Medita Inner Calm

By Kathe. Guía de Meditación, Mindfulness y de Yoga.

Un espacio para volver a tu calma interior. Meditaciones guiadas y mindfulness, estas prácticas te ayudarán a cultivar la calma, liberar estrés y enfocar tu atención hacia el momento presente.

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· Health & Fitness

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FAQs about Medita Inner Calm:

How many episodes does Medita Inner Calm have?

The podcast currently has 77 episodes available.

Medita Inner Calm episodes:

July 30, 2020 Meditación Gratitud
En esta meditación agradecemos el simple hecho de ser y estar vivos.
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
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10min
July 16, 2020 Meditación tu lugar seguro
Crearemos nuestro lugar seguro para conectarnos con nuestra calma.
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
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9min
July 09, 2020 Meditación en tu playa
Para esta meditación necesitas de un mat de yoga, colchoneta, toalla o manta para echarnos cómodamente. También si nos provoca podemos taparnos con una manta y colocar una almohada debajo de nuestras rodillas para mayor comodidad.
Una meditación que nos llevará a disfrutar de nuestra playa
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Sonido de mar: Audio Library
https://www.youtube.com/watch?v=aUeCn...
Creative Commons — Attribution 4.0 International – CC BY 4.0
http://creativecommons.org/licenses/by/4
.https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en0/
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12min
July 05, 2020 Meditación conectando con tu emociones
Una sesión de meditación para abrirnos a nuestras emociones, aceptarlas y estar en paz con ellas.
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
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13min
July 05, 2020 Meditación Respira
¿Cuánto tiempo le dedicamos a nuestra respiración?
Estamos acostumbrados a respirar casi mecánicamente, pero rara vez nos fijamos en la manera en que lo hacemos. Esta meditación son 9 minutos de respiración consciente, para llenarnos de energía/prana. Es también una invitación para conocer y escuchar tu respiración.
En esta meditación dedicamos 9 minutos a respirar ya que es esencial para vivir, es nuestra fuente de energía y es necesario dedicarle un tiempo para respirar profundo y llenarnos de energía/prana conscientemente.
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
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10min
July 05, 2020 Meditación mañanas de calma
7 minutos para regalarnos calma antes de empezar el día.
Si quieres conocer más técnicas de meditación y respiración y yoga te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
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8min
July 05, 2020 Tu primera meditación
Esta sesión es ideal para quienes recién están explorando el mundo de la meditación. Además de aprender la postura adecuada para meditar, haremos un body scan que te ayudará a conectarte con tu cuerpo.
No necesitas de grandes requerimientos, solo necesitas encontrar un momento durante el día y un espacio tranquilo.
Acuérdate: Si vienen pensamientos, obsérvalos y con amor vuelve a ti y a tu respiración.
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
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13min

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