Michaelas - Am Küchentisch

Vielleicht trinkst du selbst Milchalternativen oder willst mal sehen, ob sich ein Umstieg von der Kuhmilch lohnt? Hier in dieser Folge prüfen wir sechs ausschlaggebende Fakten, warum der Absatz von Alternativen wie Hafer-, Soja- & Co. steigt. Wir nehmen neue Trends unter die Lupe und sehen uns an, wie gesund Milchalternativen eigentlich sind & ob sie wirklich so viel besser fürs Klima sind.  

Wie immer wünsche ich dir viel Spaß beim Zuhören!

Erdmandel-Müsli mit Banane: Erdmandel-Müsli mit Banane (michaelas.net)

Veganes Bananenbrot: Veganes Bananenbrot (michaelas.net)

Spinat-Smoothie: Spinat Smoothie (michaelas.net)

Wien ist immer eine Reise wert. Diesmal verschlug es mich anlässlich des Austria Food Blog Awards in die Hauptstadt Österreichs. Ein toller Anlass, die Wiener Küche mal genauer unter die Lupe zu nehmen. ;) Die Kulinarik spielt eine große Rolle & hat Einfluss auf den Rest von Österreich. 

Macht essen glücklich? Klar! Bestimmt kennst du den Begriff "Soulfood".  Das ist aber noch nicht alles: Essen beeinflusst unsere Stimmung und das gleich auf unterschiedlichen Ebenen. Wir steigen in dieser knackigen Folge etwas tiefer in die Ernährungs-Ebene ein, mit dem Ziel, dein mentales Wohlbefinden zu steigern. Als Abschluss der Folge lasse ich dir 3 Hero-Lebensmittel dar, die wahre Glücklich-Macher sind. Spoiler: Schokolade ist es nicht. ;) 

Im Interview mit Tabea erfährst du wie wir Frauen lernen MIT - statt GEGEN - unserem Zyklus zu arbeiten & mehr sportliche Erfolge erzielen.

Das Interview gibt's auch auf Instagram zu sehen (bitte entschuldigt daher auch die Ton Qualität ;) ) 

Mehr auch auf www.michaelas.net 

Ein Blähbauch ist nervig aber ein gutes hat er: mit den richtigen Tipps lässt er sich vermeiden. Hier erfährst du Mythen sowie Tipps und Tricks gegen einen vorgewölbten Bauch. :) Mehr auf www.michaelas.net

Hier das Wichtigste über die Stadt, schwedisches Essen und kulturelle Bräuche. Den Blogartikel dazu findest du hier: 27 bites in Stockholm (michaelas.net)

Wie viele Scheiben Brot sollte man morgens essen? Wie „groß“ darf dein Teller generell sein? Die Frage um die richtige Portionsgröße ist nicht immer allzu leicht zu beantworten. Ein paar Tricks habe ich aber für dich zusammengefasst. :) Viel Spaß bei der Folge, deine Michaela

Was wirklich gesund ist, warum es neue Leitsätze für Gesundheit braucht. Mehr dazu: Ganzheitlich gesund ernähren (michaelas.net)

In meiner Solo Podcast Folge spreche ich über den Sehnsuchtsort Hawaii. 🎙️ Neben Tränen und Enttäuschungen auf Maui erwartet dich auch ein genereller Überblick über dieses „Paradies“. 🏄‍♀️🍍