mind me – Der Podcast über die Facetten der Depression

⚠️ Zwischen 02:00-2:40 Thematisierung von Krebs und Tod

Wir waren die letzte Zeit ein wenig Abwesend und das hat leider auch Gründe. Hier nehmen wir euch ein bisschen mit und erklären kurz, was bei uns los war.

Wir hoffen auf euer Verständnis. Wir hören uns bald! ❤️

⚠️ Triggerwarnung (01:00-1:20 Minute): Tod einer nahestehenden Person

Die heilende Kraft der Natur bietet zahlreiche Möglichkeiten, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Kann die Natur also als eine Art Therapie gesehen werden? Vom Waldbaden bis zu Naturwanderungen – die Vielfalt an Optionen ist beeindruckend.

Hast Du schon mal Vögel beobachtet? Wie hast Du Dich dabei gefühlt? Mal raus aus dem Alltagstrott und rein in das Studieren der kleinen fliegenden Lebewesen. Neben der Entschleunigung können sogar neue Dinge gelernt werden.

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Begrüßung und was aktuell bei uns los ist

(03:04) Kurze Themenerklärung

(03:33) Themenbesprechung

(29:41) Fakt

(31:50) Hilfsangebot

Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: [email protected]

Stell Dir vor, Du gehst durch den Alltag, ohne wirklich präsent zu sein – die meiste Zeit auf Autopilot. Deine Handlungen werden von Gewohnheiten gesteuert, und Du reagierst auf Stress wie ein Roboter, ohne bewusst nachzudenken.

Der Autopilot kann uns im Alltag zwar helfen, aber er raubt uns auch die Fähigkeit, das Leben bewusst zu erleben und echte Entscheidungen zu treffen.

Interessante Zeitstempel:

(00:25) Begrüßung und Sport-Talk

(05:53) Themenerklärung

(07:52) Lebst du dein Leben im Autopiloten? Sieben Anzeichen dafür

(15:30) Themenbesprechung

(36:59) Fakt

(41:00) Hilfsangebot

Hier geht es zum Fakt.

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Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: [email protected]

Irrationale Ängste. Wir wissen genau, dass die Ängste absurd sind – trotzdem sind sie da. Die Angst, dass uns plötzlich auf dem Klo von unten in den Po gebissen wird. Die Angst, dass wir in einem Schwimmbad einem Hai begegnen. 

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Inftro und Pretalk

(04:51) Tierheimupdate Mia

(12:05) Themenankündigung

(12:51) Themenbesprechung

(43:23) Fakt

(45:30) Hilsangebot

(46:38) Europawahl

(49:38) Mini-Outtakes

Weißer Ring: Hilfsangebot, wenn Du Opfer von Kriminalität und Gewalt geworden bist. Opfer-Telefon: 116 006

Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: [email protected]

Zum Trost wird eine Tafel Schokolade gegessen, bei Stress greifen wir manchmal zum Weingummi und bei Langeweile gibt es Chips.

Warum neigen wir in bestimmten emotionalen Situationen dazu zu essen? Emotionales Essen ist wie eine Reise durch unsere Gefühle, die sich in unserem Essverhalten widerspiegelt.

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Intro und Pre-Talk

(04:31) Themenerklärung

(05:08) Themenbesprechung

(41:18) Tipps

(50:40) Fakt

(51:48) Hilfsangebot

(55:09) Post-Talk: Was machen wir am 1. Mai?

Quelle des heutigen Fakts

Buch: Darin Olien – Superlife

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Wer wären wir eigentlich ohne Depressionen und anderen mentalen Krankheiten? Was für Charakterzüge würden wir gegebenenfalls haben? Wir haben uns ca. eine std mit dem Thema „Was wäre, wenn?“ befasst und uns unsere fiktiven Mias und Hannahs erstellt.

Herzlich Willkommen zu unseren dritten reinen Redefolge! 

Wenn ihr uns etwas näher kennenlernen wollt und euch unser Leben und unsere Gedanken auch außerhalb von Depressionen interessiert, dann ist das ein Must-Listen für euch.

Interessante Zeitstempel:

(00:33) Mias Hüft-Update

(03:36) Hannahs Therapiesuche-Update

(09:36) Joggen und Bärlauchpesto

(13:06) 2024 ist voll mit tollen Dingen (oder auch nicht)

(20:01) Harry Potter: Musical, Spiel und unsere Häuser

(26:42) Freizeit- und Lebensplanung

(30:10) Discord-Probleme

(32:12) Essen und Trinken

(35:50) Abschluss

(38:12) Mini-Outtakes

Schön, dass Ihr dabei seid! Bei Fragen oder Anregungen, schreibt uns gerne: [email protected]

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Es gibt verschiedenen Arten von Vorurteilen, denen Menschen mit psychischen Krankheiten ausgesetzt sind, angefangen von falschen Annahmen über die Ursachen von psychischen Erkrankungen bis hin zu Vorurteilen bezüglich der Arbeitsfähigkeit und der Selbstverschuldung.

Diese Vorurteile können dazu führen, dass Betroffene sich isoliert fühlen und es ihnen schwer fällt, die Hilfe zu suchen, die sie benötigen.

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Begrüßung und Pre-Talk

(06:47) Kurze Themenerklärung

(07:18) Bullshit-Bingo – Welche Stigmata kennen wir?

(26:21) Unsere Erfahrungen

(34:50) Wie können solche Vorurteile abgebaut werden?

(50:28) Fakt

(53:43) Hilfsangebot

(54:55) Abschließende Worte

-Mehr zu Studie – Depressionen sind an den Augen messbar

-Die aphs bietet rund um das Thema Angststörungen eine nationale Telefon-Hotline an und vermittelt professionelle Hilfe. Die Hotline kann über folgende Kanäle erreicht werden: per Telefon: 0848 801 109 (Max. CHF 0.08/Min. ab Festnetz, Mobiltarife gemäss Anbieter) per E-Mail: [email protected] 

Happy Ostern! 🐰🥚 Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: [email protected]

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Routinen können einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden und Produktivität haben. Daher sprechen wir heute über unsere Morgen- und Abendroutinen. Vom ersten Griff zum Handy übers Fertigmachen bis hin zum Fernsehen und Spiele spielen – wir werfen einen Blick auf unsere Gewohnheiten: Was läuft gut? Was ist Ausbaufähig? Teile uns auch gerne deine Erfahrungen mit Morgen- und Abendroutinen mit. Wir freuen uns, von dir zu hören!

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Daylio Tagebuchapp (unbezahlte Werbung)

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