Meditación Guiada para el Sueño y la Ansiedad | Alivio del Estrés y el Insomnio 

Esta meditación guiada te ayudará a eliminar el estrés y el insomnio.  Al practicar esta meditación de mindfulness varias veces lograrás sentir un alivio y podrás eliminar las emociones desagradables como el miedo, la tristeza, la ansiedad y la depresión, y dormir profundamente.  Elimina el estrés y liberate de las confusiones, problemas y sensaciones desagradables.  La curación sucede de una manera espontánea y sin planeación, simplemente date la oportunidad de sentir paz interior y de seguir las indicaciones para liberar tu mente y tu cuerpo y descansar profundamente. ¡Qué la disfrutes! 

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Música Frozen Tears por Calm Shores y Awash por Gavin Luke en epidemicsound.com 

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