Mielentila

Psykologit Johanna Hämäläinen ja Aaro Kujanen keskustelevat itsetuhoisuudesta keskittyen erityisesti itsetuhoisiin ajatuksiin. Mistä itsetuhoisuudessa on kyse? Milloin on syytä hakeutua hoitoon? Onko jotain, mitä voisi itse tehdä? 

Eri aiheiden kohdat jaksossa: 00:00 Aiheen esittely / 4:40 Itsetuhoiset ajatukset ja ero käyttäytymiseen / 8:03 itsetuhoisten ajatusten ilmenemisen taustatekijät / 11:15 neuvoja itsetuhoisiin ajatuksiin suhtautumiseen / 15:30 milloin hakeutua hoitoon. 

Psykologi Johanna Hämäläinen (oik.) haastattelee Kiusatut -hankkeen vastaavaa kriisityöntekijää Jenni Heikkilää (vas.). Mitä kiusaaminen on ja mistä se johtuu? Mitä kiusaamista kohdanneen kannattaa tehdä?

Sammon keskuslukion viestinnän lehtori Sanna Tikka ja psykologi Johanna Hämäläinen keskustelevat toisen asteen opintoihin palaamisesta kesäloman jälkeen. Mitä tapahtuu, jos lomavaihde jää päälle? Minkälaisia tavoitteita olisi hyvä asettaa? Entä onnistuuko paluu normaaliin unirytmiin?

Psykologit Johanna Hämäläinen ja Anssi Tikkanen pohtivat tulevaa kesää ja lomaa. Mitä kesätekemistä voi keksiä sadepäivänä? Tai ihan itsekseen kaupungissa?

Psykologi Johanna Hämäläinen käy läpi kymmenen keinoa pahan olon kanssa olemiseen, sietämiseen ja sen helpottamiseen. Mitä voin tehdä silloin, kun olen yksin?

Psykologit Anssi ja Jaana pohtivat suhdettaan liikuntaan ja kertovat, mitä hyötyjä liikunnasta voi olla psykologin näkökulmasta. Oppimista ja mielialaa voi myös parantaa liikunnalla.

Psykologi Johanna Hämäläinen haastattelee A-Klinikan nuorten palveluiden Juha Pentinlehtoa ja Alina Korpelaa. Jaksossa pohditaan sitä, onko kannabiksen käyttö haitallista nuorille ja miten käytön voi halutessaan lopettaa.

Psykologit Johanna Hämäläinen ja Jaana Ruokonen keskustelevat luonnossa olemisen hyödyistä. Miten kaupunkilainen voi saada luonnosta elvyttäviä kokemuksia?

Psykologit Anssi ja Jaana pohtivat, kannattaako multitasking. Miten saada aikaan enemmän aikaan vähemmällä ajalla?

Psykologit Jaana Ruokonen ja Johanna Hämäläinen keskustelevat, miksi rentoutuminen on tärkeää. Mitä erilaisia tapoja rentoutumiseen on? Miten löytäisin oman tavan rentoutua?