Медитативный подкаст | Медитации Эльвиры Скараин

Эта медитация поможет открыться мудрости, ответам, подсказкам твоего внутреннего Учителя, наладить с ним контакт и укрепить связь.

Начиная что-то новое, очень важно себя подготовить к предстоящим изменениям. Очистить пространство для нового, отпустить то, что уже отжило и что настало время отпустить. При этом важно настроить своё сознание воспринимать новые возможности, информацию и всё то, что будет тебе необходимо для построения новой (желаемой) реальности. Самым благоприятным и безопасным образом.

Обо мне, а также другие мои программы: https://elvira-skarain.ru/ 

Все ответы уже есть внутри тебя. Эта практика поможет тебе "услышать" этот ответ и найти наилучшее решение в ситуации выбора. Также с помощью данной практики мы активизируем внутри себя способность к интуитивному познанию.

Ежедневная практика медитации сосредоточения, осознанности и расслабления.

Записаться на бесплатный марафон по медитации: https://elvira-skarain.ru/meditation​

Цель курса: Освоить навык медитации для самостоятельной практики.

Здесь собраны универсальные практики на каждый день с музыкальным фоновым сопровождением.

Здесь собраны универсальные практики на каждый день с музыкальным фоновым сопровождением.

Здесь собраны универсальные практики на каждый день с музыкальным фоновым сопровождением.

Йога-нидра - это:

- практика психического сна или “сна йогов”;

- метод глубокой релаксации, восстанавливающий физический, эмоциональный и ментальный аспекты личности;

- пограничное состояние между сном и бодрствованием, позволяющее осуществить контакт между бессознательным и сознанием.

За счет этого мы избавляемся от тревог, страхов, чувства безразличия и пустоты жизни. На их место приходят гармония, спокойствие, равновесие, состояние удовлетворения и радости жизни.

Здесь собраны универсальные практики на каждый день.

Данные медитации можно прослушивать ежедневно.