8. = Übergangszeit)
• Metall ist weiß (ca. 16.8. – 27.10.)
• Wasser ist blau/schwarz (ca. 16.11. – 26.1.)
• Ernährender Zyklus: Holz ernährt das Feuer —> Feuer verbrennt zu Asche und nährt die Erde —> Erde bringt Metall (z.B. Erze und Salze) hervor —> Metall reichert das Wasser an —> Wasser bringt das Holz zum Wachsen
• Kontrollierender Zyklus: Holz durchdringt die Erde und hält sie fest —> Erde dämmt das Wasser ein —> Wasser löscht das Feuer —> Feuer schmilzt das Metall —> Metall (Axt, Säge, Schere) kontrolliert das Holz
• Direkt anwendbare Tips für Akupressur Punkte

KONTAKTDATEN und LINKS

• Nina Harnisch bei Lucina & Friends: https://lucina-friends.de/ 
• Insta: https://www.instagram.com/tcm.nina.harnisch/ 
• Website: https://www.tcm-ninaharnisch.de/ 
• 5 Elemente Typentest: https://tcm-schwarz.de/tcm/tcm-test/
• Rezept Qinoasalat: https://www.eatbetter.de/rezepte/quinoasalat-mit-avocado-einfach-lecker
• Chiron Heilpraktikerschule Rosenheim: https://chiron-heilpraktikerschule.de/

36. Folge: Was euch erwartet….

Solo-Folge mit der Lisa

- Gefühle unterdrücken (Negative oder positive, der Mensch kann nur lernen alle Gefühle zu unterdrücken, so entsteht eine Depression…)

• 5 Grundgefühle: Sad, Mad, Glad, Excited, Scared = Traurig, Wütend, Glücklich, Aufgeregt/Überrascht, Ängstlich
• Kokosnüsse für die Seele als Inspiration für mehr Leichtigkeit in deinem Leben
• Eine Kokosnuss, die wir uns dazu genauer anschauen können ist die Kokosnuss 26 - Raus aus dem Gefängnis deiner Gefühle
• Gedanken <—> Gefühle <—> Verhalten/Handeln
• Ein Gefühl hat ein kurzzeitiges Dasein, wie ein Besucher um kurz Hallo zu sagen
• Lerne die Gefühle anhand von Affirmationen umzuprogrammieren

LINK: https://kokosnuessefuerdieseele.de/

35. Folge: Was euch erwartet….

Solo-Folge mit der Lisa

• 5 Schritte, um vom Reden ins Handeln zu kommen:

1. Geh kleine Schritte, aber geh: Lieber unperfekt starten, als perfekt warten.
2. Hab den Mut, Dinge anders zu machen als dein Umfeld: Mut zur Veränderung
3. Schreibe deine Vision auf Papier: Setze dir ein Tagesziel und beweise dir selbst gegenüber die Disziplin, es durch zu ziehen.
4. Die Macht der Wiederholungen: Übe dich in Routine, denn Übung macht den Meister
5. Visualisiere deine Gedanken: Mache es zeichnerisch erstrebenswert.

34. Folge: Was euch erwartet….

Mit Dominik und Lisa

• Unterschied zwischen Wertschätzung, Lob und Anerkennung
• So einfaches, kostenloses Feedback, das oft leider viel zu schwer über die Lippen geht
• Gründe, warum eine Lobkultur so schwer realisiert wird.
• Gib jemandem das Gefühl, etwas wert zu sein.

33. Folge: Was euch erwartet….

Eine Motivationsfolge deiner Schöpferkraft mit Lisa

• Manchmal darf man sich Dinge trauen, die außerhalb der Norm sind
• Kurz aber Knackige Reise mit allen Gefühlslagen, die es gibt
• Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, die Komfortzone zu verlassen und ins “Ungewisse” aufzubrechen
• Die Wichtigkeit des Lösens/Loslassens von festen Dingen/Bestandteilen im Leben
• Ich möchte nie etwas bereuen
• Tu in diesem Leben, was du liebst, für alles andere ist dieses Leben zu kurz
• Was ist dein persönlicher Herzenswunsch für 2024? Schreib ihn nieder.

32. Folge: Was euch erwartet….

Mit Nina Harnisch zu Gast bei Lisa

ALLGEMEINES:

• Definition TCM: Traditionelle Chinesische Medizin = Ganzheitliche Medizin
• Qi = Lebensenergie, die durch unsere Meridiane fließt; sie soll im Körper zur rechten Zeit am rechten Ort zum rechten Maß sein; wenn dem nicht so ist, entsteht eine Krankheit.
• Behandlungsmethoden: Unterstützend zur Organuhr (d.h. den Lifestyle bestmöglich danach ausrichten) wendet man Reiztherapie an in Form von bspw. Akupunktur, Ohrakupunktur, Moxibustion, Akupressur, Schröpfen, Laserakupunktur.
• Kinderbehandlung mit schmerzfreier Laserakupunktur möglich und mit Gitterpflastern in der Langzeitwirkung, um langanhaltende Stimulierung hervorzurufen.

ORGANUHR

• Die Organuhr stellt den Dreh- und Angelpunkt und Wegweiser im Alltag beim Schema der Chinesen dar und sie ist der Mittelpunkt, nach dem man seinen Tag bestmöglich richten sollte.
• Kurzer Ausschnitt zum Leben nach der Organuhr: optimal ist ein warmes Frühstück zwischen 7-9 Uhr (“Zeit des Magens”), idealerweise isst man zu dieser Zeit Eiweiß, denn nach der “Zeit des Magens” folgt die “Zeit der Milz", und das bedeutet die Zeit der höchsten Konzentration. Das Eiweiß wird im Körper benötigt, um besser “Halten” zu können. Halten bezieht sich auf Gehirn, Muskeln und Bindegewebe. Für das Gehirn benötigen wir daher das Eiweiß, um vormittags leistungsfähig zu sein. Wunschfrühstück: Vollkornbrot mit Avocado und Ei: Es sollte so reichhaltig sein, dass es uns satt macht und wir bis Mittags keinen Hunger mehr haben. FAZIT Vormittags: Deftig, eiweißhaltig und nicht zu süß
• 11-13 Uhr: “Zeit des Herzens” (Herzzeit), Nahrungsaufnahme in guter Gesellschaft mit positiven Gesprächen; Wünschenswert wäre Gemüse: süß-warm, süß-neutral: Mais, Hirse, Karotten, Kartoffeln, Pastinaken, Wurzelgemüse; gekocht/gegart/gedünstet —>Wunschmittagessen: Linseneintopf mit Kartoffeln, Karotten, Paprika und Ingwer
• 13-15 Uhr die “Zeit des Dünndarms”: Mittagsschlaf, Energie sammeln für den Nachmittag -> Nachmittagstief gegen 15 Uhr. Nun ist die Energie des Vortages aufgebraucht.
• Zwischen 15-17 Uhr ist die “Zeit der Blase”, wo’s langsam wieder aufwärts geht und wir wieder Energie sammeln. 17-19 Uhr “Zeit der Niere”: Zeit für Kraftsport und Abendessen (Bodyweight Training mit Liegestützen)
• Wunschabendessen: ausgewogen, Gemüselastig und leicht; warm und gut bekömmlich
• 19-21 Uhr: „Zeit des Perikards“ - Herzzeit, Zeit für gute Gespräche, Freundschaften, Zeit für Bindungen
• 21-23 Uhr: Ideale Bettgehzeit, Kortisolausschüttung geht runter
• 1-3 Uhr: “Zeit der Leber”
• Omega3 Fettsäuren wirken u.a. entzündungshemmend und sind an der Bildung von Nervenzellen beteiligt.

KONTAKTDATEN und LINKS

• Nina Harnisch bei Lucina & Friends: https://lucina-friends.de/
• Insta: https://www.instagram.com/tcm.nina.harnisch/
• Website: https://www.tcm-ninaharnisch.de/
• Omega3: https://eqology.com/de/
• Chinesische Heilkräuter: https://www.zietenapotheke.de/
• Chiron Heilpraktikerschule Rosenheim: https://chiron-heilpraktikerschule.de/

31. Folge: Was euch erwartet….

Mit Bernhard Haberzett zu Gast bei Lisa

• Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach, Personal Trainer & Physiognomiker
• 4 Säulen der Gesundheit als Basis: 1. Bewegung/Aktivität, 2. Entspannung / Regeneration / Schlaf / Reduktion von Umweltgiften / Atmung, 3. Familie und soz. Kontakte / Selbstverwirklichung / Leidenschaften / Freude, 4. Ernährung / Wasser / Kräuter / Ergänzungsmittel
• Nur 30% deines Lebensalters ist von deinen Genen bestimmt - 70% liegen in deiner Hand
• Nährstoffe, die mein Körper benötigt: Fettsäuren, Fettlösliche Vitamine, Mineraltstoffe und andere Vitamine, Collagen
• Unsere Gesellschaft hat verhältnismäßig zu viele Omega 6 Fettsäuren in den verarbeiten Lebensmittel, die mit Omega 3 aufgewogen werden müssten aber das kriegen wir alleine nicht hin.
• 9 von 10 Menschen in Deutschland haben eine starke Entzündungslage auf Zellebene (sprich zu viele Omega 6 Fettsäuren im Vergleich zu Omega 3 Fettsäuren)
• Anwendungsbeschreibung eines Omega 3 Vollspektrumöls Produktes
• Aufbewahrung unbedingt im Kühlschrank, auch Leinöl sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden
• https://bernhardhaberzett.com/
• Eqology: https://eqology.com/de/?sc_src=email_5127423&sc_lid=519850821&sc_uid=R7Z2RvYXGi&sc_llid=72755&sc_eh=&utm_source=emarsys&utm_medium=email&utm_campaign=2023-11-13+Eqology+Christmas+Gift+Guide+2023&sc_customer=101041130

• Es ist ein gesellschaftlicher Wandel erkennbar
• Spiritualität als Trend/Mode
• Wo haben “Extreme” Verhaltensweisen ihren Ursprung?
• Beispiele für “extreme” Lebensbereiche: Impfen, Leitungswasser, Flourid, Sport, Alkohol, Zucker, Alternativer Lebensstil, Schulsystem, Regierung, Vegane- oder Vegetarische Ernährung, Bio-Produkte, Second Hand, (Handy-Strahlung), Reisen/Nicht-Reisen (CO2-Verbrauch), Medikamente, Hausgeburt, Inner Healing, Menstruation & Hygiene, Plastikmüll, Auto, etc.
• Frage Dich selbst, was Dir gut tut und handle danach.
• Welches Thema hat für dich seine Richtigkeit und Wichtigkeit? Spür da mal hin.
• Was hat die Schwingung damit zu tun und was versteht man eigentlich unter Schwingung?

• Raus aus der Alltagsbox heißt rein ins Leben: 6 Monate — 17.500 km — 12 Länder
• 1. Der Charme des Minimalismus - Man weiß die kleinen Dinge wieder mehr zu schätzen: Dusche mit warmen Wasser, Klo, Fließendes Wasser, geringe Essensvorräte, bewusstes Einkaufen, wenig Spielzeug, wenig Klamotten, Hausputz in 30 Minuten erledigt, keine Kaffeemaschine (Filterkaffee!) —> Loslassen Lernen
• 2. Schätzen des festen Wohnsitzes: Eigene Wohnung mit Garten als Safety Zone ansehen, wo man tun und lassen kann, was man will —> kein Salzwasser & alles da
• 3. Gesundheit und Fitness: Abnehmen ohne etwas tun zu müssen. :) Gesunde Ernährung, Man isst eher weniger als zu viel, viel Draußen, viel Bewegung, wenig krank — Perfekte Kombi für ein Gesundes Ich
• 4. Mobiles Wohnzimmer: Abwechslung und Facettenwechsel, Raus aus dem Alltag!
• 5. Keine Verpflichtungen und Termine: Keine Playdates, Weg aus dem Hamsterrad, Du bist in deiner eigenen Bubble, Viel mehr Zeit für Sich —> auch wenn wir 24/7 aufeinander gesessen sind trotz Regen; Keine Arbeit usw.
• 6. Prio auf die wirklich wichtigen Dinge: Was braucht man denn alles außer etwas zu Essen und ein festes Dach über dem Kopf
• 7. Tiefenentspannung mit heimgebracht Mega coole Grundentspannung und Gelassenheit bewahren; Umdenken hat stattgefunden, Wertschätzung, Dankbarkeit
• 8. Inspirierende Menschen (Energiesauger/gewinner) sorgen fürs Aussortieren der Menschen, die einem gut tun. Erfrischende Mindsets (kein Vorsortieren); Weg vom normal sozialen Konstrukt, Gesellschaftlicher Umschwung; Inspirierende andere Lebenskonzepte kennengelernt
• 9. Reisen clears your mind: Quality time mit den Kindern verbracht, das kann einem keiner mehr nehmen, ein Band für ein Leben lang
• 10. Öffnen für Neues - Weg nicht nur durch Europa sondern zu uns selbst: Neue Menschen daheim kennengelernt; Prioritäten anders gesetzt; Wertfreier Umgang mit Anderen — jeder ist ok so wie er ist. Zum Schluss das wichtigste: Uns selbst viel besser kennengelernt