Comienza el día con el pie derecho, que mejor manera que con intención amorosa y consciente.

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Hoy reflexionamos sobre las cosas que nos llevan a nuestro estado natural de BIENESTAR.

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Gestionemos la ansiedad con unos minutos de quietud y reflexión, este ejercicio es un gran paso para volver a tu BIENESTAR y reconocerlo con amor.

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Hoy hacemos una visualización guiada de expansión, compartiendo SEGURIDAD, ALEGRIA y AMOR.

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Hasta el fuego deja de existir si no hay espacio entre los troncos. ¿Hace falta moderar algo en tu vida para que te sientas mejor?

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Cápsula de reflexión para reconocer si hace falta ajustar tu práctica para que realmente te esté beneficiando.

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La herramienta de hoy es el tomar nota de sí tu distracción es un pensamiento o una sensación y rápidamente volver a dirigir tu atención.

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Hoy usamos una de las herramientas más populares en el mindfulness, difrútala.

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Utilizando las herramientas que hemos aprendido hasta ahora en el podcast nos conectamos con la atención plena.

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Hoy utilizamos como punto de enfoque la columna vertebral para conectar con el AHORA fortaleciendo la Apreciación.

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