Hay ocasiones donde tenemos preocupaciones que nos hacen perder el sueño y es posible que nuestro cuerpo este estresado por el trabajo o por infinidad de cosas que nos suceden día a día. Cuando estamos tensos es difícil relajarnos y poder descansar. Quizás tenemos miedo a alguna situación o sentimos desesperación por dolores físicos o tensiones emocionales, la buena noticia es que todo esto lo podemos arreglar por medio de la respiración.

Esta meditación guiada funciona de una manera suave y sin esfuerzo.. ¡Disfrútala!

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Epidemicsound.com:

"A Thousand Wells" - Anna Landstrom

"Tranquility Base"

Kevin MacLeod

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Listas de reproducción populares:

Meditaciones guiadas: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIWzAGEspW6FYJrpUrpN9sKa0Ygm2KSy9

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Otros video por Roberto Aceves:

Meditación Guiada Para Emociones Y Momentos Difíciles: Enojo, Traumas, Miedo, Ansiedad, Depresión

https://youtu.be/Fwm7M23VDnQ

Meditación para Dormir Rápido - Relaja y Quita Insomnio

https://youtu.be/1ftqzFoXvo4