Ni vse v "glavi", kot radi rečemo. O tem, kako pomemben je občutek varnosti ter kako živčni sistem oblikuje naše odzive, odnose in sposobnost za spremembo, govori dr. Boštjan Čampa, psihoterapevt in terapevt po pristopu Somatic Experiencing. Dr. Boštjan Čampa začne pogovor s pojasnilom, zakaj si večina ljudi sicer želi spremembe, vendar se vedno znova znajde v istih odnosih, konfliktih ali občutkih:"To, da nekaj razumemo, še ne pomeni, da se bo zgodila sprememba. Kognitivno razumevanje je šele prvi korak – da se nekaj zares spremeni, potrebujemo še veliko več.

Vsi si želimo spremembe, vendar zanjo pogosto še nimamo dovolj notranje kapacitete ali občutka varnosti." Kaj se dogaja v našem telesu, ko se razburimo? Zakaj otrok, ki smo nekoč bili, nikoli zares ne izgine? In kako lahko ustvarimo pogoje, da se naš živčni sistem začne odzivati drugače? Na ta vprašanja odgovarja dr. Boštjan Čampa, psihoterapevt, supervizor in mentor Zakonske in družinske terapije ter terapevt po pristopu Somatic Experiencing, v poletnem Sensa podkastu. To je terapevtski pogovor, za katerega si je dobro vzeti čas.

Celoten članek si preberite ⁠TUKAJ. ⁠

⁠⁠Prijavite se na naš novičnik⁠⁠, da ne zamudite naslednje epizode podkasta!⁠

Gost: Dr. Boštjan Čampa

Voditeljica: Ana Vehovar

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

⁠YOUTUBE⁠ / ⁠SPOTIFY⁠ / ⁠FACEBOOK⁠ / ⁠INSTAGRAM⁠ / ⁠TIKTOK⁠ / ⁠SENSA.SI⁠

Ditka – pevka, kantavtorica, Korošica in predvsem izjemno občutljiva umetniška duša – je v iskrenem pogovoru spregovorila o visoki občutljivosti, notranjem svetu ustvarjalca in iskanju ravnovesja v svetu, ki je pogosto preglasen za nežne ljudi. Zapela pa je tudi svojo najnovejšo skladbo Sanje so večne.

Mojca Fatur je pred občinstvom iskreno spregovorila o izkušnji neozdravljive bolezni ter o tem, kako je na tej poti našla smisel in vero v življenje. 

Na Sensa vikendu v Bohinju smo konec marca posneli pogovor v živo z igralko in pisateljico Mojco Fatur, ki je iskreno spregovorila o svoji poti od bolezni do ozdravitve, o kateri piše tudi v svoji knjigi Zdrava. 

Več tukaj!

Gostja: Mojca Fatur

Voditeljica: Ana Katarina Vehovar

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

⁠YOUTUBE⁠ / ⁠METROPLAY⁠ / ⁠FACEBOOK⁠ / ⁠INSTAGRAM⁠ / ⁠TIKTOK⁠ / ⁠SENSA.SI

Prisluhnite pogovoru z dr. Lucijo Mulej, izredno profesorico, antropologinjo, sociologinjo, pisateljico in svetovalko. V ospredju pogovora je človek v vsej svoji kompleksnosti – njegova notranja pokrajina, zorenje skozi osebno rast, iskanje etične drže ter razmislek o sodobni družbi in duhovnosti. V podkastu gostja dr. Lucija Mulej odgovarja na vprašanja, kot so: Je bilo prav raziskovanje antropologije tisto, ki jo je največ naučilo o človeku?Ali danes človek bolje razume samega sebe kot nekoč ali smo zgolj bolje informirani na ravni razuma?Kako kot antropologinja doživlja Slovenijo in Slovence?Kako jo je zaznamovala smrt očeta v mladosti?Kje smo danes, leta 2026, z etiko in moralo?Kako se etika in morala prepletata v razpravah o evtanaziji?So bolj etični tisti, ki so na lastni koži izkusili, kako je biti zlorabljen ali ranjen?Kaj je metoda 4Q in o čem govori njena nova knjiga 4Q UP?Kaj zanjo pomeni duhovnost? Kakšna duhovnost privlači Slovence?Na kaj bi opozorila ljudi v poplavi duhovnih delavnic?Ali verjame v posmrtno življenje?

Več o Luciji in njenem delu najdete na: https://budnjani.si/lucija_mulej/

V tej epizodi se novinarka Mateja Hana Hočevar pogovarja z Barbaro Bedenk, popotnico, turistično vodnico, coachinjo ter praktikantko hipnoze in RTT (Rapid Transformational Therapy – hitre transformacijske terapije). Pogovor raziskuje moč podzavesti, vpliv podzavestnih vzorcev na naše življenje ter povezavo med travmo, čustvi, prepričanji in zdravjem. Kako nastanejo omejujoča prepričanja? Kako občutek »nisem dovolj« vpliva na samopodobo, odnose in uspeh? In ali je mogoče podzavestne programe resnično spremeniti?Barbara pojasni:kako deluje hipnoza in kako poteka RTT terapija,kako podzavest vpliva na anksioznost, depresijo in samosabotažo,kako lahko delo z notranjim otrokom pomaga pri čustvenem zdravljenju,kakšno vlogo imajo prepričanja pri doživljanju bolezni in okrevanju,ter kako lahko stare zgodbe o sebi preoblikujemo v osebno transformacijo in notranjo moč.Dotakneta se tudi teme menopavze, čustvenih vzorcev iz otroštva in pomena osebne odgovornosti za notranjo spremembo.

Klemen Lah je doktor literarnih ved, profesor slovenščine in sociologije, publicist, prevajalec, kolumnist, psihoterapevt in predvsem človek. V pogovoru z njim odpiramo vprašanja o stiskah današnje mladine, izobraževalnem sistemu, psihološkem zdravju in širšem družbenem kontekstu.

V podkastu dr. Klemen Lah odgovarja na vprašanja, kot so: 

• Katere so največje stiske današnje mladine?
• Ali se zgodovina ponavlja?
• Kdo so ljudje, ki trenutno vodijo svet?
• Kako doživlja svojo moč in odgovornost pred razredom kot profesor?
• Je permisivna vzgoja res največja težava današnjega časa?
• Kako pomembno je, da je učitelj čustveno zrel?
• Kaj mu je dala osebna izkušnja psihoterapije?
• Kako razume medgeneracijske travme?
• Ko se na zasnežen dan jezimo na cestne službe: na koga se v resnici jezimo?
• Kako doživlja besedila, ki so nastala s ChatGPT-jem?
• Kako velika težava je danes stanovanjska stiska mladih?
• Na kaj bi morali biti ljudje v tem predvolilnem času še posebej pozorni?

Celoten članek: sensa.si

Gost: Klemen Lah

Voditeljica: Ana Katarina Vehovar

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

YOUTUBE / METROPLAY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / SENSA.SI

Boris Čok ohranja nekaj izredno pomembnega – kraške staroverske običaje. Rodil se je v staroversko družino ter od svojih prednikov prejel veliko dragocenega znanja. Z njim smo se srečali pred Divaško jamo tik pred zimskim solsticijem. 

Boris Čok je tudi avtor knjig V siju mesečine ter V temi (ni) senc. Žal nam vreme ni dopuščalo, da bi zakurili kres, a takšna je narava – nepredvidljiva, in prav takšno jo moramo spoštovati. Ne glede na megleno vreme pa nam je Boris v pogovoru povedal veliko zanimivega o starih obredih in zimskem solsticiju ter nas spomnil na resničen smisel praznikov.

Celoten članek si preberite TUKAJ. 

⁠Prijavite se na naš novičnik⁠⁠, da ne zamudite naslednje epizode podkasta!

Gost: Boris Čok

Voditeljica: Ana Vehovar

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

YOUTUBE / SPOTIFY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / SENSA.SI

Z gostom odpiramo teme, ki zadevajo vsakega izmed nas: zakaj je odnos do sebe pogosto najtežji odnos v našem življenju in kako naši zgodnji odnosi s starši vplivajo na samopodobo, občutke vrednosti in sposobnost čutiti svoja čustva. Pogovarjamo se tudi o tem, kako prepoznati zdravo samozavest, kaj se skriva za potrebo po nenehnih potrdilih in kako se slaba samopodoba kaže v partnerskih odnosih. Dotaknemo se narcizma, družbenih omrežij, lepotnih posegov, sramu, anksioznosti ter platforme OnlyFans.

Več si preberite tukaj!

Gost: Drago Švajger

https://www.instagram.com/drago.svajger/

https://www.instagram.com/uglaseni_odnosi/

Voditeljica: Ana Katarina Vehovar

https://www.instagram.com/anakatarina4/

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

YOUTUBE / METROPLAY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / METROPOLITAN.S

V Sensa podkastu dr. Lidija Bašič Jančar, zakonska in družinska terapevtka, supervizorka ter predavateljica, spregovori o tem, kako je partnerski odnos naša največja priložnost za rast. Pojasni, zakaj se v odnosih ponavljajo vzorci iz otroštva, zakaj nas je strah bližine in kako lahko odnos postane prostor, kjer se učimo zaupanja in pristnosti. 

Lidija Bašič Jančar v pogovoru z urednico portala Sensa, Ano Vehovar, poudarja, da so nesoglasja med dvema različnima osebama naravna in zahtevajo veliko pogovora, ranljivosti ter stika z lastnimi občutki. Opaža, da današnje generacije iščejo več kot zgolj funkcionalnost in storilnost v odnosih. 

Celoten intervju si lahko preberete tukaj.

Gost: Dr. Lidija Bašič Jančar

hhttps://lidijabjancar.com/

Voditeljica: Ana Vehovar

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

YOUTUBE / METROPLAY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / SENSA.SI

V novem Sensa podkastu, ki smo ga ustvarili v sklopu projekta Odloži balast, zdravnica dr. Simona Korenčan, ustanoviteljica centra funkcionalne medicine Vibrium, spregovori o svoji osebni poti od klasične do komplementarne medicine. Z nami deli, kako jo je izziv hčerinega dermatitisa usmeril k iskanju alternativnih metod in zakaj danes verjame v moč povezovanja različnih pristopov.  Poglobimo pa se tudi v razstrupljanje telesa, vpliv stresa, toksinov, dihanja, prehrane in čustev. Gostja opozarja, da živimo v času, ko telo vsak dan absorbira več, kot zmore predelati – in da je celostni pristop edina pot do resničnega zdravja. Pogovor razkriva tudi konkretne nasvete, kako podpreti telo pri čiščenju. V podkastu gostja odgovarja na vprašanja, kot so: - Zakaj je zapustila klasično medicino in ustanovila center funkcionalne medicine?- Kje vidi največje pomanjkljivosti uradne medicine?- Kako združuje klasični pristop z alternativnimi znanji v praksi?- Ali je razstrupljanje nujnost ali le moda muha?- Kako prepoznamo znake, da telo potrebuje razbremenitev?- Katere vsakdanje korake priporoča za razstrupljanje? - Zakaj jemljemo toliko prehranskih dodatkov – in katere res potrebujemo?- Kako pomembna je čustvena razbremenitev pri fizičnem zdravju?- Kaj si misli o hormonskih motilcih, elektrosmogu in sodobnem načinu življenja?

Gost: Dr. med. Simona Korenčan

Voditeljica: Ana Vehovar

⁠Celoten intervju si lahko preberete tukaj.⁠

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

⁠METROPLAY⁠ / ⁠YOUTUBE⁠ / ⁠FACEBOOK⁠ / ⁠INSTAGRAM⁠ / ⁠TIKTOK⁠ / ⁠SENSA.SI