Meditación para usar los momentos felices de tu pasado para traer esa felicidad a tu presente sin caer en la nostalgia.

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Poco más de 5 minutos para cambiar por completo la forma en la que inicias tu día. Que tengas un maravilloso día.

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Termina tu día con esta meditación que te guiará al inicio de tu sueño.

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Hoy vamos a la introspección, así que escucha con atención y ajusta la dirección a la que vas a llevar tu vida este año, tu mejor año.

Tantas oportunidades, podrías volverte un optimista, ¿te imaginas?

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Regálate un descanso con esta relajación guiada, solo recuéstate y suelta.

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¿Cuántas cosas sucedieron este año? Toma unos minutos para hacer un recorrido consciente y apreciar lo vivido y aprendido.

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Normalmente la nostalgía nos lleva a la tristeza por comparar y contrastar la vida actual, hoy busco guiarte amorosamente para aprovechar los bellos recuerdos para traer la felicidad a tu presente con apreciación y saboreo.

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Hoy solo nos enfocaremos en notar lo que sentimos y gestionarlo sin más carga. No estás en soledad, se te quiere, valora y aprecia.

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Este ejercicio nos invita a concentrarnos en nuestra respiración al hacerla lenta de forma voluntaria, amorosamente.

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Salgamos del remolino de pensamientos que nos mantiene atrapados en la ansiedad.

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