Mindful Elle

By Dominique Charbonneau

Le podcast Mindful Elle est animé par Dominique Charbonneau est votre dose de bien-être, d’inspiration, de cheminement intérieur et de spiritualité. Un endroit pour atterrir en douceur et s’offrir un ... more

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Mindful Elle episodes:

December 06, 2019 4. Ma rencontre avec le yoga
C'est un simple épisode où je vous parle naturellement un peu (car on pourrait en parler pendant des heures) de cette magnifique discipline qui est dans ma vie depuis quelques années déjà. Je vous ferai un autre épisode éventuellement sur comment j'ai ouvert mon centre de yoga, et tout autour de ça ! :)
En espérant que vous aimerez !
N'hésitez pas à partager l'épisode où prendre le temps de m'écrire un commentaire dans iTunes !
Dans cet épisode je parle de :
Quand le yoga est entrée dans ma vie.
Le yoga comme mode de vie
Le yoga c'est pour qui ?
Est-ce que le yoga c'est seulement des asanas (postures) ?
Un peu de tout et rien autour du yoga :)
Je répond à quelques questions que j'ai eu sur IG
Vous pouvez me suivre et venir me jaser juste ici
Instagram : @dominique.yoga
Facebook: Dominique Charbonneau
Lumière xx
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47min
November 18, 20193. Comment accompagner nos enfants dans leur «crises» ou l'expression de leur besoin caché
Dans ce 3e épisode je vous parle de :
Comment accompagner nos enfants dans leur comportements, émotions au quotidien.

S'observer d'abord comment on se sent quand nos enfants vont moins bien.

Essayer de reconnaitre les besoins qui se cachent derrière leur comportement ou les crises

Il faut travailler sur soi et nos «patern» pour mieux réagir

Livre de Dr Catherine Gueguen

Programme Parentalité Empatique de Élisabeth Simard

Livre de Awakenend Family de Dr Shefali Tsabary

Livre Comment élever les enfants les plus heureux du monde
Vous pouvez me suivre et venir me jaser juste ici :
Instagram : @dominique.yoga
Facebook: Dominique Charbonneau
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36min
November 08, 2019 Méditation - 7 minutes pour créer de l'espace en toi
MÉDITATION
Je vous propose ici une courte méditation pour vous permettre de prendre une pause. Une pause de la vie extérieure, de tout vos soucis, ou simplement pour augmenter votre énergie et de créer de l'espace en soi.
Bonne méditation!
Musique : Kevin MacLeod - Ambiment
Tu peux me retrouver ici:
Instagram : @dominique.yoga
Facebook: Dominique Charbonneau
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9min
November 08, 20192. Notre transition familiale des dernières semaines
Épisode 2
Je casse enfin la glace dans ce deuxième épisode. Je vous partage une partie de notre rythme familiale présentement à la maison et comment je vis cette transition en générale. Mon but est de connecter avec vous et d'échanger dans la simplicité.
Dans cet épisode je parle de :
Notre rythme familiale en générale

L’importance d’un rythme et d’une routine avec les enfants

Site web d' Élisabeth Simard qui nous apprend sur le rythme familiale
Merci d'être à l'écoute!
Tu peux me trouver :
Instagram : @dominique.yoga
Facebook : Dominique Charbonneau
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35min
November 02, 2019 1. Bienvenue + petite introduction !
Bienvenue sur le Podcast Maternité, Yoga & bien-être !
Je prend le temps de me présenter très brièvement, Dominique Charbonneau, professeur de yoga, maman de 3 enfants et propriétaire d'un centre de yoga. Je parlerai de moi plus en profondeur dans d'autres épisodes.
Sur cet épisode vous allez découvrir légèrement sur moi et ce que j'aimerais vous partager sur ce podcast.
N'hésitez pas à venir m'écrire sur IG à @dominique.yoga

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9min

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