מדיטציה זו נועדה לעזור לך לפתוח את הלב בעדינות, לשחרר מחסומים רגשיים ולהכניס פנימה יותר חמלה, רוך ואהבה.

דרך נשימות עמוקות, חיבור אל פעימות הלב ודימויים חיוביים, תתאפשר חוויה של ריפוי פנימי, קבלה והתרחבות.
 במהלך המדיטציה תרגישי כיצד הלב מתרכך, נפתח לאפשרויות חדשות ומאפשר זרימה של אהבה - קודם כל כלפי עצמך ומשם כלפי הסובבים אותך. 

זהו זמן מיוחד להיזכר שהלב שלך הוא מקור הכוח והחוכמה שלך וכשאת נותנת לו להיפתח  את מושכת אלייך יותר אהבה, קרבה ושפע לחיים. 

תרגלי את המדיטציה פעם ביום במשך 3 שבועות רצופים.