Aujourd’hui je vous propose de remplacer une mauvaise habitude par une bonne…J’ai conçu cette méditation dans le but de vous aider à faire face aux envies de grignoter et surtout… de vous aider à ne pas y céder.Le grignotage est souvent le fruit d’émotions qui nous submergent consciemment ou non. S’y abandonner nous permet de fuir ces émotions et les pensées qu’elles pourraient générer ou de combler un vide émotionnel.En grignotant, on fuit ! Et quand on fuit… cela finit toujours par nous rattraper. D’abord, on prend du poids et ensuite, ces émotions trouvent toujours un autre moyen pour s’exprimer !Alors soyons forts et faisons face ! C’est parti 👉🏻

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