MC Lido

• Wie man besser mit den täglichen Dingen umgeht
• Prävention, um nicht ins Strudeln zu kommen
• Strukturierte Organisation ist das A und O
• Gönn dir Atempausen um dir selbst Luft zu machen und mach dir der Situation bewusst
• Zeitmanagement ist eine Kunst, Bau dir genügend Puffer ein!
• Multitasking als Strukturierung für einen effizienteren Alltag
• Schreib die mental load nieder und hab immer einen PostIt bereit oder tippe es ins Handy
• Hast du’s eilig dann mache langsam. Meistens dauert´s genau 30 Sekunden länger…

• Was sind unsere größten Erkenntnisse in unserem Leben, von denen wir seither nachhaltig profitieren und die einen entscheidenen Unterschied machen
• Spiritualität wird oft als Modebegriff verwendet
• Hast du das Konstrukt Zeit schon mal genauer betrachtet?
• Nutze den Verstand bewusst dafür, wofür er da ist.
• Was hilft dir in deinem Leben am meisten weiter im Alltag?
• Welche Lebensweisheiten bereichern dich?

• Was macht einen guten Freund aus?
• Was für verschiedene Arten von Freundschaften gibt es?
• Freiwillige Begleitung durchs Leben
• Unterschied Freundschaft und Bekanntschaft
• Wie geht man “richtig” mit oberflächlichen Freundschaften um?
• Freundschaft aus unserer Sicht bedeutet bedingungsloses Füreinander Dasein in guten und in schlechten Zeiten
• Wann tut mir eine Freundschaft gut und wann nicht? Wo sind Energiesauger und Energiegeber versteckt?
• Auch Lösen von Freundschaften ist völlig ok und sogar auch wichtig, um anderen neuen Menschen Platz zu geben
• Pflegebedarf: Zu einer Freundschaft gehören immer Zwei und es ist ein Geben und ein Nehmen, wie ein Konto auf das man einzahlt und auch abheben kann.
• Basis einer Verbindung ist Wertschätzung ohne Ansprüche und Erwartungen

• Was definiert einen Glaubenssatz
• Glaubenssätze limitieren uns und zeigen uns, wo wir uns selbst behindern, indem wir uns eigene Grenzen setzen?
• Welche Glaubenssätze hindern mich, in meine volle Kraft zu kommen? Welche Glaubenssätze solltest du sprengen, weil dahinter die größte Freiheit liegen könnte?
• Wo liegt mein Potential, wenn ich mich nicht von meinen Mustern lenken lasse?
• Überlebensregel als Werkzeug zur Definition deiner Glaubenssätze
• Hinterfrage liebevoll deine Muster, Glaubenssätze oder Wertvorstellungen, Einprogrammierungen

• Change Management, Einzelcoaching, Teamcoaching, Führungscoaching, Kulturentwicklerin, Gestaltcoaching, New Work Coach, Teamentwicklerin, Weltreise
• Innere Freiheit als Schlüsselwert für ein selbstbestimmtes Leben mit einer Haltung der Wertschätzung, Menschlichkeit und Potentialorientierung
• Komm in deine Kraft und entfalte all deine Ressourcen, indem du auf dein Gespür hörst
• Was braucht ein System und welche Rahmenbedingungen können wir schaffen, damit Leute so sein können wie sie sind und sich wohl fühlen - schaffen wir ein Umfeld, indem Leute so sein können und sich zugehörig fühlen, so wie sie sind.
• Urteilsfreiheit als spannender Indikator für ein freies Leben
• Selbstführung ist die Fähigkeit, das eigene Handeln an den persönlichen Werten, Denkweisen und Zielen auszurichten.
• Selbstreflexion, bildlich gesprochen dreht man sich zurück, sodass man sich selbst aus einer übergeordneten Perspektive beobachten kann, wie ein Objekt oder ein Gegenstand
• Welche Glaubenssätze hindern mich, in meine volle Kraft zu kommen? Wo setze ich mir selbst Grenzen?
• Bewusstsein schaffen, was sind unsere Normen und Spielregeln? Und sind die förderlich für das, was wir erreichen möchten als Team? Vertrauen, Teamspirit, etc.
• Sommervögel: https://www.violetakameri.com/sommervoegel/

• Inspiration, auf Lateinisch Inspiration = Beseelung, Einhauchen
• Allgemein eine Eingebung, etwa ein unerwarteter Einfall oder ein Ausgangspunkt künstlerischer Kreativität
• Was inspiriert Dich?
• Inspirationsquelle entsteht im Außen, die Umsetzung erfolgt im Innen
• Je offener Du bist, desto leichter wirst du inspiriert
• Begegnungen, Natur, Orte, Menschen, Ziele

• Wir werden getragen - egal was passiert
• Urvertrauen und tiefe Bestätigung ins Leben
• Was bedeutet für Dich das Wort Vertrauen?
• Verdrahtung zwischen Vertrauen und Erwartungshaltung
• Kontrolle abgeben
• Das Leben ist immer für Dich, und nie gegen Dich.
• Surfe die Wellen des Lebens, mit allen Höhen und Tiefen
• Vertraue deiner Intuition und gebe Dich hin
• Was hat Loyalität mit Vertrauen zu tun?
• Vertrauen in Sich selbst Stärken

21. Folge: Was euch erwartet….Mit Julia und Lisa

• Wie setze ich meine Prioritäten richtig?

• Klare Periodisierungen ersparen Zeit

• Methoden: Getting things done von David Allen, Eisenhower Methode, Pareto Prinzip, To-Do Liste

• Richtige Zielsetzung als ersten Schritt

• Erleichterung im Alltag durch Prävention im Termin- und Stressmanagement

• “Hast du’s eilig, mache langsam.”

• Ranking der To-Do Liste als Stütze im Alltag

• Wie definiere ich meine “richtigen” Ziele?

• Gib dir Zeit für dich selbst: Podcastfolge #1 Me Time (https://open.spotify.com/episode/4shJgJupx8KsRWiTTJLwZS?si=P2uYR4qxTEm9r__wOIyAug)

• Achtet mehr auf Euch!

• Warum wollen Frauen oft den Männern kräftetechnisch unbedingt das Wasser reichen können?
• Wir beleuchten den Mythos der Emanzipation aus unserer Sicht, dass es nicht unbedingt so sein muss, dass Frauen immer das gleiche machen können müssen wie Männer und dafür gleich bezahlt werden.
• Gleichwertigkeit als Schlüssel für eine Kommunikation auf Augenhöhe
• Zeige deine Weiblichkeit in all seinen Facetten
• Recyclingstation von weiblichen Qualitäten und Werten
• Fördern der weiblichen Qualitäten in Firmen, Politik - man braucht beides : Yin und Yang
• Weibliche Attribute: Hingabe, Mitgefühl, Gefühle zulassen, Empathie, Fürsorge, (Ur-)Vertrauen, Verführen, das Schöne zu sehen & Genießen, Entspannen & Loslassen, Emotional sein, weich & verletzlich, Zärtlichkeit, Ruhe, Beobachten, Empfangen & Annehmen, Verbundenheit, Fühlen & sinnlich sein, Weinen, Kreativität, Träumen, Dinge erschaffen, Intuitiv sein, Kommunizieren & in den Austausch gehen, Vermitteln, seine Gesunden Grenzen zu wahren, Vergebung, Geduld & Inne halten, Umrahmend: Dinge bewahren / Es sich gut gehen lassen und etwas schön machen / Wohlfühlraum schaffen, Zuhören
• Männliche Attribute: Machermodus, Klarheit, Entscheidungen treffen, Deadlines einhalten, Koordination und Planung, Disziplin, Motivation, Ausdauer, Stark sein, Umsetzten und Handeln, Rational sein, Kontrollieren, Beschützen, Fokussiert sein, Mutig sein, Strukturiert sein, aktiv sein, Machtvoll sein, Schnell und Spontan sein, etwas geben, Dinge voranbringen und verändern

• Wie gehe ich mit Burnout um?
• Wie erkenne ich, dass ich in einen Burnout rutsche und was ist die Ursache?
• Welche Praktiken und Methoden gibt es, die man machen kann?
• Innere Balance als Schlüssel für mehr Leichtigkeit
• Best Practices Beispiele: Vertrag mit einem Selber