Sign up to save your podcasts
Or
Share Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни
Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни episodes
- Эп 44 - Основные преимущества кетогенного питания и образа жизни
Полезность захода в кетоз - далеко не только в том, чтобы просто быстрее сбрасывать лишний жир. Узнайте больше о почти волшебных молекулах энергии - кетонах... Которые ВАШЕ тело тоже может производить.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Полина МахольдМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria11 min - Эп 43 - Злаки: есть ли в них польза? Разбор статьи на портале Робба Вулфа
Посмотреть таблицы можно здесь.
Источник материалов и ссылки на исследования здесь.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Полина МахольдМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria16 min - Эп 42 - Весы. Как часто стоит взвешиваться?
Зачастую на новой диете люди начинают взвешиваться каждый день для того, чтобы следить за своим прогрессом. Это - неэффективно. Как отслеживать прогресс? Узнайте из этого эпизода.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Полина МахольдМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria9 min - Эп 41 - Результаты моего анализа волос на тяжелые металлы и минералы
Иметь информацию о состоянии организма - бесценно. Анализ волос поможет выявить, есть ли отравление тяжелыми металлами и дать общую картину по состоянию минералов в теле. (HTMA - Hair Tissue Mineral Analysis)
Результаты моего анализа можно посмотреть наглядно - скачать здесь (pdf)
Я заказывала анализ в США в Upgraded Formulas.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Полина МахольдМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria17 min - Эп 40 - Почему кардиотренировки неэффективны до и после переедания
Настало время выбросить из головы миф о сжигании калорий на кардио-тренажерах.
Узнайте почему!Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Полина МахольдМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria6 min - Эп 39 - Как особая утренняя рутина поможет вам добиться результатов
- Как воспользоваться тем, что сила воли у нас самая большая именно утром
- Что происходит когда вы проснувшись нажимаете на кнопку будильника "отложить на 10 минут"
- Как вести журнал благодарности
- Как заправление постели с самого утра поможет вам быть более продуктивным
- Возможно ли всем выкроить время для себя?
- Почему важно подготовиться к утру с вечера
- Как увеличить шансы на успехInstagram: @metabolic.daria
Музыка: Полина МахольдМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria11 min - Эп 38 - Углеводы: циклический подход
Как управлять углеводами для того, чтобы сбрасывать лишний жир и поддерживать или наращивать мышечную массу.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Полина МахольдМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria14 min - Эп 37 - Как пережить праздники (и не оказаться в коме от переедания)
О боже! Приближаются праздники! Что делать? Как быть? Как не оказаться в коме от переедания и не кусать локти от эффекта "перепел"? Вы узнаете из этого подкаста.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Полина МахольдМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria11 min - Эп 36 - Почему нападает жор? Как сделать так, чтобы не чувствовать дикий голод? Что стоит за постоянным наваждением что-то съесть?
5 советов как умерить аппетит.
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Полина МахольдМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria12 min - Эп 35 - Зачем вам нужны жирные кислоты Омега-3
Важно ли употреблять рыбий жир и нужно ли держаться подальше от Омега-6? Как составить рацион с сбалансированными жирными кислотами?
Instagram: @metabolic.daria
Музыка: Полина МахольдМой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com
Телеграм: https://t.me/metabolicdaria10 min
About Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизни
From the publisher's feed
Дарья Гущенкова - сертифицированный коуч по эволюционному подходу к здоровью, которая помогает женщинам сбрасывать лишний вес без диет и голода. Этот подкаст - для вас, если вы мечтаете похудеть, но у…
вас не получается. Или вы хотите иметь оптимальное здоровье, поднять уровень энергии на новую высоту и быть в форме, чтобы идти к своим мечтам. Этот подкаст поможет вам преодолеть разрыв между тем, где вы сейчас находитесь на своем пути к здоровью и вашим желаемым состоянием. Каждую неделю Дарья опровергает многочисленные мифы и байки в мире фитнеса, велнеса и диетологии и предлагает вам свежий взгляд на то, что есть оптимальное здоровье и самочувствие, и как добиться их. Это не так трудно, как вам кажется.