Mères

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Les méthodes les plus simples sont souvent les plus efficaces, ce sont aussi celles qui tombent trop facilement dans l’oubli. Si l’on vous parle de cryothérapie périnéale, vous pensez « mais c’est quoi ce nouveau truc pour faire mincir mon périnée ! » Alors qu’il est question d’une méthode qui a plus de 150 ans qui utilise les vertus du froid pour régénérer le corps. On appelait bain dérivatif ou bain de siège, ce rituel d’appliquer des compresses de froid sur le périnée, particulièrement efficace pour soulager les maux de la grossesse et du post-partum comme les jambes lourdes, les troubles du sommeil ou du transit, les douleurs liées à une épisiotomie, ou le manque d’énergie... Juliette et Sophie remettent cette pratique au goût du jour avec Sister Feel, des coffrets conçus pour nous aider à intégrer ce geste bienfaisant à notre quotidien. On vous explique tout dans cet épisode avec Juliette, l’une des fondatrices, et Agathe, sage-femme et en cours de formation en naturopathie et entrepreneure.

Sister Feel est une marque française créée par deux sœurs, Juliette et Sophie, désireuses de partager au plus grand nombre cette méthode si précieuse et pourtant si peu pratiquée par les femmes : le « bain de siège ». Les fondatrices ont imaginé le coffret idéal pour pratiquer la cryothérapie périnéale : Un froid doux et de longue durée, des produits confortables, pratiques, de style moderne et un accompagnement dans la pratique.  

Pour découvrir Sister Feel et commander votre coffret, profitez de 15% de réduction avec le code LESLOUVES : https://sisterfeel.fr/collections/les-coffrets 

Pour suivre Sister Feel : @sisterfeel_ 

Pour suivre Agathe, sage-femme et entrepreneure : @Agathe.Yoginmama

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Il est rare que les couples fassent ensemble la démarche de nous écrire pour nous raconter leur histoire. Quand j’ai lu le mail d’Alban et Caroline, j’ai souri : ces deux-là vivent un petit conte de fées depuis leur mariage et la naissance de Georges, il y a 4 mois. Parents à 50/50 depuis le premier jour, et même dès la grossesse, cette osmose parfaite entre eux deux est le fruit d’une préparation consciente et minutieuse dont ils nous livrent les secrets : congé paternité allongé, partage des tâches, lectures partagées, mais surtout quelques petits rituels pour kiffer, se parler et continuer à s’aimer quand on passe de 2 à 3. C’est un épisode plein de bonnes ondes et de tips à récupérer, pour réussir comme eux, à devenir parents en même temps, éviter les tensions, les frustrations et l’éloignement… 

Retrouvez tous les conseils livres, podcasts et documentaires de Caroline pour la grossesse et le post-partum sur Les Louves.  

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« Les chairs impatientes », premier roman de Marion Roucheux 

Note de l’éditeur : « Ce qu'il a réveillé en moi est mille fois plus puissant que lui. » Six mois après la naissance de son deuxième enfant, une jeune femme est admise en maison de repos au bord d'un lac de montagne. En retournant skier seule pour la première fois depuis longtemps, elle rencontre un homme qui va réveiller son corps. Dans une langue poétique et crue, Les chairs impatientes raconte un désir féminin dévorant qui ne veut plus renoncer à rien et peut tout renverser sur son passage. 

Marion Roucheux, Les chairs impatientes, éditions Belfond 

Pour suivre Marion sur Instagram : @marion_roucheux  

Parce que l’écriture libère, soigne et apaise, et parce que certaines d’entre nous rêvent de laisser à leurs enfants un témoignage de qui elles sont et de ce qu’elles vivent, nos cercles de parole et d’écriture proposent de vous aider à mettre des mots sur cette expérience aussi intime qu’universelle. Au fil des séances, vous verrez les freins se lever et la parole se libérer, vous découvrirez les pouvoirs de l’écriture, vous produirez des textes intimes et aboutis, grâce à la dynamique du groupe et sous l’œil expert et bienveillant de vos coachs d’écriture. 

Plus d’infos ici 

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Déchirure, prolapsus, béance vaginale, hémorroïdes : ce sont des mots que l’on redoute d’entendre après l’accouchement, des maux auxquels personne ne nous prépare. Et puisque personne n’en parle, c’est la terreur qui nous prend quand on découvre un jour, comme Clémence, que l’on ne peut plus marcher, courir ou même sauter comme avant, quand on découvre que nos organes sont aspirés vers le bas, quand on se retrouve condamnée à vivre et respirer à l’horizontale. Comment entrer sereinement dans son rôle de mère quand notre corps nous échappe ? Comment on vit son post-partum quand on souffre d’une douleur fonctionnelle et quotidienne ? Comment redevient-on une femme quand toute notre intimité est déchirée par la maternité ?  

On ose aborder tous ces mots qui font peur dans cet épisode, parce que l’histoire de Clémence montre à quel point le savoir et la considération participent à l’acceptation et à la guérison. 

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Doula, le mot est entré petit à petit dans le vocabulaire commun, mais pour pas mal d’entre nous, il reste encore mystérieux. Ces femmes formées à l’écoute et à l’accompagnement d’autres femmes au moment de devenir mères ont pourtant tellement à apporter. Dans cet épisode nous voulons déconstruire quelques préjugés sur cette pratique et vous donner des clefs pour comprendre en quoi cela peut être adapté à vos besoins et à vos envies. Nous avons invité Leslie Lucien, doula diplômée de l’Institut de formation des Doulas de France et auxiliaire de puériculture, elle est aussi formée à l’hypnose périnatale, au chant prénatal, à l’éveil musical et aux signes avec bébé. 

Leslie Lucien 

Leslie Lucien est doula, accompagnante à la naissance, diplômée de l'Institut des Doulas de France depuis 2017. Auxiliaire de puériculture exerçant en centre de PMI à Paris, elle est également formée à l'hypnose périnatale, au chant prénatal, à l'éveil musical, et aux signes avec bébé. Avec enthousiasme, positivité et bienveillance, elle accompagne les parents sur le chemin de la parentalité. Pour en savoir plus sur l’accompagnement individuel ou en groupe : https://leslielucien.com/. Pour suivre ou contacter Leslie : @leslie.lucien.  

Récit d’une doula 

Dans son livre, À l’écoute de la naissance, elle raconte sa vie de doula : son histoire, son quotidien... En s'appuyant sur les témoignages des parents qu'elle accompagne, des portraits de femmes et de professionnelles du monde de la périnatalité. Ce livre est aussi rempli de conseils pratiques, d'exercices, d'activités et d'outils créatifs pour vivre une grossesse épanouie, confiante et sereine. 

Leslie Lucien, À l’écoute de la naissance, First éditions 

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On en parle peu, pourtant chaque année 60 000 enfants naissent prématurés, cela représente 8% des naissances, 165 naissances par jour, une toutes les 8 minutes. Quel est l’impact de ce cataclysme pour les jeunes parents ? Quand, heureusement, les bébés s’en sortent en vie et sans séquelles après un long séjour en service de réanimation puis de néonatalogie, quelles sont les séquelles pour leurs mères entrées dans la maternité avec la peur, la culpabilité et l’angoisse nouées au cœur et au ventre, au lieu du bonheur et de la joie qu’elles comptaient trouver ? Nous avons lu avec beaucoup d’émotion de livre d’une de ces mamans, Héloïse des Monstiers. Dans « Peau à peau » (éd Buchet Chastel), elle décrit ce traumatisme de l’enfant né trop tôt, les étapes de son parcours des couloirs d’un service de réanimation néonatale au retour à la maison, la vie d’après qui porte les stigmates de cette naissance précoce. 

« Peau à peau », parcours d’une maman de grand prématuré 

« Tu ne ressembles pas du tout au bébé dont j'avais rêvé. Le soir, lorsque je m'endormais en caressant mon ventre, j'imaginais un autre enfant. En bonne santé, dodu, joufflu et avec des cuisses potelées. [...] » Héloïse et Pierre ont tout pour être heureux. Mais quand leur premier enfant naît grand prématuré, à 600 kilomètres de chez eux, leur quotidien bascule. Peau à peau raconte un long combat pour la vie, où chaque jour qui passe est un jour de gagné. 

Grâce à des rencontres exceptionnelles, ce couple dans la tourmente découvre que les grandes victoires sont les plus petites, celles qui se gagnent au fur et à mesure et avec beaucoup d'amour. Héloïse des Monstiers, Peau à peau (Buchet Chastel, 2021) 

Pour suivre ou contacter Héloïse : https://www.instagram.com/a_la_page_100 

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Dans cet épisode, je vous présente un livre qui parle de PMA et d’infertilité d’une façon nouvelle, écrit par une femme qui a su dompter l’attente, le sentiment d’échec et la colère. Le livre s’appelle Les âmes fécondes (paru chez Eyrolles) et il risque de faire un bien fou à toutes ces femmes et ces couples pour qui le désir d’enfant devient obsessionnel au point de tout oblitérer, en proposant une voie alternative, voire même un chemin initiatique dans l’épreuve. J’ai rencontré son auteur, Marion de la Forest Divonne, et appris que pour elle l’attente avait pris fin… enfin. 

Marion de La Forest Divonne est auteure du livre Les âmes fécondes. Apprivoiser l’attente… quand avoir un bébé n’est pas aussi facile que prévu ! (Eyrolles, 2021).  

Pour suivre et contacter Marion : 

Son site internet : www.marionlfd.com 

Son compte Insta : @marionlfd_auteur 

Les sujets abordés dans l'épisode : 

Le tabou de l’infertilité 

La pression sociale autour des femmes en âge de procréer 

La société construite autour de l’objet famille, comme symbole de réussite 

Quand le désir d’enfant prend toute la place, le schéma de Déborah Schouhmann-Antonio 

Le parcours des couples infertiles et la courbe du deuil, de la colère à l’acceptation 

La charge mentale des femmes en attente d’un enfant 

Comment ne pas oublier qui l’on est et comment cultiver toutes nos facettes pour rester épanouie dans l’attente ? 

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Charlotte a 24 ans, elle est journaliste indépendante, entrepreneure et chercheur dans le domaine des questions politiques et environnementales. Les luttes sociales, le féminisme, l’écologie, c’est son combat et c’est le nom de la revue qu’elle a créée et qu’elle finance grâce aux dons de ses abonnés. Faire des enfants, pour elle et son entourage, relevait presque du crime ou a minima de l’inconscience. Il y a 8 mois elle a découvert sa grossesse et nous a écrit pour nous raconter son cheminement : de la décision d’avorter à l’envie profonde de devenir mère, et comment cette maternité à venir venait la bousculer dans ses convictions, mais aussi dans ses émotions et sa relation à son corps.  

Charlotte est la fondatrice de la revue Combat : https://combatlemedia.com/ 

Dans cet épisode, on parle de sa vocation de journaliste apparue très tôt, de la revue qu’elle a fondée pendant ses années d’études à Sciences-Po, d’une jeunesse qui craint de faire des enfants dans un monde incertain, du dilemme entre le cœur et la raison quand on se demande si on veut devenir parents, des ressentis de la grossesse et de ce qu’elle bouleverse dans notre rapport à notre corps, d’une écologie de l’éducation et de la consommation quand on fonde une famille, de modèles éducatifs alternatifs, de l’enfant qu’on choisit et qui fait de nous une femme libre.  

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Lucie Solal a créé Blush Intimacy, un tout nouveau concept store en ligne dédié à l’intimité et au bien-être sexuel. Concrètement, c’est un sex shop qui donne enfin envie de s’intéresser à notre sexualité : un univers féminin qui se décline en média de l’intime, libérateur et tellement nécessaire, en particulier quand on sort d’une ou deux grossesses ou qu’on vit avec de jeunes enfants… Dans cette nouvelle conversation on parle de sexe, précisément de l’impact de la maternité sur notre vie intime, de notre périnée et de sex toys comme armes de réappropriation de notre corps. 

Dans cet épisode 

Découvrez Blush Intimacy et les coffrets cités : Rebirth ou Initiate. Et profitez d’une réduction sur votre première commande avec le code promo : LESLOUVES. 

Les podcasts et comptes Instagram cités dans l’épisode : 

-      Vibrant.e.s  

-      Le son du désir  

-      Voxxx 

-      Femtasy 

Le compte Instagram @jouissance.club, et le livre de June Pla en vente sur Blush Intimacy. 

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Papa d’une petite fille et animateur du podcast « Papatriarcat », Cédric Rostein fait partie de ces pères qui modulent et renouvellent le discours ambiant sur la paternité. Avant la naissance de sa fille, il a lu et digéré tout ce qu’il y avait à lire sur l’éveil et le développement de l’enfant, l’apport des neurosciences, les pédagogies alternatives et bienveillantes… Une façon pour lui de construire, en autodidacte, son propre modèle de paternité. Dans cet épisode, il nous raconte la grossesse, la naissance et comment il s’est senti devenir père, avec lui on parle d’éducation non violente, du lien d’attachement et de notre enfant intérieur, de l’héritage intime et culturel qui nous façonne en tant qu’adultes et en tant que parents. Une conversation qui n’évite pas les digressions et qui fait la part belle aux émotions. J’espère qu’elle vous inspirera autant que nous.  

Dans cet épisode 

Ex-manager dans la grande distribution, Cédric Rostein s’est reconverti pour devenir praticien PNL et thérapeute de l’attachement intérieur. Il anime Papatriarcat, podcast de parentalité engagé, et vient de publier un livre paru chez First : Tu vas être papa (illustré par Blachette), un guide pour aider les jeunes et futurs pères à trouver leur propre chemin de paternité. 

Les références citées dans l’épisode : 

-      L’adultisme illustré par Fanny Vella  

-      Le documentaire Même qu’on naît imbattables, sur le modèle suédois d’éducation non violente, de Marion Cuerq et Elsa Moley 

-      « Nos enfants deviennent tels que nous les voyons et tels qu’ils nous voient », citation extraite de l’épisode 13 du podcast Papatriarcat avec le chercheur et pédagogue André Stern. 

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