MC Lido

• Bewertungen in jeglichen Verbindungen: Beziehungen, Freundschaften
• Ein Augenblick ohne Wertung kann ein Leben verändern
• Wenn du Dich zeigst, wie du wirklich bist, gelingt eine wertungsfreie Kommunikation einfacher
• Lass andere so sein, wie sie sind. Lass das Vorwurfsvollsein bleiben.
• Wir leben nicht das Leben eines anderen, sondern unser Eigenes also kümmern dich um deine eigenen Probleme.
• Versuche, Menschen nicht auf ihren Titel/Berufsgruppe zu reduzieren sondern sie so zu sehen, wie sie Wirklich sind und den Menschen, der dahinter steckt zu sehen
• Begegnungen auf Augenhöhe
• Tip: Wertungen liebevoll hinterfragen

• Wie kann ich in Situationen das Positive erkennen?
• Wie trainiere ich mir den Optimismus an?
• Präsenzübungen/ Meditationen/ Wahrnehmungsübungen als Praxis-Tool
• Schule deine Wahrnehmung bewusst auf das Schöne in deinem Leben
• Überspiele deine Gefühle nicht, sondern fühle sie.
• Authentizität als wichtiger Baustein zur Ehrlichkeit zu sich selbst

• Unsere Annahme des Ego / Unsere Interpretation des Egos
• Jeder hat ein Ego, die Kunst ist es unter Kontrolle zu kriegen und zu erkennen, wann und wie es aktiv ist
• Im Grunde sind es all unsere jahrelang erlernten Programmierungen, mühevoll antrainierten Anhaftenden und Überstulpungen aus der Vergangenheit oder auch oft aus der Kindheit
• Der Ansatz wie wir “Denken zu Sein”
• Voraussetzung der Bewusstseinsarbeit stellt der Prozess der Öffnung dar, um aus dem Kopf und dem Drama raus zu gehen, hat natürlich auch ganz viel mit Selbstreflexion zu tun
• Kunst ist es, die Automatismen und die Schleifen des Dramas zu durchbrechen
• Desto mehr Abwechslung im Außen man hat, desto weiter entfernt ist man i.d.R. von sich selbst
• Folge deinen Impulsen und gebe dir selbst die Erlaubnis des Ausdrucks

• 60-70.000 Gedanken pro Tag, 20.000 Entscheidungen pro Tag - viele davon Unbewusst und die meisten davon negativ
• Unser Denken steuert Alles; Man kann nicht Nicht Denken.
• Geheimnis: Wie kann unser materielles Gehirn etwas immaterielles wie Gedanken erschaffen?
• Albert Einstein: “Der intuitive Geist ist ein Heiliges Geschenk und der rationale Verstand ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft erschaffen, der den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.”
• Gedanken sind die Stimme im Kopf, die es herauszufinden gilt, als Instrument/Tool nutzen
• Beispiel Wolken Technik vor dem Einschlafen nutzen: Clear your Mind
• Erkenne das Gedankenkarussel und versuche deinen Verstand zu beobachten
• Unterscheide zwischen funktionalen und disfunktionalen Gedanken

• Kreieren eines Rückzugsortes als Safety Zone, Safe space für Halt und Stabilität (Bsp. innere Welt erschaffen indem man Füße Spürt, Körperteil, bei Krankheit)
• Im Außen (im Wald, am Wasser) oder im Innen durch Meditation, Vorteil des inneren Raums ist, dass du ihn überall mit hinnehmen kannst.
• Kompensieren nerviger Alltagssituationen durch einen bewusst eingesetzten eigenen Schutzmechanismus (Bsp. Kette, Bergkristall)
• Gestalte eine kleine Inspirationsecke/Wohlfühlort/Kraftort
• Hineinversetzen in angenehme Situationen (Bank, Saal, Piano, Berge) durch Aufsuchen der Spirit Guides um eine Entscheidungsfindung herbeizuführen
• Wiederholungen helfen dem regelmäßigen Training

• In seiner Mitte sein
• Work-Life Balance
• Im Alltag in Balance sein
• Polarität

• Hörbuch Tip: Loslassen, was nicht glücklich macht (Kurt Tepperwein) https://tidd.ly/3P9Qbh4
• Vor 100 Jahren hatte ein Haushalt 100 Gegenstände, heute über 10.000
• “Ausmisten: Beginne mit einer Schublade. Dann ein Schrank, ein Zimmer, eine Wohnung, ein Haus. Miste Beziehungen aus, Gewohnheiten, deine Verpflichtungen und falsche Ziele. Miste dein Leben aus.” (MadeMyDay)
• Beispiele, die keinen Platz mehr haben (können): Kleidung, Wohnung, Küchenutensilien, Fotos am Handy, Dinge, Gegenstände, Negative Gedanken, Wörter/Redewendungen, Gewohnheiten und Denkmuster, Verhaltensmuster, Termine/Verpflichtungen, Job, Beziehungen, Freundschaften, Menschen

10. Folge: Was euch erwartet….Mit Julia, Dominik, Lisa und Oliver Ribbert (https://ichbinverbunden.com/)

• Was sind unsere größten Ängste?

• Wie geht man durch die Ängste durch?

• Olli berichtet von seinen Panikattacken und wie er damit umgegangen ist

• 4 Tage im Wald: ohne Handy, ohne Strom, ohne fließendes Wasser
• Stille, Natur, ehrliche Begegnungen auf ganz tiefer Ebene
• Programm: Meditation, Selbstmassage, Atemübungen, Wahrnehmungsübung, Innere Kind Arbeit, Bewusstes Essen und bewusstes Sein
• Ichbinverbunden, Olli Ribbert (https://ichbinverbunden.com/)
• Malte Langenheim (https://www.instagram.com/malte_bewegtes_sein/)
• Sabine Wisch (https://herzraum-sw.de/kontakt/)
• Basti, lassdichberauschen (https://www.instagram.com/lassdichberauschen/)