Es gibt verschiedenen Arten von Vorurteilen, denen Menschen mit psychischen Krankheiten ausgesetzt sind, angefangen von falschen Annahmen über die Ursachen von psychischen Erkrankungen bis hin zu Vorurteilen bezüglich der Arbeitsfähigkeit und der Selbstverschuldung.

Diese Vorurteile können dazu führen, dass Betroffene sich isoliert fühlen und es ihnen schwer fällt, die Hilfe zu suchen, die sie benötigen.

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Begrüßung und Pre-Talk

(06:47) Kurze Themenerklärung

(07:18) Bullshit-Bingo – Welche Stigmata kennen wir?

(26:21) Unsere Erfahrungen

(34:50) Wie können solche Vorurteile abgebaut werden?

(50:28) Fakt

(53:43) Hilfsangebot

(54:55) Abschließende Worte

-Mehr zu Studie – Depressionen sind an den Augen messbar

-Die aphs bietet rund um das Thema Angststörungen eine nationale Telefon-Hotline an und vermittelt professionelle Hilfe. Die Hotline kann über folgende Kanäle erreicht werden: per Telefon: 0848 801 109 (Max. CHF 0.08/Min. ab Festnetz, Mobiltarife gemäss Anbieter) per E-Mail: [email protected] 

Happy Ostern! 🐰🥚 Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: [email protected]

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Routinen können einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden und Produktivität haben. Daher sprechen wir heute über unsere Morgen- und Abendroutinen. Vom ersten Griff zum Handy übers Fertigmachen bis hin zum Fernsehen und Spiele spielen – wir werfen einen Blick auf unsere Gewohnheiten: Was läuft gut? Was ist Ausbaufähig? Teile uns auch gerne deine Erfahrungen mit Morgen- und Abendroutinen mit. Wir freuen uns, von dir zu hören!

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Daylio Tagebuchapp (unbezahlte Werbung)

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Menschen die sich übermäßig Sorgen um ihre Gesundheit machen, sterben im Schnitt fünf Jahre früher als die Personen, die sich keine großen Sorgen machen.

Wie schmal ist der Grad vom Gesundheitsbewusstsein bis hin zur Hypochondrie? Mit diesem Thema bist Du auf jeden Fall nicht alleine! Neben Magengeschwüren bis hin zu einem Gehirntumor, haben wir einiges bei uns vermutet. Ab wann war uns denn eigentlich bewusst, dass die meisten Symptome durch unsere Psyche ausgelöst wurden?

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Intro und Pre-Talk

(03:24) Themenerklärung

(04:11) Themenbesprechung

(51:34) Hannah’s Erfahrung mit der Chatberatung des Hilfetelefons

(56:16) Fakt

(1:00:26) Hilfsangebot

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⚠️ Triggerwarnung: Zwischen Minute 19:34 und 22:00 spricht Mia ausführlich über den brutalen Tod ihres Kaninchens.

„Meine Vögel waren mein Zufluchtsort“ - für Hannah waren ihre Vögel mehr als nur Haustiere, sie waren ein sicherer Ort.

Was geben uns eigentlich Haustiere oder sogar Tiere im allgemeinen? Das Halten von Haustieren kann jedenfalls das eigene Leben deutlich bereichern, bedeutet aber natürlich auch Verantwortung. Helfen Tiere nun bei Depressionen und mentalen Krankheiten oder sollten wir gerade in der Zeit eher für uns sein und uns nicht noch mehr Verantwortung aufladen?

Wir gehen in die Vergangenheit und sprechen ehrlich über unsere Erfahrungen, auch wenn es nicht immer nur positive waren.

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Begrüßung und Pre-Talk

(03:02) Themenerklärung

(04:20) Themenbesprechung + Mias Testergebnis

(45:24) Fakt

(47:34) Hilfsangebot

(48:24) Abschließende Worte (adopt, don‘ t shop 😊)

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⚠️ Triggerwarnung: Wir thematisieren in dieser Folge sexualisierte Gewalt, Gewalt an Kindern, Gewalttaten, Naturkatastrophen, Krieg, Unfälle

Diese Folge ist ganz nach dem Motto: Mein Hirn schaltet bei schlechten Nachrichten automatisch ab.

Krieg, Politik, Unfälle und Naturkatastrophen – gefühlt werden wir täglich mit schlechten News überschwemmt. Wie lassen uns solche Nachrichten fühlen? Bleiben wir trotzdem up-to-date oder fühlen wir uns dumm, weil wir keine Nachrichten verfolgen wollen oder können?

Interessante Zeitstempel

(00:00) Begrüßung und Happy Birthday mind me!!!

(02:17) Themenerklärung

(05:08) Themenbesprechung

(31:34) Unsere Tipps

(39:03) Fakt

(47:40) Hilfsangebot

(48:45) Abschlussgelaber

Beratung für Betroffene und nahstehende Personen Schweiz: Pro Mente Sana Psychische Gesundheit stärken

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⚠️ Triggerwarnung bevor du diese Folge hörst: In dieser Folge thematisieren wir Suizidalität. Wenn es Dir aktuell sehr schlecht geht und du Suizidgedanken- oder -phantasien hast, begebe Dich bitte umgehend in ärztliche Behandlung!

Falls Du Hilfe benötigst. Die Telefonseelsorge ist 24 Stunden erreichbar:

📞 0800 1110111

„Ich dachte, der Tod wäre die Erlösung von meinen Schmerzen und meiner Trauer.“ – Kaum haben wir über die Kraft der positiven Gedanken gesprochen, sprechen wir über das komplette Gegenteil — Suizidalität. Suzidalität ist der Überbegriff von Suizidgedanken, -ideen, -versuchen bis zum Suizid.

Wie gehen wir mit dem Thema um? Was sind unsere Erfahrungen mit dem Thema Suizidalität?

P.S.: Um nicht so erschüttert aus der Folge rauszugehen, haben wir uns für das Ende noch eine kleine Aufmunderung überlegt! ☀️

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Intro und Begrüßung

(01:04) Was war gut in letzter Zeit?

(05:07) Themenerklärung

(08:08) Themenbesprechung

(51:02) Fakt

(53:48) Hilfsangebot

(54:22) Ein paar Witze, um die Stimmung wieder aufzuheitern

Hier findest Du Hilfe in einer suizidalen Krise: Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention

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Wie hat positives Denken unsere mentale Gesundheit beeinflusst? Welche individuellen Strategien haben wir, um mit Herausforderungen umzugehen? Vielleicht inspiriert dich das Thema auch, bewusst positive Denkmuster zu entwickeln und deren Einfluss auf dein Wohlbefinden zu erkennen.

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Intro, Hannah’s neuer Job und Mia’s No-Buy-December Rückblick

(06:28) Themenerklärung

(09:13) Themenbesprechung

(44:14) Manifestieren und Affirmationen

(54:44) Fakt

(58:14) Hilfsangebot

Psy-Gesundheit.ch – Informationsplattform rund um das Thema psychische Gesundheit, inkl. Tipps.

Bucherwähnungen aus der Folge:

ENERGY! – Dr. Med. Anne Fleck

The Book of Feeling Blue – Gwendoline Smith

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Merry Crisis! 🎄🎁

Neben einem Klinikaufenthalt, einem totalen Zusammenbruch bis hin zu krafttankenden Urlauben und tollen Freundschaften war dieses Jahr für uns wieder recht turbulent. Wir beide haben das Jahr von 1-10 gerankt und euch mit in unseren Jahresrückblick 2023 genommen.

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Intro und Begrüßung

(02:09) Gewinnspielankündigung!

(04:37) Themenerklärung

(05:13) Was lief 2023 beschissen für uns?

(18:45) Was lief dieses Jahr hammermäßig für uns?

(43:16) Ein Fun-Fact und ein themenbezogener Fakt

(48:26) Hilfsangebot

(52:09) Outtakes der Folge

Gewinnspielfragen:

1. Wie verbringt Hannah Heiligabend?

2. Was macht Mia am 1. Weihnachtstag?

Was verlosen wir? Gewinner:in 1: 1x das Buch „Die subtile Kunst des darauf Scheißens“ und ein paar Kleinigkeiten. Gewinner:innen 2 und 3: 2x eine Postkarte, dessen Motiv Mia selbst fotografiert hat.

Was musst du wann tun? Schickt uns die Antwort auf die beiden Gewinnspielfragen per Mail oder Instagram. Das Gewinnspiel läuft ab jetzt und bis zum 01.01.2024, 23:59 Uhr. Am 02.01.2012 werden wir dann die zufällig ausgelosten Gewinner:innen kontaktieren.

Weitere Teilnahmebedingungen: Du lebst in Deutschland, Österreich oder in der Schweiz und bist mindestens 18 Jahre alt.

Falls es dir nicht gut geht oder du dich in der Weihnachtszeit alleine fühlst: Telefonseelsorge , per Telefon 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123, per Mail und Chat.

Wir wünschen dir eine tolle Weihnachtszeit. Lass es dir gut gehen, wo immer du auch bist. Achtet auf dich und deine Gesundheit!

Wir hören uns frisch im neuen Jahr! ❤️

"Ich wollte krank aussehen, damit alle sehen wie schlecht es mir geht."

In dieser Folge begrüßen wir unseren Gast Linn, die mit uns über das Thema Anorexia Nervosa bzw. Magersucht spricht. Neben dieser Krankheit zählen auch Depressionen zu ihrer Diagnose. Was ist Anorexia Nervosa? Geht es dabei nur um den Gewichtsverlust? Alle Fragen und Vorurteile rund um das Thema Anorexia Nervosa, klären wir in dieser Folge.

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Begrüßung und Kennenlernen

(05:48) Themenerklärung

(10:12) Themenbesprechung – unsere Fragen

(01:22:50) Themenbesprechung – eure Fragen

(01:41:44) Linn's Fakt

(01:46:11) Hilfsangebot

(01:48:08) Abschließende Worte von Linn

Hilfsangebote:

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"Ich kann mich nicht entscheiden, da ich alles so interessant finde." – Der Fluch und Segen einer Scanner-Persönlichkeit.

Neben Genie sind Vielbegabter, Generalist, Multiheld und Multitalent weitere Begriffe für die Scanner-Persönlichkeit. Hast du viele Interessen und bist dabei auch überdurchnittlich erfolgreich? Dann solltest du dir diese Folge anhören.

⁠⚠️ ⁠Barbara Sher war eine US-amerikanische Autorin. Sie hat den Begriff "Scanner-Persönlichkeit" geprägt. Wir sind uns bewusst, dass dieses Thema nicht auf wissenschaftlichen Fakten basiert, fanden es jedoch trotzdem spannend. 

Interessante Zeitstempel:

(00:00) Begrüßung und Pre-Talk

(06:15) Wir haben News!

(11:16) Themenerklärung

(17:18) Themenbesprechung

(51:52) Fakt

(54:24) Hilfsangebot

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