每天五分鐘

By 陳揚

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每天五分鐘 episodes:

May 28, 2024 EP260非暴力溝通：探索建立更深層連結的路徑

1.觀察2.感受3.需要4.請求

你認得自己的情緒嗎

你知道自己在生氣什麼嗎?

有求於別人就比較卑微嗎?

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10min
May 23, 2024 EP259[揭露重疊起司與空難的隱秘關聯]

為什麼一定要關注重疊的起司與空難的關係？你必須知道的真相

如何利用多層次的安全措施，乳酪效應告訴你

當我們試圖分析和避免空難時，「複層安全措施」與「乳酪效應（Swiss Cheese Model）」這些詞匯經常出現。但是，很多人可能會疑惑起司與空難有什麼關聯？這裏，我將揭開這些詞彙背後深層的含義，以及它如何幫助我們預防災難的發生。

首先，「乳酪效應」是由詹姆斯·理森（James Reason）在1990年提出的一個隱喻，用以解釋系統失敗的原因。在這個模型裡，每片乳酪代表一個防禦層，比如政策、程序、人為操作等，而乳酪上的洞則代表這些防禦層上的缺陷或漏洞。當一連串的缺陷彼此對齊，即像乳酪上的洞線直穿過多片乳酪，意外事故就可能發生。

採用乳酪模型的目的，在於透過分層保護，即便一層防護措施失效，仍有後續之層可以預防災害的發生。每一層都試圖捕捉由於人為錯誤、技術故障、管理缺失等導致的失誤。這種模式促使組織從多個角度評估風險，而非依賴單一的防禦策略。

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7min
May 21, 2024 EP258門口效應，走到門口就失意嗎？

時常走道門口就忘記要幹嘛了嗎?

打開冰箱卻忘記要拿什麼?

今天讓我們一起來一探究竟

心理學:門口效應的秘密

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7min
May 16, 2024 P257[台灣人必知！為何虎行鹽酥雞成癮？]

逆境求生的台灣虎行

是如何重低谷重新爬起來的呢?

發揮創意，危機變轉機

帶人要帶心，親筆寫信，能量的傳遞

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9min
May 14, 2024 EP256意外揭秘：你身上的「人際奧客」

你會老師要求你身邊的人有多功能選項?

人際奧客你聽過嗎?

便當自助餐要求換盤子嗎?

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7min
May 09, 2024 EP255少年的選擇：幫派與正義之間的內心掙扎

為什麼我們要阻止青少年加入幫派

加入幫派有什麼好處勒

1.出事情有人挺

2.金錢上的提升

3.友誼上的支持(打不贏就加入

家庭能夠給予這樣的需求嗎?

又有什麼樣的替代方案呢?

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7min
May 07, 2024 EP254 拒絕自我懷疑：建立堅不可摧的自信心

太多的詢問別人為了確認自己做的是否正確

情緒是自我選擇的阿!

別用大便的情緒去換對方開心的笑臉

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8min
May 02, 2024 ＥＰ２５３你信不信義大利麵無法凹成兩段

我才不信勒

你可以試試看

義大利麵真的很難凹成兩半

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6min
April 30, 2024 EP252[排球少年熱血的秘密!]

最感人的搭擋之情！

團隊中的團隊

電影金句帶給我的啟發

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9min
April 25, 2024 EP251[隨身碟理論，利用與重用的差別]

我們都值得被需要

我們要像隨身碟一樣

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