毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

May 03, 2025 時間に耐えた叡智を学ぶ

あなたが最近学んでいることは何でしょうか？
ソフトウエアや最新の知識についてアップデートしながら学ぶことはとても大切です。
一方で、長い時間の洗礼を受けて、それでも残っている叡智を学ぶこともとても大切です。
時間の洗礼を受けているものは、そこに必ず何等かの本質があります。
ヨガ、風水、瞑想、など古くから伝わるものをぜひ学んでみましょう。
また、その時には盲目的に信じるだけでなく、ぜひ現代科学とも照らし合わせながら学んでみるといいでしょう。
科学的に納得できることも多いでしょうし、逆に疑問に思ったり、また、時には科学が証明できない叡智に気づくこともあるでしょう。
こういう学びは、机上で学ぶのではなく、実際に体験しながら学ぶことがとても大切です。
ぜひ師匠のような方を見つけて学んでみてください。
【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】
たかが１分、されど１分。
この短い時間の積み重ねが、あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。
一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？
参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。
詳細は以下からご覧ください。
YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、
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1 min
May 02, 2025 経営者が身を亡ぼす時

経営者が本当に足を取られるのは、不景気でも競合でもない。
それは成功の「直後」にやってくる。
金銭感覚がゆるみ、異性に溺れ、健康を疎かにする。
すべて順調なときほど静かに崩壊が始まるのは「慎重さ」と「感謝」を手放すから。
それを止められるのは、結局「人格」でしかない。
本当に賢い経営者は、仏教を学び、徳を積み、己の中の慢心を管理する。
事業は、自分のためじゃなく社会のためにやると決めた瞬間から本当の意味で続いていく。
ちょっと成功した経営者が身を亡ぼすのは、ホントにお金と異性と健康で、調子がいい時が要注意。
特に絶好調の時は必ずと言っていいほど落とし穴が待っている。
それを回避できるのが、人格とか徳だったりする。
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May 01, 2025 メンタルと自己肯定感

メンタルの強さは、叱られて鍛えられるものではない。
「そのままの自分で大丈夫」
と思わせてくれる環境が土台になる。
5000人以上をコーチングしてきてわかったのは、自己肯定感こそが最大の防御力であり行動力の源泉でもあるということ。
強さとは否定の中でつくられるのではなく受容の中でつくられる。
5000人以上をコーチングしてきましたが、メンタルが強い人の特徴は「受け入れてくれる親に育てられた」こと。
厳しい親に育てられると強くなるのではなく、「どんな自分でも大丈夫」と思える自己肯定感がメンタルの強さを生む。
多少傲慢に育っても、挑戦して社会の荒波の中で本当の自信を身に着けていく。
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April 30, 2025 アンチとの向き合い方

嫌い、ムカつくと言われてアンチが増えてきたなら、それは挑戦している証拠です。
逆に、誰からも嫌われることなく、波風ひとつ立てずに過ごしているとしたら、それは挑戦も成長もしていないサインかもしれません。
野村監督も言っています。
「35歳をこえて敵がいない奴は見込みがない」
と。
挑戦すれば必ず賛否が生まれます。
誰にも嫌われないということは、つまり誰の心にも強く響いていない、誰からも本気で注目されていないということです。
存在感を消して、誰の記憶にも残らないまま人生を終える──そんな生き方は、ちょっと残念。
自分がいることで、誰かに影響を与え、誰かの心を動かす。
たとえ反発されても、それは本気で生きている証。
これからも堂々と挑戦し続けましょう。
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April 28, 2025 経営は一寸先は闇
経営者ならわかると思いますが、経営は一寸先は闇、後ろが崖。
うまくいってると思いきや「まさか」がある。
まさかのたびに、メンタルがやられるなら経営者は向いていない。
メンタルがやられるギリギリで戦いながらも、社員には涼しい顔を見せられる経営者を私は尊敬します。
経営は常に後ろが崖。
そしてそれが経営の醍醐味。

資金繰りとかそういう意味ではなく、どんなに順調でも一歩間違えば一気に転落するし、社会環境によっても状況は瞬時に激変する。
だから崖っぷちの感覚を楽しめる変態以外は経営者にならない方がいい。
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April 27, 2025 年の離れた弟子を持つ

あなたは、年の離れた友人や弟子がいるでしょうか？
10～20才くらい離れた人が理想です。
若い友人や弟子を持つメリットはいくつかあります。
まずは自分がその方に貢献できる喜びを味わうことができること。
次に、若い方から自分にない考えや知識を学ぶことができること。
そして、自分が年をとってからその若い方から刺激をもらったり助けてもらったりすることがあるからです。
ぜひ若い人へどんどん貢献をしてください。
決して上から目線でものを教えるのではなく、彼らの可能性を引き出しながら、自分の経験で使えるものを手渡していきましょう。
私もかつてのご受講生が社会でたくさん活躍しているため、多くの刺激をいただき、実際に助けていただくことも多々あります。
若い人に与え続けましょう。
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April 26, 2025 歴史を知る

あなたが最近旅行に行った場所はどちらでしょうか？
先日、家族でベトナムのダナンに旅行に行きました。
私は特に海外旅行に行く際には、その国や土地の歴史を調べてからいきます。
ベトナムも当然ながらベトナム戦争の歴史があり、ダナンという土地はそれ以前からフランスの支配などの影響を受けてきました。
もちろん日本の影響もあります。
そういう歴史を知ってから行くと、現地の人との接し方も変わりますし、現地で見るひとつひとつのもの対する見方も変わります。
子供と一緒に行く際にも、なるべくわかりやすく歴史を説明してから行きます。
もちろん、新しい国だけでなく、日本史や世界史をある程度勉強しておくことで、過去からたくさんのことを学ぶことができます。
ぜひ歴史を見直してみましょう。
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April 25, 2025 やる気の賞味期限は●時間

やる気には賞味期限がある。
しかも、たったの72時間。
「やるぞ！」と火がついても3日以内に動かなければ脳はその熱を「記憶の棚の奥」にしまい込む。
それはまるで冷めたご飯のように、もう一度温めるのが面倒になる。
結果を出したいなら「今すぐやる」で鮮度を保つのが大事。
これが行動心理学。
行動心理学には
「何か新しい行動を決意した場合、72時間以内に最初の一歩を踏み出さなければその行動は実行されない可能性が高くなる」
という72時間の法則がある。
3日以内に動かないと脳がその意欲を「なかったこと」にしてしまう。
モティベーションの賞味期限は３日だけ。
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April 24, 2025 習慣化にかかる本当の日数

よく「21日で習慣になる」って聞きますけど、実はそれ、ちょっと違うんです。
2009年の研究によると、行動が自動化されて習慣になるまでの平均は66日。
しかも人によっては18日でできる人もいれば、254日かかる人もいる。
つまり、「21日やったけど続かなかった…自分は意志が弱いんだ」って落ち込む必要はまったくない。
それはあなたの意志の問題じゃなくて、脳の特性の問題です。
大事なのは、「すぐに結果が出なくても淡々と続けること」。
毎日の小さな行動が、脳に新しい“当たり前”をつくっていくんですね。
だから焦らず、自分のペースで。
続ければ、それは必ず習慣になる。
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April 23, 2025 ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋

多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は
「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」
でした。
ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。
せき止めるのではなく、動いて流す。
ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。
頭はあくまで身体の一部なので、身体を活性化するのが頭の活性化には一番。
頭だけ疲れて身体が疲れていない状態がメンタルにダメージを与える。
週に３時間の運動が人生を大きく変える。
毎日30分は身体を動かそう。

まずは身体というハードウェアの質を上げる。
ソフトの脳はその次。
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