Naše fizično telo obkroža energijsko polje, ki je prvo stičišče s svetom okoli nas. Prek energijskega telesa zaznavamo misli in občutke ljudi okoli sebe ter kolektivne energije in miselne strukture. Prav zato moramo poskrbeti za zdravje fizičnega telesa in dobro počutje energijskega telesa. Z vsakodnevno meditacijo v življenje privabimo več svetlobe in pozitivne energije.

SVETLOBA OKOLI VAS

Namestite se v udoben sedeč položaj ali se ule zite.. Hrbtenica je vzravnana. Bodite pozorni na tok diha.

Ko vdihnemo skozi nos, se namenimo, da bomo vdihnili svežo in čisto energijo.

Ko izdihnemo skozi usta, sproščamo negativno ali težko energijo – stres tesnobo ali strah – v sebi.

Zdaj usmerimo pozornost na podplate.

Občutimo, kako se z zavedanjem spustimo skozi podplate navzdol v zemljo.

Spuščamo se globoko, enako kot se korenine drevesa globoko in široko zakoreninijo.

Začutimo toploto in vlažnost Matere Zemlje, ukoreninjamo se in se usrediščimo v zemlji.

Pripravljeni smo, da se energija zemlje nežno dvigne v telo … skozi stopala, više, skozi noge, se premika in dela v nas.

Dviga se skozi korensko središče in drugo čakro … še više skozi sončni pletež … z vsakim dihom smo močnejši.

Energija zemlje se dvigne do srca … in še više, do grlenega središča, kjer se sprostijo blokade in stiskanja.

Energija se dviga še više do tretjega očesa … in še više do temena (krone) na glavi … in energija zemlje se dvigne izza vrha glave in nas prelije kot mehka meglica, ki se vrača v svoj izvor.

Nekajkrat globoko vdihnemo in izdihnemo.

Naj nas celotni ciklus obnovi in se poglobi v nas …

Ko vdihnemo, se energija zemlje dviga po vsem telesu …

Ko izdihnemo, se nežno vrne v svoj izvor.

Ko izdihnemo, energija zemlje odplakne vse težke ali mrtve energije, ki nam delajo družbo.

Naj se posrkajo v zemljo …

Močnejši smo že in lažji, dvignemo se kot drevo, med nebesi in zemljo, ukoreninjeni v zemlji, prizemljeni in osrediščeni, združeni v ciklusu energije, ki se obnavlja na veke vekov.

Besedilo: iz knjige Robert Moss: Aktivno sanjanje, Založba Zavod Gaia planet Celje (Cangura)

Glasbena podlaga: www.soundcloud.com; Pure Clean Positive Energy Vibration Meditation Music Healing Music Relax Mind Body&Soul

SPREMLJAJTE NAS TUDI

SPLETNA STRAN: www.sensa.si

FACEBOOK: Sensa Slovenija

INSTAGRAM: @sensaslovenija