毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

March 23, 2025 ベイビーステップ

先日、日本のセミナーで、
「海外に住んでみたい人はいますか？」
と何回か聞いてみました。
もちろんたくさんの方がいらっしゃいます。
手を挙げた方に対して、
「どこに住みたいですか？」
と聞き、
「その国に行ったことがありますか？」
と聞くと、多くの方が行ったことがありませんでした。
私はその場でその方に対して、
「では今すぐこの場でスマホを出して、その国の格安ツアーを調べてください」
と言って調べてもらいました。
多くの場合、びっくりするくらい安いチケットがあります。
移住、などは大きなテーマです。
でも、だからこそ、こういう「始めの一歩」が大事なのです。
始めの一歩は、調べることや、人に会うためのアポを取ること、本を買うことなどです。
ぜひ始めの一歩、ベイビーステップを踏み出しましょう。
今日も素敵な１日を。
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1 min
March 22, 2025 未来の履歴書のネタを作れ

あなたは履歴書や職務経歴書を準備しているでしょうか？
もし書いたことのない人は、ぜひ作っておいてください。
できれば、日本語、英語、中国語で持っていると、いざという時のチャンスをつかみやすくなります。
すでに書いている方は、その職務経歴書や履歴書が、半年後や１年後にどうなっているかをイメージしてみましょう。
特に転職希望の方は、未来の履歴書を作って、その履歴書にふさわしい実績をどんどん作っていくことが大切です。
先日のコーチングでもクライアントの方に対して同様の提案をしました。
あなたの未来の履歴書には何が書かれているでしょうか？
そのためにはどんな活動を公私ともにしていく必要があるでしょうか？
今日も素敵な１日を。
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March 21, 2025 成功者が決して関わらない人

成功者は、決して関わらない人を見極める。
それは自分の時間とエネルギーを脅かす人。
たとえば、他人によって態度を変える人、利用しようとする人、陰で噂話を広める人、他人の成功を妬む人、虚勢を張る人。
成功したいなら、すべての人にいい顔をするのをやめて「誰と付き合わないか」を決めよう。
成功者やお金持ちが近寄らないようにしている人の特徴は
「相手によって態度を変える」
「人を利用しようとする」
「悪口、陰口、噂話をする」
「人の成功や幸せを妬む」
「やたらと自慢する」
「何でも自分の手柄にする」
「夜に暗躍する嘘っぽい人」
「他人をコントロールしようとし支配的な態度を取る」
人なので、参考にして自分も近づかないようにして、何より自分がそうならないようにしましょう。
今日も素敵な１日を。
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2 min
March 19, 2025 正しさにこだわる人は成功できない

「自分が正しいこと」にこだわる人は成功できない。
成功するのは、最も割のいい選択肢を迷わず選べる人間。
たとえば、無駄な争いに時間を使わない。
なぜなら、彼ら彼女らは「勝ち負け」に価値を置かず「いかに効率よく目的を達成するか」に価値を置く。
ビジネスにおいて無駄な衝突はコストでしかない。
「自分が正しくなければならない」
という怖れを抱えているひとは、その正しさのエネルギーを「正しい世の中にする」というポジティブなエネルギーに変換するとうまくいく。
for meのスモールな怖れからfor youの大義にできた人が成功する。
今日も素敵な１日を。
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1 min
March 18, 2025 怒らない人ほど警戒すべきワケ

「怒らない人」ほど、実は一番警戒すべき存在。
感情を抑え続けているため、内側にはマグマのような怒りが蓄積されている。
さらに、大きな決断をしたら戻ることはない。
一定のラインを超えたとき、ただ距離を置く。
本当に怖いのは、怒る人ではなく「感情を見せないことを選んだ人」だ。
怒らない人ほど要警戒な理由は
「怒ることのコストをわかっているが怒ると怖い」
「自分を抑えてしまってマグマがたまっている」
「諦めから感情表現をやめてしまっている」
「一度決断すると戻る可能性が極めて低い」
「ある段階からその人と周囲から完全に見放される」
からなので安心してはいけない。
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March 17, 2025 メンタルを壊す理由

メンタルを壊すのは「失敗そのもの」ではなく「考えすぎること」。

失敗したら、多くの人は「どうしよう」と考え続け「次に何をすべきか？」を考えない。
メンタルが強い人は、健康に感謝し、失敗を成長できる機会と捉え、考えても仕方がないものは消し、残ったものから原因を探り、対策を打つ。
「なんか調子悪いな」と思ったら、「うまくいっていないこと」をすべて列挙して書き出そう。
その上で、その３倍の数の「うまくいっていること」を書く。
そして、「何をすべきか」を書き出していく。
現状のマイナスとプラスを客観的に見て、感謝のエネルギーをしっかり持って行動していく。
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March 16, 2025 人の本質を見る

先日、シンガポールのインターナショナルスクールに通う娘のクラスパーティーがありました。
毎年この時期に、クラスメートの誰かの家のマンションで持ち寄りパーティーをします。
国際結婚のお子さん子もクラスの半分くらいはいて、親のバックグランドも、アジア各国、東西ヨーロッパ、北南米、そして先生はオーストラリアと、まさに世界中です。
素晴らしいと感じるのは、子供たちは誰が何人かなどは全く気にしていないところ。
ほとんど知りもしません。
私たち大人は、その人に付随する情報を知り、そこからバイアス、先入観を持ってしまいがちです。
ただ、本当に大切なのは生まれや国籍ではなく、その人の人間性でしょう。
あなたが今日会う人に対しても、ぜひその本質の人間性を見つめてみてください。
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March 14, 2025 どうでもいい人には嫌われていい

強い信念を持って生きると、どうでもいい人に嫌われる。
本当に大切なのは「誰に嫌われるか」ではなく「誰に支持されるか」だ。
信念をもって行動すれば、無駄な人間関係は淘汰され必要な人だけが残る。全員に好かれようとして意見を言わずに八方美人で迎合ばかりしていると、どうでもいい人になる。
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March 13, 2025 人生が好転する前に起こるサイン

大失敗、おめでとう。
人生が大きく好転する直前は、必ず大きな「試練」が訪れる。
「今のままでは次に進めない」というサイン。
ただの不運と捉えると衰退し、学びに変えると大きく進化する。
大切なのは「自分が変わる」と決めて強く進むこと。
その勇気が1年後には自分への誇りになる。

人生が好転する直前には必ずネガティブなことが起きる。
予期せぬ別れや大きな失敗。
そこから何を学ぶかで人の人生は変わるし、それらの出来事は「今のままではいけない」というサインでもある。
学び、自ら変化を起こし、現状の延長から脱却することを誓うことで、人生は大きく好転していく。
今日も素敵な１日を。
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March 12, 2025 人生が豊かでない人の特徴

人生が豊かではない人は「本当に大切なこと」を後回しにする習慣ができてしまっている。
運動、家族との時間、読書、自己投資、こうした
「緊急ではないけれど、人生を大きく左右する行動」
を仕事のスケジュールに埋もれさせてしまう。
結果、毎日「やらなければいけないこと」だけに追われ、気づけば自分の人生がどこにもない。
豊かな人生を送る人は、その逆をやる。
最初に「大事なこと」をスケジュールに入れ、それ以外の予定を後から埋めていく。
その最適な時間は「朝」であり、夜は必ず何かに邪魔される。
朝に1分だけでも、運動、瞑想、家族との会話、読書、語学、日記などの習慣を入れるだけで、人生は驚くほど変わる。
朝が豊かになれば、その日が豊かになり、やがて人生全体が豊かになる。
人生を変えたいなら、まず朝を変えよう。
今日も素敵な１日を。
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