Меня бесит

Почему не нужно контролировать эмоции?

Зачем отслеживать свои поведенческие реакции?

К чему ведет глубокая рефлексия?

Как связаны тело и эмоции?

Какой была эволюция эмоциональных состояний?

EQ дается генетически или развивается?

Почему эмпатам сложно?

Что такое «правильная эмпатия»?

Когда мы выключаем эмоции?

Как измерить эмоциональный интеллект?

Какие практики помогут чувствовать себя лучше?

В этом эпизоде мы разобрали по деталям эмоциональный интеллект с Викторией Шиманской — доктором психологии, экспертом по развитию эмоционального интеллекта, преподавателем МГИМО и автором книг-бестселлеров.

Слушайте и выдыхайте!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

И эта новость вызвала бурю споров по всему миру.

Почему пирамиду питания перевернули?

Чем вызваны такие перемены?

Кому теперь доверять?

Что именно изменилось?

Как теперь быть с крупами и макаронами?

Какое мясо есть, кроме курицы?

Что такое «гибкое вегетарианство»?

Яичница с беконом — окей?

А что говорят российские рекомендации?

Как быть с газировками без сахара и растительным молоком?

Что задерживает воду в организме?

И как выглядит идеальный обед?

В этом выпуске мы поговорили про перевернутую пирамиду питания в США с Натальей Валерьевной Силиной — врачом-диетологом, автором научных статей в области диетологии, экспертом общественного движения «Стройная Россия».

Слушайте и выдыхайте!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Всем ли вообще нужно обзаводиться новыми привычками?

Кто такой хэлс-коуч и с какими запросами к нему приходят?

Почему сила воли и мотивация не работают?

Что мешает достичь результата?

Как прожить «откат»?

Какие навыки реально помогают сформировать привычку?

А какие мифы о привычках пора забыть?

Что такое микродозинг осознанности?

Как умение «выбирать себя» приводит в психотерапию?

И какие две суперпривычки действительно меняют жизнь?

Это выпуск про привычки и когнитивно-поведенческий коучинг с Катей Стрельниковой — хэлс-коучем, тренером по здоровью, специалистом по немедикаментозному выздоровлению и автором канала «На балансе».

Слушайте и выдыхайте!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Это просто мода или новая культура?

Мы все ментально постарели?

Или дистанция между поколениями правда сокращается?

Зачем зумеры романтизируют прошлое?

Где граница между кором и субкультурой?

Что такое «диспозитив креативности» и почему он нас утомил?

Как визуальный тренд из сети проникает в реальность?

Подростки бегут от гипероптимизма?

Или просто усталость взяла своё?

Какая эстетика нас цепляет?

Когда возникает спрос на уникальность?

Зачем нужен аналоговый опыт?

И главное — что всё это значит для будущего?

В этом выпуске разбираемся с «грендма-кором» со Святославом Костенко — руководителем отдела качественных исследований «Russian Field» и знатоком всего зумерского.

Слушайте и выдыхайте!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Почему время течет с разной скоростью?

Когда время ускоряется, а когда замирает?

Почему дети чувствуют время иначе?

Что задает индивидуальный ритм времени?

Как память искажает временную перспективу?

Почему одни застревают в прошлом, а другие живут будущим?

Как проверить свое чувство времени?

Времени не существует?

Кто такие хронофаги и куда они крадут часы?

Как управлять временем?

В новом эпизоде мы встретились с Алексеем Михальским — психологом, преподавателем, аккредитованным практиком «EMDR Европа», и поговорили о психологии времени.

Слушайте и выдыхайте!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

На что на самом деле влияет микробиота?

Как питание связано с эмоциональным состоянием?

Ось «кишечник-мозг» — что это?

Почему еда может влиять на память и женское здоровье?

Что такое «дырявый кишечник» и как его не допустить?

Мифы о питании: во что верят зря?

Зачем поддерживать митохондрии и работает ли это?

Как запах пищи программирует самочувствие?

Суперфуды и вредная еда: что оставить в тарелке?

У нас в гостях Александра Красильникова — биохимик, исследователь и нутрициолог. А говорим про питание, бактерии и мозг. Спойлер: это жирно и полезно!

Слушайте и выдыхайте!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

По каким признакам распознать ипохондрика?

Почему визиты к врачу не приносят облегчения?

Какие диагнозы «прилипают» к тревоге о здоровье?

Как ипохондрик видит себя и мир?

Есть ли разница между мужской и женской ипохондрией?

Работает ли «валидирующая жёсткость»?

Как родным не провалиться в созависимость?

И главное — чем себе помочь прямо сейчас?

У нас в гостях Галина Палёха — психолог и сертифицированный схема-терапевт, а поговорили мы про ипохондрию.

Слушайте и выдыхайте!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Как можно измерить уровень либидо?

От чего зависит половая конституция человека?

В чём ключевые отличия либидо у мужчин и женщин?

Что такое мортидо?

Как диагностируют нарушения либидо?

Что способно повысить сексуальную энергию?

Как психологическое состояние влияет на либидо?

Какие гормоны играют главную роль в формировании либидо?

Может ли либидо исчезнуть навсегда?

В этом выпуске мы встретились с врачом-эндокринологом Андреем Головкиным и поговорили о либидо.

Слушайте и выдыхайте!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Почему не нужно «трогать» стволовые клетки?

Голодание и FMD-диета безопасны?

Зачем здоровые люди используют либра-датчик?

Как микродозинг грибов влияет на когнитивные способности?

Для чего пересаживают фекальную микробиоту?

Когда применяется редактирование ДНК?

Кому угрожает деменция?

Что нас ждёт в будущем?

Это вторая часть выпуска про биохакинг с доктором биологических наук, заведующим лабораторией Центрального Университета, профессором биоинженерии и биоинформатики МГУ Борисом Фенюком.

Слушайте и выдыхайте!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/

Какие возможности откроются для обычного человека?

Чем занимается биохакер?

Почему люди заболевают онкологией?

Какая продолжительность жизни у гренландского кита на самом деле?

Зачем нам жир?

Что думает наука о биохакинге?

Можно ли победить старость?

Как эволюция позаботилась о нас?

Где заканчивается разумный ЗОЖ и начинается нездоровый контроль?

Когда мы будем жить до 150-ти лет?

Это первая часть выпуска про биохакинг с доктором биологических наук, заведующим лабораторией Центрального Университета, профессором биоинженерии и биоинформатики МГУ Борисом Фенюком.

Слушайте и выдыхайте!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/