Die plötzliche Veränderung der Zeit durch die Umstellung bringt unseren Körper in eine Art Mini-Jetlag. Laut einer Umfrage fühlen sich bis zu 85 Prozent aller Menschen ein paar Tage lang müde. Unsere innere Uhr und den dazu passenden Tagesablauf wieder auf Einklang zu bringen, kann sogar bis zu vier Wochen dauern. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth zeigt die besten Tricks, damit wir uns jetzt nach der Zeitumstellung schnell wieder besser fühlen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Guten Morgen Steiermark", Radio Steiermark, 2. April 2024.

Ostern steht vor der Tür, und einige können sich jetzt auf ein wenig Freizeit, Urlaub und Erholung freuen. Wie wir in den nächsten Tagen möglichst schnell zu unserem inneren Osterfrieden finden, verrät Ihnen Mentalexperte Manuel Horeth. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Ferienzeit", Radio Steiermark, 27. März 2024.

Der Tag hat 24 Stunden, und am liebsten hätten viele von uns noch gerne ein paar Stunden mehr Zeit. Kommt Ihnen das auch so vor: Vieles passiert immer schneller, der Alltag wird hektischer und auch belastender - am Abend fallen wir dann erschöpft und müde ins Bett und haben noch tausende Gedanken im Kopf. Falls es Ihnen auch so geht, dann hat ORF-Mentalexperte Manuel Horeth heute drei schnelle und wirkungsvolle Tipps für mehr Ausgeglichenheit in Ihrem Leben. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 13. März 2024.

Es geht in Riesenschritten Richtung Frühling... Damit wir auch im Kopf frühlingsfit werden, hat Mentaltrainer Manuel Horeth jetzt die drei wichtigsten Tipps für die Frühlings-Checkliste für uns. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 8. März 2024.

Der meteorologische Frühling ist da und mit ihm zu milde Temperaturen für Anfang März. Das kann bei vielen Menschen jetzt schon der Beginn der alljährlichen Frühjahrsmüdigkeit sein: Anstatt frische Luft und Frühlingsgefühle zu genießen, fühlt man sich ständig müde, schlapp und könnte den ganzen Tag schlafen. Mit den Tipps von ORF-Mentalexperten Manuel Horeth können Sie Ihrer Frühjahrsmüdigkeit einen Strich durch die Rechnung machen.

Der 1. März ist der Welttag der Komplimente. Komplimente zu bekommen tut gut und bringt uns mehr Motivation und gute Laune. Das wissen wir alle. Aber so manches Kompliment geht nach hinten los oder ist einfach nur peinlich. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth hat jetzt drei schnelle Tricks, wie man Komplimente richtig formuliert. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 3. März 2024.

Semesterferien - für viele heißt das: Endlich Urlaub! Doch eine Woche ist kurz, und oft stellt sich die Frage: Wie runterkommen nach stressigen Arbeitswochen? Mentalexperte Manuel Horeth verrät drei außergewöhnlich schnelle Möglichkeiten, um zur Ruhe zu kommen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 19. Februar 2024.

„Erzähl doch mal einen Witz!“ Kennen Sie solche Momente und dann fällt Ihnen keiner mehr ein? Wie lange dauert es bei Ihnen, bis Sie sich nicht mehr an die Pointe erinnern? Passend zur Witze-Hochsaison in der Faschingszeit, hat ORF-Mentalexperte Manuel Horeth die besten Tipps und Tricks, wie Sie sich garantiert den einen oder anderen Witz besser merken können. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 5. Februar 2024.

Lebensfreude zu haben ist eigentlich ganz einfach: Sich sorgenfrei fühlen, unbeschwert sein, herzlich lachen dürfen und das Leben einfach genießen. Leider ist Lebensfreude aber nicht immer da, denn negative Erlebnisse zerstören das glückliche Gefühl und schon kann die Welt wieder ganz anders aussehen. „Eine Extraportion Lebensfreude kann niemals schaden“, sagt ORF-Mentalexperte Manuel Horeth und hat drei schnelle Tricks dazu. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 29. Jänner 2024.

Im Alter kann sich die Leistung unseres Gehirns verschlechtern. Aber können wir unser Gehirn auch wieder verjüngen? Die klare Antwort lautet: Ja! Egal, ob 30 oder 75 Jahre alt. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth präsentiert dazu die neuesten Forschungsergebnisse. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Guten Morgen Steiermark", Radio Steiermark, 22. Jänner 2024.